Hvor mye vann er mest optimalt å få i seg hver dag?

[Grishnackh]

Drikker selv en 4-6 liter om dagen. Er vel også en vanesak hvor mye vann en drikker.

[puma]

sorrrry http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=549301

[XtrM]

sorrrry http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=549301

.. 500kcal til dagen i 12 uker.. det sier seg selv at er usunt.. selv om en veier 10-20 kg for mye, så høres IKKE det ut som en god idê .. Spis sunnere , tren mer.. ikke sult deg selv og fjern metthetsfølelsen med å helle nedpå med vann.. :-/

[Metal_Barbie]

Det blir en kraftig forenkling. En på 100kg skal ikke alltid ha dobbelt så mye vann som en på 50kg.

nei nei,sant nok,husker ikke hvor jeg hadde hørt d der,mulig det var det de sa til meg på føden da jeg var dehydrert av oppkast under svangerskapet,men da kan det hende det gjelder for de som skal få opp væskebalansen kanskje?

[puma]

Gry Hay, seniorrådgiver i Helsedirektoratet, forklarer at det holder med 1 – 1,5 liter væsketilførsel i døgnet. Om du trener bør du drikke mer.

[selters]

Tullball at urinen skal være klar eller at man skal ta utgangspunkt i hvor mye man veier. Kroppen regulerer seg i stor grad selv. Drikk når du er tørst, og ta evt. et glass ekstra før mat om du sliter med å drikke utenom. Det er vann i alt du spiser også

Ok. Urinen skal være gul. Helst mørk gul, nesten brun.

[Fez]

Jeg leste i Helsemagasinet VOF at man skal drikke når man er tørst, til man ikke er tørst lenger. At det ikke er noe poeng i å presse i seg x antall liter vann hver dag fordi det er "riktig". Kroppen klarer å si ifra selv når den trenger væske. Det skal veldig mye til for å bli dehydrert, og det er veldig sjelden at man blir så dehydrert at det kan få fatale konsekvenser, mens det skjer mye oftere at folk drikker seg ihjel.

[bjovas]

Er det viktig å ikke drikke for mye vann? Hva er i så fall ulempene med det?

I ytterste konsekvens kan du bli alvorlig forgiftet, og dø. Mange som har gått på en alvorlig smell med vannpoker på leirskole, folkehøgskole og sånn. Dette er såklart ekstremt da.

[Indiska]

Ok. Urinen skal være gul. Helst mørk gul, nesten brun.

Urinen skal være stråfarget, ferdig snakka.

Drikker man way too much vann, får man hjerneødem pga osmolaritet i intracellulærvæske > osmolaritet i ekstracellulærvæske, og dør med mindre man får elektrolyttbehandling. Ferdig snakka der og.

Basalt væskebehov er forøvrig 35ml/kg for voksne, og mesteparten av dette dekkes gjennom maten.

[Nicolai Hildre]

Urinen skal være stråfarget, ferdig snakka.

Drikker man way too much vann, får man hjerneødem pga osmolaritet i intracellulærvæske > osmolaritet i ekstracellulærvæske, og dør med mindre man får elektrolyttbehandling. Ferdig snakka der og.

Basalt væskebehov er forøvrig 35ml/kg for voksne, og mesteparten av dette dekkes gjennom maten.

Ingen tråd er for gammel for kattedamen!

[Indiska]

Ingen tråd er for gammel for kattedamen!

Fikk likes, og så at noen hadde presentert feilinformasjon!

[Nicolai Hildre]

Fikk likes, og så at noen hadde presentert feilinformasjon!

[Ole-Mats Moskvil]

I desember skal væskeinntak dekkes UTELUKKENDE av klementiner, gløgg og alkoholholdig drikke.