camla89 Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Da får jeg gå rundt med halen mellom bena en god stund til sjæl Magnus 1 Siter
Sara Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 jaja, da er jeg over halveis på de fleste!.. unntatt chins Siter
Lz'Pv Bruh Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Jeg var engang en helt normal gutt, som ikke brydde seg så mye om hvordan jeg så ut. Jeg likte å trene åsånn, og selvom jeg ville bli større/sterkere, så var jeg helt greit fornøyd med egen fysikk. Så begynte jeg å jobbe med plyo for ca 2 år siden. Nå har jeg megareksi, og blir aldri stor nok. det eneste jeg tenker når jeg ser meg i speilet/står på vekten er: jallajalla, camla89, IdaL007 og 6 andre 9 Siter
Løvetannen Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Da er det leeeenge leeenge til jeg kan kalle meg kvinnfolk :whistling: Ikke mye styrke å skryte av her... Siter
Oddis Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Later som jeg er transe så klarer jeg kravene (ok, kanskje bortsett fra løpinga) Siter
Helene Drage Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...? PLYO mener: Menn Knebøy: 200 kg Markløft: 200 kg Benkpress: 140 kg Chins: 30 reps 10 km løp: 45 min Kvinner Knebøy: 90 kg Markløft: 90 kg Benkpress: 60 kg Chins: 10 reps 10 km løp: 55 min (ps: PLYO klarer alt dette...) Hmmm, ligger 40 kg etter på knebøyen (sliter max med teknikken), Markløft; check (100 kg). 7,5 kg ifra på benkpressen og milevis ifra de to siste Nei, synes dette var dårlige greier altså... Siter
Baliba Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Menn og kvinner Knebøy: 200 kg - 100kg Markløft: 250 kg - 150kg Benkpress: 150 kg - kroppsvekt Mil.press: Kroppsvekt x1 - 40kg Chins: x20 - 5reps 10 km løp: ver smart nok t å la ver.... Likte denne bedre :-) Knebøy: 200 kg - Check Markløft: 250 kg - 10-20kg unna? (230 for et år siden) Benkpress: 150 kg - Hårfin bom for et par uker siden.. Mil.press: Kroppsvekt x1 - Check Chins: x20 - Check 10 km løp: ver smart nok t å la ver.... Check Siter
Mad-S Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...? PLYO mener: Menn Knebøy: 200 kg Markløft: 200 kg Benkpress: 140 kg Chins: 30 reps 10 km løp: 45 min Kvinner Knebøy: 90 kg Markløft: 90 kg Benkpress: 60 kg Chins: 10 reps 10 km løp: 55 min (ps: PLYO klarer alt dette...) Åfyyya Siter
jallajalla Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv? SELVTILLIT Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen Marte83, FreshBlix, Aurelius og 15 andre 18 Siter
camla89 Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv? SELVTILLIT Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen :rofl: hvorfor har ikke jeg tenkt på det litt før? *henter hammern* IdaL007 1 Siter
Gjest Jester Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Hvorfor skal man være redd for å se ned? U envy bro? Siter
Plyo Skrevet 31. oktober 2011 Forfatter Skrevet 31. oktober 2011 Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv? SELVTILLIT Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen :rofl: Da får du lære deg å trenge PLYO's godkjennelse. Det er tross alt det livet handler om!! jallajalla 1 Siter
IdaL007 Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 10 Chins!!??? Det andre, ikke noe problem.. men 10 chins, lenge til jeg blir kvinne. camla89 1 Siter
Inger-Lise Skrevet 31. oktober 2011 Skrevet 31. oktober 2011 Er visst lenge til jeg lever opp til standardene her inne skjønner jeg! Hva med å sette styrkemålene relatert til kroppsvekt? Pleier å ha litt innvirkning ;p imm-iform 1 Siter
Svein Erik Skrevet 1. november 2011 Skrevet 1. november 2011 Morsom tråd! men mener man bruder sette opp tall som er mer for alle. som tar utgangspunk i den enkeltes kroppsvekt. som f.eks Menn. bøy 2xbw mark 2,5xbw benk 1,5xbw (tenkte litt på plyo siden han er så tung:p) skulder press 1xbw dips 1,5xbw (totalt: bw + o,5xbw) chins 1,5xbw ( totalt: bw+o,5xbw) Jenter: bøy 1,25x bw mark 1,5x bw benk 1x bw dips bw chins bw. Mener det er mere rettferdig da forutsetningene blir like for alle. Mette M, vesen, Baliba og 2 andre 5 Siter
Plyo Skrevet 1. november 2011 Forfatter Skrevet 1. november 2011 Ja, det er nok mer rettferdig, men hjelper liksom ikke helt på byen... Roar Rørlegger: "Så du trener du'a? Hvor mye tar du i benken'a?" Du: "1,2 ganger BW" Roar Rørlegger: "????" Så da er det lettere med håndfaste tall!! Siter
Therese Skrevet 1. november 2011 Skrevet 1. november 2011 Kvinner Knebøy: 90 kg - check! (110kg) Markløft: 90 kg - check! (117.5kg, 140kg i halvmark) Benkpress: 60 kg - mangler 2.5kg Chins: 10 reps - total fail, aldri klart en eneste en 10 km løp: 55 min - aldri prøvd, men løper 9km i skogen på en time og litt ...denne var det litt værre med utenom bøyen XP Jenter: bøy 1,25x bw = 106.25kg mark 1,5x bw = 127.5kg benk 1x bw = 85kg.. dips bw = FU chins bw. = FU Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.