Gå til innhold

ØrjanN

Medlemmer
  • Innholdsteller

    168
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om ØrjanN

  • Rang
    Medlem
  • Bursdag 21. juli 1995
  1. Sliter fortsatt like mye om ikke mer. Nå har jeg fått time hos ''mirakelmannen'', Magne Brakstad (muskelterapeut og spesialist i idrettsskader) som holder til i Knarvik utenfor Bergen. Har lest over alt på internettet om han, og det er visst ingen ting denne manne ikke greier å fikse.. Folk som har vært flere ganger hos fysio, akupunktur, kiropraktor, lege osv som ikke har hatt nytte av det, som deretter har gått til Magne og blitt fin igjen etter 1-2 behandlinger på 10-15 min hver.. Timene hans skal visst være noe av det mest smertefulle som finnes. En fyr sa Magne fant spente muskler i kjev
  2. Hei! Nei, har ikke strålinger så langt nedover armen... Det er vel heller vonde punkter på senene i albuen som stråler ut i albuen.. De vondeste er utvendig på armen (tennisalbue i think), også er det et punkt bak som forbinder triceps..
  3. Jeg skjønner. Hva skal jeg da be akupunktøren/fysioterapeuten gjøre på siste timen nå neste uke? Hva anbefaler du å gjøre frem til jeg har råd til å gå på regelmessige behandlinger? Jeg prøver å få gått å trent hvertfall 2 ganger per uke, og da kjører jeg noen minutter på ellipsemaskin, prøver å massere/varme opp albuer og ta veldig lette manualer for insiden, og eksentrisk for baksiden. Deretter kjører jeg litt lette øvelser for rygg/nakke. I tillegg prøver jeg å trene lysken.. først varme og massere godt først, og så begynne å løfte foten og gjøre litt øvelser for lysken..
  4. Ja, ut i fra det jeg prøvde å google er det i adduktorene. Det er nå jeg presser knærne sammen, løfter låret opp, når jeg kommer ned i bøy og skal presse meg opp igjen.. etc. Må manuelt løfte foten med armen for å komme meg ut av driftebilen, hehe Takk for siden. Skal se litt mer på den! Her er litt hjemmemekket foto av stedene i albuen jeg får utstråling/vondt i når jeg presser. Bildet hvor jeg presser bak på triceps er den som gir størst utstråling, men samtidig de 3 andre.. uffa meg. Håper disse bildene er til hjelp! [ATTACH]89507[/ATTACH] Det er forøvrig høyrearmen som er
  5. Tusen takk for varme ord Natalie!! :happy: Det setter jeg pris på! Godt å være tilbake, men synd at treningen skulle gå denne veien :/ Fordi han sa strekken var noe som måtte bygges opp. Går på skole, men jobber som dekkmontør annen hver helg, og når det trengs. Dette er det en del løfting/pressing og bevegelse på. Jeg fikk vondt i albue før jeg begynte å jobbe, og nakken er helt andre årsaker.. Det gjorde jeg. Fikk beskjed av han om å ta fothevninger med strikk rundt foten, under smertenivået. Saken er jo den også at nå har jeg brukt masse penger på dette, og jeg har faktisk
  6. Takk takk! Godt å være tilbake, og håper etterhvert det kan være i form av logging av gode økter.. men er nok et stykke til enda Ok, kuren er ferdig så den går jeg ikke noe mer på. Jeg gikk først og fremst til kiropraktor for noen uker siden pga voldsomme nakkesmerter. Den andre gangen hos kiropraktoren (som forøvrig også er utdannet fysioterapeut), nevnte jeg lyske og albuer. Da diagnotiserte han albuene med betennelse, og gjorde en øvelse på lysken, der jeg lå på rygg, holdt foten med strekk opp og vridde foten litt til høyre. Da tok han å presset ned på strekken, samtidig som han h
  7. For tiden skadet.. Lyskestrekk og albuebetennelse.

  8. Hei! Lenge siden jeg har vært innpå her nå. Som kanskje noen av dere vet fulgte og trente jeg fyrstikkprogrammet av Kjetil. Helt knall program, og trente hardt og godt. Men en av de første gangene jeg skulle ta knebøy, til og med før jeg begynte på fyrstikkprogrammet, tror jeg at jeg greide å strekke lysken. Jeg kjente ikke så mye til det da og tenkte ikke så mye over det, men etter hvert ble det værre og jeg gikk til legen. Han sa strekken satt så dypt at han ikke kunne gjøre noe, men jeg trodde han ikke. Uansett ventet jeg noen mnd, og sammen med gym på skolen så har det fungert ekstremt
  9. Skal ha coopertest i gymmen i morgen.. Vi skal altså løpe rundt en bane i over 20 grader, for å se hvor langt vi klarer på 12 minutter. Karakteren 6 er 3000 meter på 12 minutter. Noen som har noe tips for at jeg skal klare meg lengst mulig - når skal jeg begynne å gi på og når bør jeg ta det rolig? Hva og hvordan bør jeg spise når før løpetesten for å ikke slite med sting osv?
  10. Bro. I'm honoured

    1. ØrjanN

      ØrjanN

      It's a pleasure, Bro

  11. Personlig syntes jeg det ikker ser noe særlig ''pent'' ut. Det er fortsatt ekstremt bra jobbet (selvom noen av de tar steroider kreves det fortsatt hardt arbeid). Men, jeg har på ingen måte lyst å bli slik. De påfører kroppen og helsen enorme belastninger.. Jeg har heller ingenting i mot det, og syntes det er heftig bra jobbet!
  12. Jeg har alltid lurt litt på hva som skjer med kroppen og musklene når man har en lang pause fra trening, eller slutter helt.. Jeg klarer hvertfall ikke å tenke meg til at muskler blir til fett så lenge man har et fornuftig kosthold? Så, hva skjer?
  13. Satt å bladde på VG Nett i dag da denne saken kom opp: http://www.kk.no/894999/slik-faar-du-sprettrumpe-som-tone Og det handlet om å få sprettrumpe som Tone Damli Aaberge: ....ved å bruke 2 kluter! Men Tone da, Så hva tenker dere om dette? Ass to grass eller 2 kluter? :huh:
  14. Kult! jeg ser du kjører Carlos Sainz! drit kule biler, broren min har en rød en Hehe, nurburgring må være rått! Drømmer også om å kjøre på rudskogen. håper de får til at juniorer kan kjøre på den i løpet av året! Her blir det drifting både for å ha det jæ*/¤# gøy og for å kjøre konkurranse. Siden jeg er junior må jeg kjøre i en bestemt klasse i Powerdrift serien. Så det er konkurranser i tillegg
  15. Nice! Skal du kjøre på Gatebil da? Hehe, yes! Og ja! Sinnsykt mye dekk som går med, så jeg håper på en del regnvær også da går det ikke mye dekk se!
×
×
  • Opprett ny...