Hva består din meny av i dag?

[eliii89]

M1: 1 skive grovbrød med leverpostei + litt melk + 1 banan

M2: 2 skiver grovbrød med makrell i tomat + 1 pære

M3: Proteinshake + taco

M4: 3 egg m/kaviar

omnomnom

[Spower]

M1: en skyr, 1 chia-x bnekkebrød med sjokoladerøre( proteinpulver, sukrin og kakao) med litt banan + 5stk fres

M2: tunfisk, CC, mais, avokado med litt ketchup og 300gr tomat

M3:Blomkål og resten av CC med kakao, proteinpulver og sukrin

M4: Blir "kakedeig" av hvite bønner, proteinpulver, kakao og sukrin med en banan til

[BirtheV]

1: Laks stekt i ovn m/rømme + smørdampet brokkoli og asparges + valnøtter og litt gresskarfrø til (rester fra gårsdagens middag)

2: Omelett laget av 3 egg og fløte med gouda og røkelaks på

3: En porsjon proteinpulver (sjokolade) blandet i en halv boks Skyr naturell + jordbær og en liten ss olivenolje

[Bandea]

400 g kylling og x mengde grønnsaker

1,2 kg reker (pluss litt avokado, sitron, gressløk)

Ca 35 biter sushi (minus en del av risen)

1/2 flaske hvitvin

[Miss_Sophie]

Jeg har sklidd helt ut av mitt kosthold denne helgen! Da snakker vi hjemmelaget pizza, hamburger meny fra Jafs, cola, hjemmelagde boller, omelett med hvite baguetter, grilling av marsmellows lagt på en seng av marie kjeks og sjokolade, straros dobbel plate og chips!! Alt dette møkket på 2 dager Jeg skammer meg mens jeg gnir meg på magen og smatter litt, på vei til kjøkkenet for å lage vaffler.... I morgen blir en ny uke og da er det tilbake til normalen, jeg har holdt treningen vedlike da

[Gjest mmmi]

Et lite utdrag av dagens meny;

Frokost:

Proteinpannekaker med sjokolade-fudge-krem

Middag:

Finnbiff med sopp, skyr naturell, kokt brokkoli & tyttebærsyltetøy

Dessert nr 2;

C-vitamin-bombe av rørte jordbær (i sukrin), en appelsin i biter, toppet med litt sitronsaft og sukrinmelis

[Emiliemo]

Frokost: 80g Havregrøt m/1 scoop pr. pulver

Lunsj/middag: Marinert kotelett, masse salat og poteter (skjært i båter, stekt i ovnen)

''Lunsj'': 1 brødskive m/kalkunskinke, salat, agurk, paprika, 1 eple og en ca. 10 usalta cashewnøtter

Kvelds/kos: Proteinvafler, lettis vanilje m/varme bær og proteinshake.

+ pepsimax

Jobbet igår, så tok kosen idag

[BirtheV]

1: Ett og et halvt osterundstykke med smør, svinestek, gouda og rød paprika

2: Skyr naturell, 1 porsjon proteinpulver (sjokolade) og blåbær

3: Ovnsstekt lammelår med smørdampede grønnsaker og saus laget på prinsippet man-tar-hva-man-har (fløte, cheddar smørbar, soyasaus og grønnsaksbuljong)

4: Formkake

[eliii89]

M1: 1/2 avokado + 4 skiver kokt skinke + 60g CC

M2: samme som M1

M3: Proteinsmoothie + middag. (uvisst hva middagen blir enda, men blir sunt og godt )

M4: 3 egg med kaviar + et glass skummet melk

[Olaf G.]

[Gjest]

I dag blir det slik :thumbsup:

Frokost: 2 brødskiver med cc og 1 glass skummetmelk

Lunsj: 1 baguettte/rundstykke med pålegg og 1 eple

MM: 1 rugsprø med skinke og 1 glass skummetmelk

Middag: Blandet salat med mager kesam dressing og laks eller kylling

Kvelds: 1 skål med mager kesam/yoghurt naturell med varme og ferske bær (nam!!) Evt litt frokostblanding oppå^^

[BirtheV]

1: Oopsie m/smør, skinkestek, norvegia og rød paprika + ett kokt egg m/smør

2: Omelett m/restene fra gårsdagens middag (kotelett, brokkoli og blomkål)

3: Skyr naturell m/ proteinpulver (sjokolade), 1 ss olivenolje og blåbær

[Lill21]

Dagen har bestått av:

Frokost:

Havregrøt med skummet melk, sukrin og kanel.

1 kokt egg.

Mellommåltid:

1 eple og noen mandler.

Etter økt 1: En YT-sjokomelk

Etter økt 2: 1 banan

Enkel middag: Omelett på 2 egg og 1 skive ost. Servert med salat og hjemmelagde knekkebrød med litt Brie.

1 glass FUN bringebærsaft.

Kvelds: Vaniljekesam og CC med hakkede mandler, 1/2 eple og to ss FUNsaft.

En goood dag med mye trening og mye mat!

[nathalie]

Gårsdagens!

M1: havregrøt med peanøttsmør + melon + te

M2: to knekkebrød med cc og skinke + pariserrødbeter og et eple

M3: kyllingfilet med søtpotet, champignon, brokkoli lett bearnaisesaus

Dent sukkerfri drops, pepsimax og tyggis (huffhuff)

[Gymgo]

Frokost: Havregryn, cottagecheese og banan

Mellom: Fruktsalat

Lunsj: Laks og Fullkornpasta

Middag: Biff og potet

Etter trening: shake og banan

Kveldsmat: Smoothie med skyr

[nathalie]

Det så godt ut må jeg si!

[Olaf G.]

M1: Speltlomper med makrell i tomat/hamburgerrygg og litt CC.

M2: CC og kesam med jordbær og mandler.

M3: Kylling, kokosmelk og grønnsaker

Epler og litt annet innimellom der også

[.-*C*-.]

M1: 1/2 boks tunfisk i olje (avrent), 2ss magerkesam, en stor sleiv m/ ris med sitronpepper!

M2: 150g Karb.deig, 1 skje mager kesam, en sleiv med ris og 1/4 boks ananas

M3: 1 karbonadekake

M4: 1 Boks Mager kesam Vanilje

M5: Karb.deig og 2ss ris

M6: skyr bringebær

[Miss_Sophie]

Gårsdagens: Fullkorns lefse med litt taco kjøttdeig men mye grønsaker. Mye vann og 2 glass funlight... 1 skyr. 1 av mors hjemmelagde skillingsboller ble ikke så mye mat i går pga sykdom men satser på at i dag blir bedre form og mer mat Det er blitt påske og jeg skal slakke litt av på kosten og kose meg litt men min sønn og resten av familien Ønsker alle en riktig god påske

[BirtheV]

1: Solsikkebrød med smør og king oscar brisling i ekstra virgin olivenolje

2: Marinert kylling med kebabdressing

3: Solsikkebrød med smør og gouda + agurk