KK: "Knebøy med bred beinstilling gir bredere rumpe"

[Augis]

http://www.kk.no/887529/denne-ovelsen-kan-gi-bredere-rumpe

Aktivering av rumpa for max sprett og form, GUD FORBY!

[Fjonana]

Jeg leste den jeg og. Eller dvs. jeg leste den ufattelig teite overskriften og klikket meg videre.

[Augis]

Ord kan ikke beskrive fortvilelsen. Trykke en sånn sak i et av Norges største kvinnemagasin, og "samtlige" av landets damer tror de får rumpe som en låvedør av å gjøre knebøy skikkelig.

[Vivian]

Shit, da må jeg nok droppe knebøy i dag!!

Eller ikke

[Titanium]

"Smale bein = nettere stuss"

...:rofl::rofl::rofl:

[neigutten]

Lurer på hva slags utdanning denne mannen egentlig har? Ernæringsterapeut kan vel katten min kalle seg om han vil :rofl:

[xxxxx]

Superbra artikkel!

[Birgit Sorteberg]

Snodig at bredden på rumpa mi ser ut til å krympe samtidig som den løftes. Må jo være et forbanna mirakel.

[neigutten]

Snodig at bredden på rumpa mi ser ut til å krympe samtidig som den løftes. Må jo være et forbanna mirakel.

Against all odds...

[Megan]

KK = få kvinner til å tro man må ligge på gulvet å ta 5 hip thrust om dagen, løpe seg ihjel på mølla, løfte rosa manualer og leve på kaninfor for å få dat ass. Huff, rart vi blir feilinformerte? alle uinformerte slankefanatiske damer burde visst om denne bloggen, og da mener jeg ALLE! "så fin du ser ut, har du gått ned i vekt". "Ja prøv nutrilett shake". MY ASS:p

Vi vet heldigvis bedre. Nå er ivertfall jeg på diett.no for å se at jeg får i meg NOK kalorier å mat ikke andre veien. Livet er herlig!

[neigutten]

BTW: K uttales på fransk "ka", så KK blir "kaka", som er nøyaktig det samme ordet som caca = bæsj på fransk Så her i heimen kaller vi KK for "caca"

[123abc1]

Er vel den sprettrumpa jeg sikter inn på mot sommern, med mine brede foot stands

[Gjest]

WTF!!

[Tineh]

Det forklarer en god del !

Må bare være med på benkstevner da,så slipper jeg bøy

[Birgit Sorteberg]

Vet ikke hvordan det er med tanke på den muskulaturen i sammenheng med skadeforebygging?(som nevnes i kommentarfeltet)

Synes hvertfall det er rart at en PT som retter seg spesielt til skadeforebygging kommer med slike utsagn.. Får håpe det er tatt ut av kontekst og KK har mest skyld for hvordan det blir lagt frem.

http://www.studioday.no/majorstua/default.aspx?id=1278

[Tore Søyland]

"En av de absolutt beste styrkeøvelsene du kan gjøre for å få mer spenst i stussen, er en god gammeldags knebøy. Og KK.nos trenings- og kostholdsekspert Ina Garthe er blant dem som sverger til øvelsen.

I tillegg til at du får trent muskulatur i både rumpe og lår, er øvelsen såpass enkel å gjennomføre at du kan gjøre den mens du ser på tv, pusser tennene eller lager middag."

Kan noen lære meg hvordan jeg utfører bøy mens jeg pusser tennene/lager middag?

[CaraMella]

"En av de absolutt beste styrkeøvelsene du kan gjøre for å få mer spenst i stussen, er en god gammeldags knebøy. Og KK.nos trenings- og kostholdsekspert Ina Garthe er blant dem som sverger til øvelsen.

I tillegg til at du får trent muskulatur i både rumpe og lår, er øvelsen såpass enkel å gjennomføre at du kan gjøre den mens du ser på tv, pusser tennene eller lager middag."

Kan noen lære meg hvordan jeg utfører bøy mens jeg pusser tennene/lager middag?

:rofl:

[Gjest]

Kan noen lære meg hvordan jeg utfører bøy mens jeg pusser tennene/lager middag?

Hvis du f.eks. skal lage suppe eller gryterett til middag, kan du la ingrediensene stå på kjøkkenbenken, men plassere gryta på gulvet. På den måten blir du nødt til å reise deg opp og sette deg ned igjen for hver nye ingrediens du skal ha oppi gryta. Husk dog å bøye knærne, og ikke ryggen. Det er tross alt knebøy du skal trene! For øvrig er det viktig å ha rikelig med ulike ingredienser i suppa/gryteretten; ellers får du ikke tilstrekkelig mange repetisjoner. Dette er en av årsakene til at man ikke anbefaler halvfabrikater som f.eks. Toro-supper, da disse produktene som regel bare krever at man blander to ingredienser (pulver og vann).

Tannpuss anser jeg dog ikke for å være spesielt god trening for rumpe og lår. Tannpuss er primært nakketrening!

Her er noen flere forslag til øvelser i hverdagen:

[Vivian]

Hvis du f.eks. skal lage suppe eller gryterett til middag, kan du la ingrediensene stå på kjøkkenbenken, men plassere gryta på gulvet. På den måten blir du nødt til å reise deg opp og sette deg ned igjen for hver nye ingrediens du skal ha oppi gryta. Husk dog å bøye knærne, og ikke ryggen. Det er tross alt knebøy du skal trene! For øvrig er det viktig å ha rikelig med ulike ingredienser i suppa/gryteretten; ellers får du ikke tilstrekkelig mange repetisjoner. Dette er en av årsakene til at man ikke anbefaler halvfabrikater som f.eks. Toro-supper, da disse produktene som regel bare krever at man blander to ingredienser (pulver og vann).

Tannpuss anser jeg dog ikke for å være spesielt god trening for rumpe og lår. Tannpuss er primært nakketrening!

Her er noen flere forslag til øvelser i hverdagen:

:rofl::rofl: