hvordan få mager kesam til å smake godt?

[Cammie]

Bland i kanel og sukrin, blir som en kald "Rømmegrøt"!

Cottege cheese med mager vanilje kesam, jordbær og den frukten du liker og en neve hakkede walnøtter over! Fab!!! ))

[Friskus21]

Mager kesam + sjokoladeprotein + sukrin, = himmelsk godt!!

Enda bedre er det om man topper det med bær og litt kakaopulver.

[LINCHEN]

hvis du kjører den i blenderen med fryste bær og litt stevia, blir det verdens beste "iskrem"

[MrAndersen]

Det finnes utrolig mye morsomt å gjøre med mager kesam.

Kan brukes i middagsretter som rømme erstatning eller til mellommåltid/dessert.

Jeg pleier å spise en boks om dagen som "dessert". Hehe!

Favoritt nr 1:

Ferske/frosne bær

200-300g mager kesam

kanel

Sukrin/sukrinmelis/natreen e.l

Splenda vanilje

Favoritt nr 2:

150 g mager kesam

10 ss splenda/natreen/sukrin e.l

30 g ris

2 ss lett syltetøy

Kok opp risen og avkjøl. Bland så den avkjølte risen sammen med mager kesam og 8 ss splenda. Ta på 2 ss lett syltetøy og strø på 2 ss med splenda på toppen. Du har nå en sunn riskrem!

Som mellommåltid / middag:

1 boks tunfisk

150 g mager kesam

litt sennep

1 eggeplomme

basilikum

tomatsaus

salt & pepper

evt noen grønnsaker etter eget ønske

Frokost:

1 boks mager kesam

1 liten avokado

3 dl vann

litt fun light

Alt blandes i en blender og nyt smaken

Skrev alt i feil rekkefølge, men det får dere takle!

[England]

Prøv denne varianten om du har litt sukkersug

Mos en godt moden banan og rør den inn i kesamen, tilsett litt kakao, vanijeessens og litt kanel eller kardemomme! schmaker godt!

[isadres]

Hjernevasking.

Vaniljekesam er greit sammen med gresk yoghurt og frosne bær.

Brukt kesam med dip-pulver til potetgull, men der stopper min interesse.

Enten liker du det eller ikke. Du finner helt sikkert andre proteinmellomåltider.

[Tingeling89]

Wow, visste ikke at kesamen jeg hadde i kjøleskapet skulle gjøre så god nytte for seg. Var usikker på hva jeg skulle spise til kvelds, og fant denne tråden. Det ble en halv boks mager kesam, en banan kuttet i skiver, en haug med havregryn, sukker og kanel. Namm, sier jeg bare

[gclvuitton]

Blander det med denne

Walden Farms, Chocolate Flavored Syrup, 12 oz (340 g) - iHerb.com

Smaker DUO-Youghurt!

Ellers er det også godt med proteinpulver

[Ms_OA]

Søt kesam: Jeg har begynt å bruke essenser(aroma) i kesam. Akkurat nå har jeg fått tak i mandel, sitron, vanilje og rom-smak (min favoritt).

1-3 dråper i 100 g kesam og valgfri søtning. Kan også brukes til å "pimpe" opp proteinshaker.

[ATTACH]114006[/ATTACH]

Grilldressing: Kesam med finhakket mynte, smaksatt med salt og pepper.

[Oskar W. Kristensen]

Hva med å spise vanlig kesam, ingen grunn til å spise lightvarianter som er fulle av karbohydrater. Grønnsaker gjør deg ikke grønn, like lite gjør fete matvarer feit.

[Apok]

Nå er det vel strengt tatt mer karbohydrater i Tine sin Orginale Kesam enn det er i den magre. Den magre inneholder også dobbelt så mye protein per gram, noe som igjen er veldig positivt for mange her inne

Matvareguiden. Informasjon om matvarer

Selv bruker jeg mye bær og frukt i kesam som mellommåltid. Smaker digg som bare det

[AuroraMarie]

Jeg spiser en boks Mager Kesam med enten eple- eller bananbiter, med vaniljestevia-dråper hver dag til frokost.

Blåbær og banan er også en super kombinasjon, men det er litt dyrt med blåbær hver dag. :/

[Oskar W. Kristensen]

Nå er det vel strengt tatt mer karbohydrater i Tine sin Orginale Kesam enn det er i den magre. Den magre inneholder også dobbelt så mye protein per gram, noe som igjen er veldig positivt for mange her inne

Matvareguiden. Informasjon om matvarer

Selvbruker jeg mye bær og frukt i kesam som mellommåltid. Smaker digg som bare det

[Oskar W. Kristensen]

Mager har 4,3 kontra 4,8 gram karbo i den vanlige kesamen. Den vanlige er mye bedre og fettet gjør at du holder deg lengere mett.

[Thombr86]

Favoritten her er å fylle en romslig skål med melon, druer, blåbær, jordbær, banan, eple +++ og hive en solid dose mager kesam på toppen, sammen med litt Cottage Cheese. Topper det hele med litt vaniljepulver og rører rundt.

Finfint mellommåltid/kveldsmat

Ellers er det godt å kjøre det sammen med frosne bær i blender/stavmikser.

Bare husk å ha noe søtt i (søte bær, banan, liten skvett med sukker eller annen søtning) for å få det knallgodt

[schumacher]

Mager har 4,3 kontra 4,8 gram karbo i den vanlige kesamen. Den vanlige er mye bedre og fettet gjør at du holder deg lengere mett.

Mer proteiner i mager, lenger mett.

[wombat]

Kjøp vanilje isteden

[Tamara]

Kjøp vanilje isteden

sukker i den, det spiser jeg ikke.

Har spiste den svenske varianten: kvarg i sommer å den e såå god. Smaker flott som den er eller passer også sammen med all slags vanlig mat eller selvsagt frukt og bær.

Ikke så glad i søtt så å putte vanilje dråper eller funlight eller uansett oppi, bare tanken gjør meg kvalm.

[Tamara]

Kunne heller putet noe chilli pepper, hvitløk, gressløk og oregano å sånt stæsj oppi. Make my day, sir jeg bare !!

andre aktuelle ting ville være revet agurk, eller revet gulrot samt noen dråper sitron.

[Gjest noen123]

Hva med å spise vanlig kesam, ingen grunn til å spise lightvarianter som er fulle av karbohydrater. Grønnsaker gjør deg ikke grønn, like lite gjør fete matvarer feit.

Lol