Hva er persene deres i basic øvelsene?

[Gjest Fitnesss]

JAA! Ny pers i bøy: 135x7!:cool: Det går rette veien! så lenge jeg klarer å kjøre 140kg med 6 reps + til sommern (og gjerne litt til) er jeg fornøyd!

[Platon]

175 cm, 81 kg.

Benkpress: 170 kg

Knebøy: 250 kg

Markløft: 250 kg

[Marte Elverum]

JAA! Ny pers i bøy: 135x7!:cool: Det går rette veien! så lenge jeg klarer å kjøre 140kg med 6 reps + til sommern (og gjerne litt til) er jeg fornøyd!

Kult!! Du er sterkere enn omtrent alle jentene på landslaget i styrkeløft! Har du film?

[Gjest Fitnesss]

Kult!! Du er sterkere enn omtrent alle jentene på landslaget i styrkeløft! Har du film?

Hehe, juksa litt da med knebånd og belte, men film kan jeg ordne ved neste beinøkt

[Gjest Fitnesss]

Må jo få lov å ha en sterk øvelse Dessuten ligger styrkeløft-damene på juniorlaget på rundt 200kg i bøy, veteranklassen løfter mer, så har masse å gå på før jeg er der!

[Marte Elverum]

Må jo få lov å ha en sterk øvelse Dessuten ligger styrkeløft-damene på juniorlaget på rundt 200kg i bøy, veteranklassen løfter mer, så har masse å gå på før jeg er der!

200kg er med styrkeløftdrakt og knebind som brukes i konkurranse, men til vanlig trener de vanlig rawbøy som det også kalles. Altså med bare belte. I juniorklassen så ligger jentene på 130-150kg i det vi kaller rawbøy da Alltid artig med løftefilmer!

[Belinda]

Bøy 8x40k 8x50k 7x60k

Mark 8x45k 8x50k 8x50k

Benk 8x30k 8x35k 8x37k

Benpress liggende 8x110k 8x130k 8x160 7x180(pers!) :-)

Det kommer seg, sakte, men sikkert!

[Tiguan]

163 cm, 58 kg.

Markløft: 2x85

Knebøy: 5x80

Benk: 2x45 (i går)

[Viddoyen]

167 cm, 100 kg

Benk: 185 kg

Markløft : 230 kg , 4 år siden

Knebøy : 260 kg

[Gjest Fitnesss]

Hah, korrigerer:

Ny pers i mark, 130 kg!!

Morsomt! Stå på:thumbsup:

[Hege Slåttum]

168 cm, 80,5 kg

Trener primært bein av medisinske årsaker, og startet med programmet mitt for 1 måned siden.

Hacklift (som alternativ til knebøy) 70 x 4

Mark 60 x 2

Begge tatt i dag.

[Tuba]

168 cm, 80,5 kg

Trener primært bein av medisinske årsaker, og startet med programmet mitt for 1 måned siden.

Hacklift (som alternativ til knebøy) 70 x 4

Mark 60 x 2

Begge tatt i dag.

Grattla

[Keegil]

Slettet en bunch med avsporinger. Hold dere til skryteposter med maksløft.

[Liive]

1,73 - 78 kg

Dips: 13 stk i går (klarte bare 6 for under en mnd siden ^^)

Benk: 72,5 kg

[Gulli]

Tok 55 kg i benk i dag:) 3 set x 3 reps. Morro med fremgang!!

[Marte Elverum]

Hvor ble det av hu frøken 135x7i bøy?? Jeg som gleda meg til film..

[Tuba]

Hvor ble det av hu frøken 135x7i bøy?? Jeg som gleda meg til film..

Trolle profil.

[Wolv]

18 år

178 cm

70 kg

Bøy: 110 kg

Benk: 100 kg

Mark 150 kg

[Jarle]

185 cm 79 kg

Knebøy 140x1

Benk 125x1

Markløft 160x5

[Marte Elverum]

Trolle profil.

Mener du at hun på knappe 55 kg ikke har bøyd 7x135?? Skuffet