Hva er DITT beste motivasjonstips?

[Afterall]

Gode mål og treningspartner er absolutt gode grunner til motivasjon

Et lite tips jeg selv bruker er å kaste meg i treningstøyet så snart jeg kommer hjem fra jobb. Når jeg først har kledd meg for trening, så blir det liksom for teit å sitte hjemme resten av kvelden

[LeanMachine]

Haha, det stemmer veldig godt Føler ikke at jeg kan skippe trening når jeg først er så sporty

[Afterall]

Haha, det stemmer veldig godt Føler ikke at jeg kan skippe trening når jeg først er så sporty

Av egen erfaring er det viktig å gjøre det før en synker ned i sofaen; enkelte dager det ikke finnes noen ende på unnskyldninger til hvorfor en heller kan trene 'i morgen'

[LeanMachine]

Av egen erfaring er det viktig å gjøre det før en synker ned i sofaen; enkelte dager det ikke finnes noen ende på unnskyldninger til hvorfor en heller kan trene 'i morgen'

Åh, ja, tell me about it ... Nå i det siste er faktisk blitt omvendt, jeg klarer ikke å komme meg til sofaen xD HAHA

[melis1988]

Masse gode tips ovenfor her!

Lag deg i tillegg ei fresh spilleliste med musikk som gir DEG motivasjon, musikk som gjør deg glad og som får deg til å yte LITT mer. Jeg hadde et par mnder i høst der jeg ikke kom meg opp av sofaen, ut av døra og inn på gymmet. Men nytt år, nye muligheter, sant?

Det første jeg gjorde var å ta bilder av den sexylubne kroppen min, lage meg et nytt treningsprogram som jeg synes er morsomt og som gir meg resultater, laga meg ei liste med små, realistiske mål og ei knall spilleliste.

Gjør klar treningsbagen kvelden før så du bare kan springe rett på trening etter jobb osv!

Har holdt på med treningsprogrammet mitt fire ganger i uka i tre uker nå, og stumpen min har allerede løfta seg et par cm! Er ikke reaultater motivasjon så vet ikke jeg!

Jeg er en av dem som godt kan trene sammen med noen, men foretrekker innerst inne å trene aleine. Da kan jeg høre på høøy musikk i ørene, og kun konsentrere meg om meg selv.

Favorittsangen min er forøvrig denne

Ingen andre låter får pulsen min så høyt opp som den! Føler seriøst at jeg har hele verden på skuldrene når jeg kjører f.eks knebøy (selv om jeg i realiteten bare har 30 kg). Lykke til, kan jeg så kan du!

Ps: Det er ingen på treningsstudioet ditt som har noe med hvorfor/hvor lenge du har vært borte fra trening. Mest sannsynlig har de ikke lagt merke til det engang. Det viktigste er i bunn og grunn at du trener for din egen del, og ingen andres

[Andy]

Det er ikke til å komme utenom at motivasjon er utrolig viktig, enten det er snakk om trening, kosthold eller legge om livsstilen.

Vi er nå et forum med veldig mange lesere, og da føler jeg det blir naturlig å høre med dere: Har dere noen gode motivasjonstips som dere vil dele?

Målet er å få laget en stor og god sak på bloggen om gode motivasjonstips, og hva er vel ikke da bedre enn å bruke hverandre og dele på tipsene?

Fyr løs!

[LeanMachine]

Sliter faktisk nesten aldri med motivasjonen. Men som regel er det bare å tenke på hvor svak jeg kommer til å bli hvis jeg ikke fortsetter og at jeg MÅ ha rosa tall på loggboka Så enkelt er det.

[focuseme]

Bruke loggbok og skrive ned alt man gjør på treninga, og ha en plan for hva man skal gjøre... Så kan man bla tilbake og se fremgangen på papiret. Vet ikke hva jeg skulle gjort uten den boka...

[LeanMachine]

Samme her. Moro å gå tilbake å se hva jeg begynte med.

[Lennart89]

Enig med LeanMachine.

Bruk gjerne andres resultater som en motivasjonsboost, men den største motivasjonen i mitt perspektiv kommer fra det å krige med seg selv og sine egne resultater. Røde tall og fremgang er den absolutt aller største motivasjonen jeg kan få - et bevis på at det jeg gjør har noe for seg, og at det fungerer:) Dette kan være alt fra den ekstra rep'en du har slitt så mye med å få ut i en øvelse, eller at treningen du har tilbakelagt gjenspeiler seg i det daglige liv når bakken som en gang var et helvete å komme seg opp nå kjennes ut som kun en flat strekning.

Andre mindre motivasjonskilder for meg er f.eks treningsmusikk med trøkk i som får meg giret på gymmet, komplimenter fra folk rundt meg på det jeg får til og klarer å oppnå gjennom tidkrevende arbeid

[Gjest Slettet]

Eneste motivasjonen jeg har, er at jeg en gang skal bli tynn og heller kan legge på meg litt muskler. Hjelper aldri, for fettet går aldri vekk men men.. Gleder meg til jeg faktisk kan bli sterkere...

[Andy]

Det med å bruke målebånd for å få noen konkrete tall å forholde seg til er også greit. Da får du faktisk en målbar og godt synlig framgang, noe som kan virke motiverende til å fortsette.

[Martbart]

Tenker og visualiserer følelsen av å stå øverst på pallen, med medaljen rundt halsen og høre ja, vi elsker spilles..

[Ingeborg91]

Tenker på hvor godt det føles når man er på "right track"

[Dovendyret]

Enten så prøver jeg å "kjenne" på følelsen av når jeg slo ny personlig rekord i Mark / bøy, eller så tenker jeg tilbake på de gangene jeg ikke trente og følte meg forjævlig. Funker fett!

[Steenadin]

[Gjest]

Ordner meg en stor og god kopp med "setilhelvetteåtadegsammen!".

[Ledigbrukernavn]

Tråden er rimelig enkel!

Hva gjør deg motivert? Setter du deg mål, fører du logg osv?

[Alex86]

Hva motiverer dere til å gå på trening?hvis dagen ikke har gått bra hittil.

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum

- Mod.