Dagens Glade

[rudboy 3 011 2 170]

18,5 km langtur i dag, aldri løpt så langt før  

[02-snapper 4 452 5 590]

12 minutter siden, rudboy skrev:

18,5 km langtur i dag, aldri løpt så langt før  

Eg kjenner eg blir litt sjalu! Tør ikkje springe over timen på grunn av hælen min. Men eg skal verkeleg ikkje klage! Etter nesten to år utan springing er eg nærmast i ekstase over å kunne løpe i det heile

[QueenWinther 4 178 14 683]

fant en gammel film av kettlebell-teknikken min, og tagget coach. Han responderte med - 

"Hadde du prøvd 24kg med den teknikken så hadde du knust veggen foran deg, raspet opp hele hånden din, knekt ryggen og endt opp på legevakta med tidenes krokodilletårer! og jeg hadde skutt meg selv" 

 

looool 

[SlayerDad 6 066 15 157]

Viser seg at det er helvettes mye gamle pønks og metalhuer i nabolaget (en nyinnflytta spiller i et temmelig heftig band også)

 

Og har hotell i Göteborg 17. juni. Up the Irons!

[QueenWinther 4 178 14 683]

Coach sa jeg hadde best teknikk på snatch i Norge - av både mannlige og kvinnelige utøvere!! han er snill for tiden, altså 

[SlayerDad 6 066 15 157]

Fant converse-skoa etter flytting. Endelig gode treningssko igjen 

[QueenWinther 4 178 14 683]

http://ickbgirls.com/2016/04/norways-female-masters-of-sport-breaking-records/

[Tronaldo 2 582 5 561]

#denfølelsen når du kommer til toalettet på (kontor)jobb med rævva full av bajs og det er nyvaska

[Gjest =xXx= 0 0]

4 timer siden, Tronaldo skrev:

#denfølelsen når du kommer til toalettet på (kontor)jobb med rævva full av bajs og det er nyvaska

Fuck yeah!!!!!

[Strølle 1 193 1 448]

Persa ny 3RM på 180kg i dag, til tross for vonde kne og en vond rygg. Fin avslutning på 20 uker med tung bøy. 

[The_Underdog 232 481]

Første sykkeltur med sykkelsko og klikk-pedaler uten å tryne eller glemme og klikke ut av pedalene... haha små gleder

[rudboy 3 011 2 170]

Lettere solbrent, samt badet 3 ganger før 10,mai....om sommeren er nå, så er jeg sent ute med sommerkroppen,men det får bare være 

[Gjest Lovisa 0 0]

Då har eg meldt meg på halvmaraton nr 2! 

Det første halvmaratonet for litt over ei veke sidan var så gøy at det var ingen grunn til å utsetta det. Berre 109 dagar 14 timar og 33 minutt igjen. 

[Sexylubben83 1 534 1 654]

prøvde meg på landeveissykkelen igår, etter att jeg fikk smerter i kneet ifjor. 

28 km med kurant sykkeltur, litt over en time brukte man,på dette noe som er innafor. 

kjente såvidt lite stikk i kneet, våknet idag uten noen smerter i kneet fantastisk.

[02-snapper 4 452 5 590]

10 km på under 48 min!  Helt uplanlagt og spontant :-)) 

[Strølle 1 193 1 448]

Under oppvarmingssettet til marken i dag testa jeg litt en-arms mark, tok 140kg ganske lett, moro

[TaDenRIng 164 109]

Startet et mål om å klare muscle-ups for 4 dager siden. klarte den første idag.  

känns mycket bra

[StiligeCecilie 1 928 2 165]

Lysere tider, lysere sinn ;) Det er heldigvis ikke bare avhengig av været lenger - har hatt masse mental trening siste halvåret, så nå er jeg klar for fysisk trening! Savner det! :D

[rudboy 3 011 2 170]

Sto opp 0700 for å løpe 11 x 400 meter intervaller, sola skinner, og 1 uke til ferie

[IneRavn 34 25]

På tredemølla i går var første gang jeg har tenkt "nå må du gi deg", heller enn "kom igjen, ikke gi deg!" :))