Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[psychgeek]

CC, yoghurt naturell, litt søtning og agavesirup, sukkerfritt syltetøy og musli. Søtt nok i hvertfall, så kommer jeg meg forhåpentligvis gjennom dagvakta.

[christian33]

2 kopper kaffe så langt- så blir d havregryn, banan og proteinshake etterhvert:-) og litt kosttilskudd.

[Mimosa]

Havregrøt med most banan, peanøttsmør, sjokoladeprotein, biola naturell og kanel:)

[SlayerDad]

Egg, bacon, stekte poteter og et rundstykke med grov leverpostei

[Gjest]

[Swålruz]

100 gram daim melkesjokolade. Bare fordi ingenting annet fristet <3

[eb12]

Proteinshake og 100g cashewnøtter :happy:

[langaard]

Kokte egg og peppermakrell

[Cardioqueen]

  "Therese skrev:

Har funnet det opp selv

- Gryn (jeg bruker rug)

- Eggehvitter

- Kokosmel eller peanøttmel (litt i kaka for å gjøre den saftig)

- nøtter/revet kokos/bær (topping)

- Proteinpulver (som tørrvare eller krem)

- Søtning og krydder (kanel, kardemomme, allehånde, nellik)

Det er ingrediensene, så bruker man de forskjellig og vips

Sikkert veldig dumt spørsmål, men hva blander du med hva? Syntes det så utrolig godt ut det du hadde laget, men jeg trengte liksom litt fremgangsmåte i tillegg.. Therese

[Therese]

  "Cardioqueen skrev:

Sikkert veldig dumt spørsmål, men hva blander du med hva? Syntes det så utrolig godt ut det du hadde laget, men jeg trengte liksom litt fremgangsmåte i tillegg.. Therese

Tørrvare(gryn+mel+proteinpulver+søtning+krydder) + væske(egg+vann) i blender

Heller i en form og smeller på nøttesmør og bær

Ganske simpelt

[Cardioqueen]

  "Therese skrev:

Tørrvare(gryn+mel+proteinpulver+søtning+krydder) + væske(egg+vann) i blender

Heller i en form og smeller på nøttesmør og bær

Ganske simpelt

Takk! Skal du steike det, eller er der raw liksom? Setter utrolig pris på svar! Jeg må bare ha dte inn med t-skje..

[Therese]

  "Cardioqueen skrev:

Takk! Skal du steike det, eller er der raw liksom? Setter utrolig pris på svar! Jeg må bare ha dte inn med t-skje..

Iom det er en kake, som på bildet er stekt så..?

[Kimmey]

første måltid / etter treningsmåltid =

300g havregryn

5 dl vann

100g proteinpulver

400g bær

sukrin

1 eple

1 banan

halv box cottage cheese

1800-2000 kcal

[Kaiman]

Nå sitter jeg å spiser ertesuppe med knust potet og tvp

[MA1]

[CamillaO]

Proteinvafler.

[Aequitas]

Sånn :happy:

[ATTACH]134470[/ATTACH]

[Estella87]

  "Aequitas skrev:

Sånn :happy:

[ATTACH]134470[/ATTACH]

me want.

Ble ostesmørbrød på meg i dag.

[FatUnicorn]

[MA1]