Mr. M Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Forskning viser at selvkontroll (eller selvregulering/selvdisiplin) hos barn er en like stor indikator på fremtidig helse og personlig økonomi som IQ og klassetilhørighet. Britiske og new zealandske forskere fulgte 1000 barn frem til de var 32 år. Forskerne fant en klar sammenheng mellom grad av selvkontroll og helsetilstand og økonomisk status senere i livet. A gradient of childhood self-control predicts health,wealth, and public safety Policy-makers are considering large-scale programs aimed at selfcontrol to improve citizens’ health and wealth and reduce crime. Experimental and economic studies suggest such programs could reap benefits. Yet, is self-control important for the health, wealth, and public safety of the population? Following a cohort of 1,000 children from birth to the age of 32 y, we show that childhood selfcontrol predicts physical health, substance dependence, personal finances, and criminal offending outcomes, following a gradient of self-control. Effects of children’s self-control could be disentangled from their intelligence and social class as well as from mistakes they made as adolescents. In another cohort of 500 sibling-pairs, the sibling with lower self-control had poorer outcomes, despite shared family background. Interventions addressing self-control might reduce a panoply of societal costs, save taxpayers money, and promote prosperity. Aftenposten har også skrevet litt om dette. I hvor stor grad påvirker selvdisiplin treningsresultater? Kan de med dårlig selvdisiplin trene denne selv? Hvilke teknikker har du selv brukt for å styrke eller trene opp din selvdisiplin? Lar du deg friste? Deportista og T-bone 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Eier ikke selvkontroll. Totalt avhold (uansett hva det gjelder) er det eneste som funker her i gården Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Tror få kan slå min selvkontroll når det kommer til trening og kosthold. jallajalla, karo, Espen Espelund og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nano Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Dersom jeg vil en ting nok, har jeg god selvkontroll. Men som regel vil jeg ikke, så da... jallajalla og imm-iform 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
StineB Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Dersom jeg vil en ting nok, har jeg god selvkontroll. Men som regel vil jeg ikke, så da... +1 jallajalla 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Selvkontroll må jo også brukes i moderate doser. Selv har jeg kontroll nok til å bli med på byen uten å drikke, og å komme meg hjem senest 3 slik at jeg ikke kødder til døgnrytmen og trening. Jeg har også selvkontroll nok til å gå på PSMF i lengre tid og ikke bli med for å spise kake på jobben. Det er dog ikke alltid det er positivt for livet mitt, da det sosiale og nettverksbygging på jobben kan være viktig - men det er helsen min også. Så man må ha nok selvkontroll til å kunne gjøre ting man egentlig ikke skal og ta seg inn igjen etterpå, og der mangler jeg nok litt kontroll Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg har god selvkontroll, men mitt "problem" er at jeg kan bli litt ivrig når jeg spiser.. Hadde en tendens til å ligge litt langt over på antall kcal på kostholdet mitt. Men NÅ har jeg også blitt PF`er og ikke flere spisedager og tull på meg:D Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Marie Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg hadde SÅ faila på den marsmellowtesten! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg hadde SÅ faila på den marsmellowtesten! Jeg har spisedag i morgen. Akkurat nå hadde jeg blitt med skjegget menn inn i en van om de hadde tilbudt meg en pose marsmellows Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Marie Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg har spisedag i morgen. Akkurat nå hadde jeg blitt med skjegget menn inn i en van om de hadde tilbudt meg en pose marsmellows Haha, så håper jeg du ikke møter skjeggete menn med marsmellowposer i kveld! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Tror få kan slå min selvkontroll når det kommer til trening og kosthold. Jeg tror jeg kan justwannabeswole 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg tror jeg kan Therese 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mette M Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Har ganske bra selvkontroll tror jeg:) It's coming in handy. Vegard L 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg kan motstå alt, unntatt fristelser -Oscar Wilde (og meg ) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ekko Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Jeg kan alt det jeg vil; går jeg inn for noe holder jeg meg til det. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 19. desember 2011 Forfatter Del Skrevet 19. desember 2011 Eier ikke selvkontroll. Totalt avhold (uansett hva det gjelder) er det eneste som funker her i gården Totalt avhold er jo også en form for selvkontroll... jallajalla 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Linjemannen Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Å ville det, å ønske det, men å gjøre det? Det er ikke større forskjell på drømmeren og eventyreren enn at det kan summerer opp med ordene vilje, disiplin og guts. .... Har jeg det da? Tidvis - avhengig av hva det gjelder. Lily 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lily Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Bestemmer jeg meg virkelig for noe, så er det lite som kan stoppe meg. Det har jeg vel i grunn bevist sånn sett, men om det alltid er like fornuftig, det er en annen ting Så ja, jeg tror jeg har greit med selvkontroll... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christoffer L. Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Viljestyrke og selvdisiplin er sikkert de to viktigste faktorene når det kommer til trening og kosthold. For at du skal klare å følge en viss livsstil er det ufattelig viktig å trives psykisk, ellers vil få henge med i the long run. En effektiv metode for å utvikle og styrke disse to er å utføre handliner og aktiviteter du normalt ikke liker å gjøre, ting du føler deg for svak, lat, flau til osv. Dette gjør at du overkommer underbevissthetens motstandskraft, trener hjernen til å adlyde deg og styrker dine indre krefter. Muskler blir sterkere av å få motstand fra vekter. Indre styrke fås av å overkomme indre motstand. Styrker du en av disse, vil den andre automatisk styrkes. Har selv ganske god viljestyrke og selvdisiplin - men det varierer selvsagt fra hvilket aspekt av livet det gjelder. Dersom jeg får valget mellom en bytur eller en treningsøkt velger jeg det som gir meg mest langsiktige fordeler. jallajalla og Linjemannen 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cheesecake Skrevet 19. desember 2011 Del Skrevet 19. desember 2011 Im the definition of selfcontrol..... Christoffer L. 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.