Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Gjest Fit91]

Omelett laget av 2 egg og 1 hvitte, + 4 bacon skiver.

[Chocolate]

Min frokost i dag var vell ikke akkurat den sunneste.. men å herre så utrolig god den var!

[ATTACH]20518[/ATTACH][ATTACH]20519[/ATTACH]

[maya]

2,5 proteinbrødskiver med 2 speilegg og en dobbel 0% blåbæryoughurt

[StuntmanMike]

En god munnfull med tran og multivitaminer.

[sal]

Omelett av to egg stekt med tomat og løk

[løpelyta]

Hjemmelagde knekkebrød med Philadelphia på (naaaam), og et glass biola!

[Venum]

Frokost :

30g økologisk havregryn

2 egg

100g kylling

Omega 3 olje

[Titanium]

Spiser frokost nå, mager vaniljekesam med dypfryste blåbær... Noe av det beste jeg vet!

[Wilhelmine]

Fiberknekkebrød med gulost og en espresso før intervalltrening i skogen, aaahhh, lykke

[Venum]

Spiser frokost nå, mager vaniljekesam med dypfryste blåbær... Noe av det beste jeg vet!

NamM

[IdaEriksen]

To hjemmelagde knekkebrød, ett med magerost med skinkesmak og ett med makrell i tomat, henholdsvis toppet med paprikaskiver og sylteagurk. Drakk et glass skummamelk og en kopp te ved siden av ^^

[OhMickey]

Hjemmelaga knekkebrød med hjemmelaga tyttebærsyltetøy og lettbrunost <3 + en shake whey sjokolade.

[GrommiZ]

5 stekte egg i smør\bacon fett & 150g bacon.

[Gjest Id1]

70 g havregrøt med ca 30 g proteinshake og kanel. Tok halve rundt 6ish etter morgentur, og resten etpar timer seinere Fridag betyr fortere sulten:p (føles i hvertfall sånn ut).

[Mathilde_]

140 g kalkun, isbergsalat, 40 g usalta cashewnøtter og proteinshake har vært min faste frokost de siste 6 ukene nå Ikke sånn kjempe godt, men jeg sliter sånn med å få i meg nok kcal ila en dag, men med denne frokosten har jeg et godt utgangspunkt med over 600 kcal og masse proteiner

Når jeg spiser denne frokosten (og det gjør jeg hver dag nå) så bruker jeg å ende på mellom 1400-1700 kcal, og da sier det seg selv at uten denne blir det myyye for lite:)

[MariusS]

6 egg og litt vita hjertego.

[sashang]

Først en banan --> joggetur

Etter joggetur, samme frokost som alltid

20 g havregryn

20 g 4-korn

2 dl melk

15 g mandler

50-60 g Cottage chees

rosiner

Slo på stortromma og stappa i meg mine kjære potetlefser med skyr og et eple til Dilla på det ja!

Lager du potetlefser selv?

[LindaB]

40g havregryn, 2,5dl melk, 15g proteinpulver nam

[IngunnE]

Lager du potetlefser selv?

jada! Disse var lagd på skolen da, så husker ikke helt oppskrift. Men bare prøv deg frem, poteter binder på samme måte som egg, så veldig greit å bruke om du eventuelt ikke kan ha egg. Egg, melk og potet bør iallefall være en fin base

[Tessa]

Oooh, jeg har nettopp spist frokosten min som bestod av et helt beger CC, ca 200 g bringebær, litt stevia OG masse proteinkaffe!

Haha, PF hvor sier du? :whistling: