Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Prinsesse]

Har ikke spist enda (skal trene først), men har i hvertfall planlagt bokhvete pannekaker med valgfri "topping". For min del blir det da peanøttsmør og banan, og kanskje litt philadelfia sjokolade.

[fitflyer]

Og noen kopper espresso

(fyller på med mat om litt)

[Gjest QueenWinther]

[Dovendyret]

Hadde jeg hatt dill, ville den bli brukt. Dessverre hadde vi heller ikke mer wasabi.

Wasabi på egg? dafuq..

[SlayerDad]

Wasabi på egg? dafuq..

It bloody works! Ikke minst i deviled eggs

[Dovendyret]

It bloody works! Ikke minst i deviled eggs

Nesten så jeg må prøve ut dette.. Går det gærent holdes du som ansvarlig.

[SlayerDad]

Nesten så jeg må prøve ut dette.. Går det gærent holdes du som ansvarlig.

Bare vær litt forsiktig. Synes majones og wasabi er en god kombo på hardkokt egg

[Tor-Erik]

Det vanlige til frokost:

100g havregryn med 2dl melk, og en spiseskje med sukkerfri blåbærsylte

1 grovbrød skive med peanutt smør

[ielill]

Proteinbrød med gojibær!

Oppskrift:

2 egg

1 eggehvite

165g mager kesam

30g sukrin gold (kan sikkert sløyfes, men jeg MÅ ha noe søtt om morgenen)

2 scoops (ca 40g) proteinpulver (jeg brukte Elite Gold vanilje)

6 dråper stevia vanilje (kan sløyfes)

ca 25g kokosmel (mandelmel, sesammel eller annet mel kan sikkert også brukes)

1 ss fiberfin

1 ts jbk-mel

1 ts bakepulver

en neve gojibær, nøtter, frø eller noe annet du har lyst på (kan også sløyfes).

Stivpisk eggehviten og sett til side.

Visp sammen 2 egg, mager kesam, steviadråper og sukrin gold. Rør inn det tørre til du får en ganske tykk røre. Vend inn bær/nøtter/frø og eggehviten til slutt, og ha røra over i en brødform. Ha gjerne bakepapir i formen, så blir brødet lett å få ut. Stek på 180 grader i ca 25 minutter.

Næringsinnhold (ikke medregnet bær/nøtter/frø etc)

ca 500 kcal

15g fett

14g karbohydrater

74g protein (!).

[ATTACH]132641[/ATTACH]

Edit: Smaker ikke sagflis. Supersaftig og smakfullt!

[MA1]

[Nanne23]

200 g gresk yoghurt blandet med1 dl havregryn + litt søtning. Toppet med mandler:love:

[OhMickey]

Wok i pitabrød

[thooomas]

Par rader Walters Mandler og god svart kaffe, perfekt til 4x10 på TV. Synd det ikke ble gull

[LillestoreS]

En boks med mager kesam, lots and lots of blueberries, litt granola og en kopp kaffe

[Gjest QueenWinther]

Litt over en halv liter kaffe, en boks kesam med stevia, litt tørket eple.

[MA1]

[Eatingmode96]

Fire perfekt kokte egg med en liten dæsj majones og en liten bit laks på hvert.

[ATTACH=full]132197[/ATTACH]

Så DIGG ut!!!

[Yuna]

Havregrøt med cottage cheese, sukrin og kanel. Har fått helt dilla på det i det siste. :happy:

[Brokkoli]

Chili con carne

[brutti]

1 brødskive /m 3 egg 2 bacon skiver

grønn te+honning

Smoothie /m litt prottis pulver.