Gamla Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Tenker du på denne ? Ser noenlunne riktig ut ja! Bruker man kun en("bell")? Siter
FrkDiaz Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Ser noenlunne riktig ut ja! Bruker man kun en("bell")? Kan bruke to om du vill, eller hantler Gamla 1 Siter
Gamla Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Kan bruke to om du vill, eller hantler Allrigt:LOL: Er det et poeng å øke vekta også, etterhvert? Siter
FrkDiaz Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Allrigt:LOL: Er det et poeng å øke vekta også, etterhvert? Såklart, ellers blir du jo ikke sterkere melis1988 og Gamla 2 Siter
Gamla Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Såklart, ellers blir du jo ikke sterkere doh:P FrkDiaz 1 Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Jeg skjønner ikke kaloritelling. I dag har jeg spist ca 1871kcal - for å gå i overskudd skal jeg spise over 1900kcal. Samtidig, ved siden av dagens styrkeøkt, løp jeg av meg litt over 400kcal(omtrentlig, målt med pulsbelte). Betyr dette at jeg egentlig ligger på 1471kcal og må opp på over 1900kcal for at styrketreningen skal ha skikkelig uttelling? Siter
Solberg91 Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Jeg skjønner ikke kaloritelling. I dag har jeg spist ca 1871kcal - for å gå i overskudd skal jeg spise over 1900kcal. Samtidig, ved siden av dagens styrkeøkt, løp jeg av meg litt over 400kcal(omtrentlig, målt med pulsbelte). Betyr dette at jeg egentlig ligger på 1471kcal og må opp på over 1900kcal for at styrketreningen skal ha skikkelig uttelling? Ja, da må du opp på 2300+ Siter
ThereseHag Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Ina Winther Da skal du ha i deg 1900 + det du har trent bort(i dag 400). Totalt i dag skal du da ha i deg 2300kcal;) Afterall 1 Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 å jesus that amount of food men takk, dere to! Siter
ThereseHag Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Ina Winther Lag milkshake:D Stephanie F, lks, Aurelius og 3 andre 6 Siter
Raptorial Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 å jesus that amount of food men takk, dere to! Det er jo bare å tenke litt over det? For å gå i overskudd, ved "vanlig" aktivitet så skal du ha i deg 1900... og så beveger du deg ekstra og forbrenner 400+. Da må du nødvendigvis spise ekstra for å kompensere Det handler jo om energien du får i deg sammenliknet med energien du bruker. FatUnicorn og melis1988 2 Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Sorry for at jeg ville være helt sikker da, Raptorial? (: ThereseHag - har lagd sjokolademousse av avocadoooo Siter
Raptorial Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Sorry for at jeg ville være helt sikker da, Raptorial? (: ThereseHag - har lagd sjokolademousse av avocadoooo Mente det ikke frekt Men avocadosjokolademousse må man være frekk mot FatUnicorn, Aurelius og Kathen 3 Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Mente det ikke frekt Men avocadosjokolademousse må man være frekk mot Avocado er godt, sjokolade er godt - blandingen hadde god konsistens og smakte sjokolade Siter
poyekhali Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Trøkka nedpå en liter mer sjokolademelk Følgende skjedde > [ATTACH]133002[/ATTACH] Stephanie F, Tutogkjør, Eminator og 3 andre 6 Siter
Eminator Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Trøkka nedpå en liter mer sjokolademelk Følgende skjedde > [ATTACH]133002[/ATTACH] ååååå, so thats the trick to get them weeeinnzzzz? Siter
poyekhali Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 ååååå, so thats the trick to get them weeeinnzzzz? Tydeligvis. Arnolds here i come! Not. Eminator 1 Siter
Infa Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Hvorfor tar man bare 1*5 markløft på SS? Siter
poyekhali Skrevet 18. februar 2014 Skrevet 18. februar 2014 Hvorfor tar man bare 1*5 markløft på SS? Fordi SS er for femier, ekte mannfolk trener Sheiko, Westside eller Conjugate. Neida. Fant denne på t-nation angående SS. i lol'd. "Well since the overall volume of the rest of the program is so high, trying to do more than one set of 5 could kill your recovery very quickly. Doing the one set should keep you in the deadlfit groove and not over-tax your recovery abilities." Aurelius, Infa og Torsty 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.