Føler at jeg spiser relativt usunt

[Benny809]

I det siste har jeg begynt å føle meg veldig usunn. I et par dager på rad har jeg for eksempel spist en, altså bare en oreokjeks. Til en konfirmasjon spiste jeg hele seks forskjellige kakestykker, små (kanskje 1/3 av et vanlig stykke) til 17. mai spiste jeg to kakestykker, gulrot og oreo kake. Idag har jeg også spist to hele smultringer med sjokolade trekk og strø.

Jeg spiser ellers veldig sunt. Spiser minst tre frukter om dagen. Spiser en god del egg, fisk og havregrøt. Trener minst tre ganger i uken, fotball og innebandy også eller jogging.

Jeg tenker heller ikke på om dette ødelegger alt iforhold til trening, men bare om dette er veldig dårlig og ta seg en "godis" kanskje annen hverdag? Altså en kjeks for eksempel da?

[isadres]

Ja, nå er det over og ut.

[Aurelius]

Dette er ikke noe å bekymre seg over.

Men jeg vil kanskje anbefale å spise mer enn EN kjeks i løpet av en hel dag hvis du vil prestere på trening den dagen, f.eks.

[Gjest =xXx=]

Enig med Aurelius. Husk at samvittigheten ikke alltid henger sammen med den objektive fornuften;)

[selters]

Alan Aragon sier 20% kaloriene dine kan komme fra HVA SOM HELST uten at det utgjør NOEN forskjell. Spiser du 2000 kcal om dagen kan du knaske i deg 100 gram hvitt sukker eller slafse i deg 60 gram rent smør om dagen uten dårlig samvittighet.

[XtrM]

Dont worry, en oreokjeks inneholder kun ca 45-50 kcal

[JonnymedH]

Haha, hva med oss som lett trykker innpå en pakke cafè cookies eller en pakke safari mellom lunch og middag!?

[Gjest]

Alan Aragon sier 20% kaloriene dine kan komme fra HVA SOM HELST uten at det utgjør NOEN forskjell. Spiser du 2000 kcal om dagen kan du knaske i deg 100 gram hvitt sukker eller slafse i deg 60 gram rent smør om dagen uten dårlig samvittighet.

Jelly på strongmen og bodybuildere som spiser 10.000 kcal om dagen. Kan spise 2000 fra dritt. Omg

[JonnymedH]

Jepp, derfor jeg kan det. Haftor (190 kg) og meg (75kg) kan spise det vi ønsker.

[Benny809]

Takker for svar;) Føler meg i bedre humør nå

[WebPT]

Det er bedre å spise 1 kjeks om dagen og unne deg den, enn å gå å sikle hele tiden å hive nedpå en hel pakke når du sprekker..

[Gjest =xXx=]

Det er bedre å spise 1 kjeks om dagen og unne deg den, enn å gå å sikle hele tiden å hive nedpå en hel pakke når du sprekker..

True!

[harefroken]

Det er bedre å spise 1 kjeks om dagen og unne deg den, enn å gå å sikle hele tiden å hive nedpå en hel pakke når du sprekker..

Også er det oss som ikke klarer å spise bare en kjeks:p Ingen kjeks eller hele pakken:dead:

[Aurelius]

Også er det oss som ikke klarer å spise bare en kjeks:p Ingen kjeks eller hele pakken:dead:

Definisjonen på karakterstyrke; å brekke seg av fire ruter med sjokolade, og bare spise en.

Selv kan jeg motstå alt, unntatt fristelser:p

[Indiska]

Alan Aragon sier 20% kaloriene dine kan komme fra HVA SOM HELST uten at det utgjør NOEN forskjell. Spiser du 2000 kcal om dagen kan du knaske i deg 100 gram hvitt sukker eller slafse i deg 60 gram rent smør om dagen uten dårlig samvittighet.

Så du mener konsensusen innen ernæring om at maks 5-10%E skal være sukker bare er tøys og fanteri? At alle nasjonale råd, internasjonale råd, helseorganisasjoner osv bare skal legge seg ned og føye seg for O-mektige-Aragon? Jeg synes folk som ønsker å spise sunt skal oppfordres til å spise sunt, ikke til å stappe i seg sukkerholdige varer. Og det gidder jeg ikke diskutere engang.

[Gjest]

Så du mener konsensusen innen ernæring om at maks 5-10%E skal være sukker bare er tøys og fanteri? At alle nasjonale råd, internasjonale råd, helseorganisasjoner osv bare skal legge seg ned og føye seg for O-mektige-Aragon? Jeg synes folk som ønsker å spise sunt skal oppfordres til å spise sunt, ikke til å stappe i seg sukkerholdige varer. Og det gidder jeg ikke diskutere engang.

Hvis du ikke gidder å diskutere, hvorfor stiller du spørsmål som innleder til diskusjon?

[Indiska]

Hvis du ikke gidder å diskutere, hvorfor stiller du spørsmål som innleder til diskusjon?

Det var retorisk, og et forsøk på å latterliggjøre påstanden om at 20% av det daglige kostholdet kan være HVA SOM HELST uten at det gjør NOEN forskjell. Debatten er allerede tatt i fagmiljøene, ergo kan man lese oppsummeringen til disse fremfor å argumentere med meg. Det gjelder ikke bare sukker, men også f.eks mettet fett. Jeg håper virkelig ikke at du som studerer ernæringsfysiologi stiller deg bak denne 20%E-utgjøringenforskjell-påstanden? Eller var det bare det at du måtte påpeke at jeg påpekte at jeg ikke gidder å diskutere denne påstanden? Er det i så fall ikke greit å komme med sin mening med mindre man er villig til å diskutere den? Jeg kjenner jeg blir mer og mer som Tamadeus, for virkelig, plz a.

[Gjest]

Det var retorisk, og et forsøk på å latterliggjøre påstanden om at 20% av det daglige kostholdet kan være HVA SOM HELST uten at det gjør NOEN forskjell. Debatten er allerede tatt i fagmiljøene, ergo kan man lese oppsummeringen til disse fremfor å argumentere med meg. Det gjelder ikke bare sukker, men også f.eks mettet fett. Jeg håper virkelig ikke at du som studerer ernæringsfysiologi stiller deg bak denne 20%E-utgjøringenforskjell-påstanden? Eller var det bare det at du måtte påpeke at jeg påpekte at jeg ikke gidder å diskutere denne påstanden? Er det i så fall ikke greit å komme med sin mening med mindre man er villig til å diskutere den? Jeg kjenner jeg blir mer og mer som Tamadeus, for virkelig, plz a.

Nei, jeg stiller meg ikke bak den.

[gøns]

Det var retorisk, og et forsøk på å latterliggjøre påstanden om at 20% av det daglige kostholdet kan være HVA SOM HELST uten at det gjør NOEN forskjell. Debatten er allerede tatt i fagmiljøene, ergo kan man lese oppsummeringen til disse fremfor å argumentere med meg. Det gjelder ikke bare sukker, men også f.eks mettet fett. Jeg håper virkelig ikke at du som studerer ernæringsfysiologi stiller deg bak denne 20%E-utgjøringenforskjell-påstanden? Eller var det bare det at du måtte påpeke at jeg påpekte at jeg ikke gidder å diskutere denne påstanden? Er det i så fall ikke greit å komme med sin mening med mindre man er villig til å diskutere den? Jeg kjenner jeg blir mer og mer som Tamadeus, for virkelig, plz a.

På tide å skifte truse snart eller?

[Indiska]

På tide å skifte truse snart eller?

Takk for innspillet, det var hveldi morsomt