Gå til innhold

Hva spiste du til frokost i dag-tråden


Marita

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Proteinbrød med gojibær!

Oppskrift:

2 egg

1 eggehvite

165g mager kesam

30g sukrin gold (kan sikkert sløyfes, men jeg MÅ ha noe søtt om morgenen)

2 scoops (ca 40g) proteinpulver (jeg brukte Elite Gold vanilje)

6 dråper stevia vanilje (kan sløyfes)

ca 25g kokosmel (mandelmel, sesammel eller annet mel kan sikkert også brukes)

1 ss fiberfin

1 ts jbk-mel

1 ts bakepulver

en neve gojibær, nøtter, frø eller noe annet du har lyst på (kan også sløyfes).

Stivpisk eggehviten og sett til side.

Visp sammen 2 egg, mager kesam, steviadråper og sukrin gold. Rør inn det tørre til du får en ganske tykk røre. Vend inn bær/nøtter/frø og eggehviten til slutt, og ha røra over i en brødform. Ha gjerne bakepapir i formen, så blir brødet lett å få ut. Stek på 180 grader i ca 25 minutter.

Næringsinnhold (ikke medregnet bær/nøtter/frø etc)

ca 500 kcal

15g fett

14g karbohydrater

74g protein (!).

[ATTACH]132641[/ATTACH]

Edit: Smaker ikke sagflis. Supersaftig og smakfullt! :love:

post-27070-14440970148821_thumb.jpg

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...