Tråden for dumme spørsmål!

[Gamla]

Tenker du på denne ?

Ser noenlunne riktig ut ja! Bruker man kun en("bell")?

[FrkDiaz]

Ser noenlunne riktig ut ja! Bruker man kun en("bell")?

Kan bruke to om du vill, eller hantler

[Gamla]

Kan bruke to om du vill, eller hantler

Allrigt:LOL:

Er det et poeng å øke vekta også, etterhvert?

[FrkDiaz]

Allrigt:LOL:

Er det et poeng å øke vekta også, etterhvert?

Såklart, ellers blir du jo ikke sterkere

[Gamla]

Såklart, ellers blir du jo ikke sterkere

doh:P

[Gjest QueenWinther]

Jeg skjønner ikke kaloritelling.

I dag har jeg spist ca 1871kcal - for å gå i overskudd skal jeg spise over 1900kcal. Samtidig, ved siden av dagens styrkeøkt, løp jeg av meg litt over 400kcal(omtrentlig, målt med pulsbelte). Betyr dette at jeg egentlig ligger på 1471kcal og må opp på over 1900kcal for at styrketreningen skal ha skikkelig uttelling?

[Solberg91]

Jeg skjønner ikke kaloritelling.

I dag har jeg spist ca 1871kcal - for å gå i overskudd skal jeg spise over 1900kcal. Samtidig, ved siden av dagens styrkeøkt, løp jeg av meg litt over 400kcal(omtrentlig, målt med pulsbelte). Betyr dette at jeg egentlig ligger på 1471kcal og må opp på over 1900kcal for at styrketreningen skal ha skikkelig uttelling?

Ja, da må du opp på 2300+

[ThereseHag]

Ina Winther

Da skal du ha i deg 1900 + det du har trent bort(i dag 400). Totalt i dag skal du da ha i deg 2300kcal;)

[Gjest QueenWinther]

å jesus

that amount of food

men takk, dere to!

[ThereseHag]

Ina Winther

Lag milkshake:D

[Raptorial]

å jesus

that amount of food

men takk, dere to!

Det er jo bare å tenke litt over det?

For å gå i overskudd, ved "vanlig" aktivitet så skal du ha i deg 1900... og så beveger du deg ekstra og forbrenner 400+. Da må du nødvendigvis spise ekstra for å kompensere Det handler jo om energien du får i deg sammenliknet med energien du bruker.

[Gjest QueenWinther]

Sorry for at jeg ville være helt sikker da, Raptorial? (:

ThereseHag - har lagd sjokolademousse av avocadoooo

[Raptorial]

Sorry for at jeg ville være helt sikker da, Raptorial? (:

ThereseHag - har lagd sjokolademousse av avocadoooo

Mente det ikke frekt

Men avocadosjokolademousse må man være frekk mot

[Gjest QueenWinther]

Mente det ikke frekt

Men avocadosjokolademousse må man være frekk mot

Avocado er godt, sjokolade er godt - blandingen hadde god konsistens og smakte sjokolade

[poyekhali]

Trøkka nedpå en liter mer sjokolademelk

Følgende skjedde >

[ATTACH]133002[/ATTACH]

[Eminator]

Trøkka nedpå en liter mer sjokolademelk

Følgende skjedde >

[ATTACH]133002[/ATTACH]

ååååå, so thats the trick to get them weeeinnzzzz?

[poyekhali]

ååååå, so thats the trick to get them weeeinnzzzz?

Tydeligvis. Arnolds here i come! Not.

[Infa]

Hvorfor tar man bare 1*5 markløft på SS?

[poyekhali]

Hvorfor tar man bare 1*5 markløft på SS?

Fordi SS er for femier, ekte mannfolk trener Sheiko, Westside eller Conjugate. Neida.

Fant denne på t-nation angående SS. i lol'd.

"Well since the overall volume of the rest of the program is so high, trying to do more than one set of 5 could kill your recovery very quickly.

Doing the one set should keep you in the deadlfit groove and not over-tax your recovery abilities."

[JMSGE]

Hvor kjøper dere flytende magnesium?