Jenter, hvor lang tid bruker dere på en vanlig treningsøkt?

[Christine75]

Jeg bruker fort en time, sjelden jeg har tid til mer, men kunne nok fint ha holdt på 1,5... Rekker 5-6 øvelser.

[Apekatt]

Da jeg holdt på med RYP brukte jeg sjeldent mer enn 30-40 min, men nå som jeg velger øvelser selv og dermed inkluderer litt fler, bruker jeg som regel mellom 45 og 60 min.

[Chiara]

Styrkedelen? alt fra 30-60 min. Skal sies at jeg sjeldent har noe særlig med pauser, kjører vanligvis supersett.

[FireWalkWithMe]

1- 1,5 time.

[Gjest xxxxxx]

Stort sett 1 time på styrke, 1,5-2 timer totalt når jeg har langkjøring på ellipsemaskinen i tillegg.

[Imu]

På styrke minimum 50 minutter og max det dobbelte. Jeg er veldig utålmodig så tar minimalt med pauser. Kjører supersett istedenfor å vente.

[Kristin Charm]

Når jeg trener kun styrke alene går det veldig sjelden over en time.

[Silje K]

Har to ulike typer treningsdager. Tungdagene har jeg færre øvelser, men noe lengre pauser. På lettdagene har jeg mange flere øvelser, men noe kortere pauser + noen supersett.

Tung dag: ca 45 minutter (+ca 15 minutter oppvarming med skumrulle, dynamisk tøying, stabilisering osv)

Lett dag/hypertrofi: ca 1 time + oppvarming

Svært sjelden at øktene varer meg enn 1,5 time (med mindre jeg går cardio etterpå da)

[maya]

Bruker 30-60 minutter på styrke.

[Aisha]

Barna kan være i barnepassen i 1t30min, så da trener jeg vel 1t20min.

[Moniique]

Vanligvis blir det ca 15min oppvarmin, 1t styrke, 30min cardio + utøying, så går som oftes 2t før jeg kommer meg ut døra på sentret igjen!

[stille]

30 min cardio + c.a. 50 min styrketrening (jeg tar c.a. 1 min pause mellom settene)

[Regina]

Stort sett ca 1 time med styrke.

[linek86]

Kan være alt fra 50min- 90min. Vanligvis blir det litt over 1 time.

[Gjest ....]

Det varierer en del, men blir cirka 30-60 min med styrke. Typisk er vel 45 minutter

[Lilo]

Det er veldig avhengig av hvilket program jeg bruker. Enkelte er jeg nede i knappe 45 minutter, mens andre er jeg oppi 80 effektive minutter. De lengre øktene inneholder flere isolasjonsøvelser enn de korte, og de korte holder høyere intensitet og mindre pauser. Kardio er vanligvis 12-20 min, men i unntakstilfeller oppe i 30-60 min.

[Flakkis]

Tja, vanligvis rundt en time.

[Anny92]

1-2 timer. Som oftest sånn 70-80 min =) men først kondis så styrke

[Krembolle]

1 til 2 timer her også. Har en vang anelse at det er pga de litt for lange pausene mellom setta mine. *host* :whistling:

[Titanium]

Kort og effektivt = 45min.

Alle øvelsene jeg kan ta (skade) + god tid mellom sett = 90min.

Sånn ca