Bruk av pute på knebøy

[Danny S]

Pute i knebøy?? Mener du "Pussy Pad" ? ^^ hehe..

bedre å kjøre uten, gjør ikke vondt etter litteran trening uten pute.

[Jane]

Det er litt vondt de første gangene som sagt. I alle fall for meg som var så beinete og ikke hadde muskler. Men med stanga litt lenger ned så hjelper det MYE. Jeg fikk fort litt muskler på ryggen også

[Marie]

Jeg har ikke brukt pute siden jeg startet denne tråden her, og nå gjør det ikke vondt lenger!

[Jane]

Jeg har ikke brukt pute siden jeg startet denne tråden her, og nå gjør det ikke vondt lenger!

Der ser du

[Velvet]

Haha. Knebøy uten sko fungerer jo knall!!

Må meddele at de sterke gutta så kanskje en anelse rart på meg der jeg sparka av meg skoene, lasta på 28 kg på racken og gjorde A2G knebøy, uten sko!!

Sååå mye bedre. Dessuten tror jeg at jeg må øke 10RM'en om jeg skal knebøye uten sko. Og uten pad også forresten.

[Fredrik]

Haha. Knebøy uten sko fungerer jo knall!!

Må meddele at de sterke gutta så kanskje en anelse rart på meg der jeg sparka av meg skoene, lasta på 28 kg på racken og gjorde A2G knebøy, uten sko!!

Sååå mye bedre. Dessuten tror jeg at jeg må øke 10RM'en om jeg skal knebøye uten sko. Og uten pad også forresten.

Herlig!

[Opheliia]

Haha. Knebøy uten sko fungerer jo knall!!

Må meddele at de sterke gutta så kanskje en anelse rart på meg der jeg sparka av meg skoene, lasta på 28 kg på racken og gjorde A2G knebøy, uten sko!!

Sååå mye bedre. Dessuten tror jeg at jeg må øke 10RM'en om jeg skal knebøye uten sko. Og uten pad også forresten.

De så kun på deg fordi de liker at jenter har innsett at å løfte vekter er det beste alternativet:D. Dessuten skal man ikke skimte over antall kg du tok, det er jo 48 kg totalt(regner jeg med..) ooooog A2G er ganske tungt:p

[Fredrik]

Sånn nesten-relatert til temaet her så testet jeg ut mine nye Tommy Kono knevarmere under bøyen idag. Mulig det er litt psykisk, men det var en fantastisk følelse. Når man svetter av knærne vet man de holdes varme

[Velvet]

De så kun på deg fordi de liker at jenter har innsett at å løfte vekter er det beste alternativet:D. Dessuten skal man ikke skimte over antall kg du tok, det er jo 48 kg totalt(regner jeg med..) ooooog A2G er ganske tungt:p

Er nå de samme gamle gutta som alltid, de har sikkert observert meg løfte vekter i årevis

[Jane]

Haha. Knebøy uten sko fungerer jo knall!!

Må meddele at de sterke gutta så kanskje en anelse rart på meg der jeg sparka av meg skoene, lasta på 28 kg på racken og gjorde A2G knebøy, uten sko!!

Sååå mye bedre. Dessuten tror jeg at jeg må øke 10RM'en om jeg skal knebøye uten sko. Og uten pad også forresten.

Om det er en del folk når jeg trener knebøy så er det alltid en liten "flokk" av folk ( gutter) som glaner. Siden jeg er en av de få som går helt ned Enten så lurer de på hva i all verden jeg driver med, eller så veit ikke jeg

Samma med Goblet squats... Da begynner "alle å glane.. De tror sikkert ikke jeg ser dem, haha, veggene er jo ikke dekket av speil

[Opheliia]

Er nå de samme gamle gutta som alltid, de har sikkert observert meg løfte vekter i årevis

De synes helt sikkert det er kult, fordi om

[Velvet]

Om det er en del folk når jeg trener knebøy så er det alltid en liten "flokk" av folk ( gutter) som glaner. Siden jeg er en av de få som går helt ned Enten så lurer de på hva i all verden jeg driver med, eller så veit ikke jeg

Samma med Goblet squats... Da begynner "alle å glane.. De tror sikkert ikke jeg ser dem, haha, veggene er jo ikke dekket av speil

Er litt morsomt det der, spesielt i knebøy, markløft og "good morning"....ALLTID noen som legger øya sine litt vel masse på bakdelen og tror at jeg ikke ser det...men det er jo morro da, glan ivei

[Jane]

Er litt morsomt det der, spesielt i knebøy, markløft og "good morning"....ALLTID noen som legger øya sine litt vel masse på bakdelen og tror at jeg ikke ser det...men det er jo morro da, glan ivei

Strake markløft er liksom da de glaner mest... haha... Men de får kose seg med synet, for rompa mi blir finere og finere

[Charlie Brown]

Lurte på om jeg kunne stille et spørsmål her!

Har aldri hatt noe problem med knebøy før, men forrige uke og denne har den ene siden på stanga virket tyngre enn den andre, sånn at jeg blir litt skeiv når jeg bøyer. Har likt antall kg på hver side altså I tillegg så har jeg sett etter og nakken er midt på stanga!

Kan dette ha noe med baggen jeg drasser rundt på hver dag? Jeg har faktisk veid den, og den veier 15 kg. Og jeg bærer den på den ene skulderen.

Hva burde jeg gjøre for å bli "rett" i ryggen igjen? Tror dere dette er årsaken til at det kjennes feil?

[FrkHoel]

Lurte på om jeg kunne stille et spørsmål her!

Har aldri hatt noe problem med knebøy før, men forrige uke og denne har den ene siden på stanga virket tyngre enn den andre, sånn at jeg blir litt skeiv når jeg bøyer. Har likt antall kg på hver side altså I tillegg så har jeg sett etter og nakken er midt på stanga!

Kan dette ha noe med baggen jeg drasser rundt på hver dag? Jeg har faktisk veid den, og den veier 15 kg. Og jeg bærer den på den ene skulderen.

Hva burde jeg gjøre for å bli "rett" i ryggen igjen? Tror dere dette er årsaken til at det kjennes feil?

Slutt å bruk bag, bruk ryggsekk

Stor sannsynlighet for at du er "skeivsterk" og at det derfor virker tyngre på den ene siden.

[Charlie Brown]

Slutt å bruk bag, bruk ryggsekk

Stor sannsynlighet for at du er "skeivsterk" og at det derfor virker tyngre på den ene siden.

Hehe, ja, må nok begynne å bruke sekk:) Hva bør jeg gjøre for å få ryggen rett igjen da?

[FrkHoel]

Hehe, ja, må nok begynne å bruke sekk:) Hva bør jeg gjøre for å få ryggen rett igjen da?

Jeg tipper det blir å rette seg om du fortsetter å trene normalt. Bær bagen på den svakeste sia til du får deg en ryggsekk, hehe

[Charlie Brown]

Bær bagen litt på den andre siden

Jeg sånn å, det er fordi det ene benet mitt er pittelitt kortere enn det andre, å det er faktisk veldig normalt

Det virker som det har rettet seg nå, merker det hvertfall ikke lenger, men når jeg var litt svakere så holdt jeg lenger ut på den siden der stangen er "høyest" på den måten holder du stangen rett

EDIT: FrkHoel var raskere enn meg her ser jeg

Haha, tenkte på å bære bagen på andre siden :-)

Altså, jeg tror kanskje det ene benet mitt er lengre enn det andre også.. For merker det litt at det er tyngre på høyrebenet når jeg tar liggende benpress! Men da håper jeg at det retter seg etter hvert om det skal være noe sånt også :-)

Skal prøve å holde lenger ut på siden, takk takk

Takk begge to

[Charlie Brown]

Skal sies at jeg fortsatt merker det i benpress, men det er bare å justere litt, evt sko på ene, å ikke på andre, bare prøv deg litt frem, evt kjøp såle å ha i den ene skoen

faen, da er jeg kanskje skeiv i beina Men supre tips! Skal testes ut

[Tombrunost]

Prøv å ha den litt lengre ned ja, så skal det ikke gjøre så vondt

Og forresten så prøvde jeg uten sko i dag, og det var MYE bedre! Stabiliteten var noe helt annet! Selv om jeg måtte langt opp på tå for å få ned stanga. Hihi Og i tillegg slipper man ødelegge dempingen i skoene sine:)

Hadde akuratt samme opplevelse nå i høst. Hadde tilogmed brukt vektløftersko, dog skeiv i helene, og gikk over til bare sokkene. Resultatet var mye bedre kontakt og bruk av hamstring og flere kilo på stanga. Skal jeg ha sko til bøy fremover blir det converse men enn så lenge sverger jeg til mine funky sokker fra H&M!