Slik gikk jeg ned 55kg på 4 måneder

[Tinygiant]

hehe okey! åssen er godmorgen yougurt å spise som mellommåltid?

http://www.tine.no/produkter/yoghurt/go-morgen-yoghurt/gomorgen-bl%C3%A5b%C3%A6ryoghurt-og-m%C3%BCsli

Dersom du skal kjøre denne dietten zonata94 så skal du ha minst mulig karbohydrater. Les http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

[Krsitoffer]

Drøyt, respekt!

[Andre Rio]

hehe okey! åssen er godmorgen yougurt å spise som mellommåltid?

Ville heller spist en av de 0.0% yogurtene hvis du ikke er redd for aspartam og sukkralin. Men hvis du ikke har "hastverk" med å gå ned i vekt så skal det nok gå bra med God Morgen også. Bare pass på at du har system for hva du putter i deg, og hvor mye, slik at du ikke overskrider daglig kcal, carb og fett forbruk

[Krsitoffer]

hehe okey! åssen er godmorgen yougurt å spise som mellommåltid?

Er vel mye sukker i god morgen yogurt, og nesten null protein om jeg husker rett. Så anbefaler heller Skyr musli/eller kanskje helst mager kesam med litt fun light samt havregryn og frøblanding, gjerne med litt frukt og.

[kiarnytro]

Det er pokker ikke mange som kan si de har gjort det der selv! I N S P I R E R E N D E !!!!

[sykepleier]

Herlig lesning!

[Jostein Rød Hanssen]

Dette her er jævlig bra Stå på

[Euromaster]

hei igjen! nå har jeg godt på dette programet i 4 dager.startet på tirsdag. jogget 2 ganger denne uken. jeg gikk ned fra 98 til 95,4 til og med i går, men idag har jeg ikke gått ned noe mer? er dette vanelig? eller gjør jeg det feil?

dette består maten dagne min av: veldig mye vann.

Frokost 270 g kylling fille , mellommåltid 250 g karbonadedeig, kveldsmat 250 g svine indrefilet! er ikke dette ganske riktig? hadde du noen dager du ikke gikk ned? men bare ventet til dagen etter og da fortsatte det? eller ville du forandret på noe iforhold til det jeg spiser!? takk for hjelp!

[Iselin Chatrin Grønås]

Kjempeimponerende, altså Så flink!

[Gjest Ukjent666]

hei igjen! nå har jeg godt på dette programet i 4 dager.startet på tirsdag. jogget 2 ganger denne uken. jeg gikk ned fra 98 til 95,4 til og med i går, men idag har jeg ikke gått ned noe mer? er dette vanelig? eller gjør jeg det feil?

dette består maten dagne min av: veldig mye vann.

Frokost 270 g kylling fille , mellommåltid 250 g karbonadedeig, kveldsmat 250 g svine indrefilet! er ikke dette ganske riktig? hadde du noen dager du ikke gikk ned? men bare ventet til dagen etter og da fortsatte det? eller ville du forandret på noe iforhold til det jeg spiser!? takk for hjelp!

Kan prøve å svare litt: grunnen for at du muligens ikke vil gå ned hver dag har mye å si ang matinntak/vann/vært på do og tid på døgnet. I starten er det veldig vanlig å gå ned i vekt mye grunnet "mat/vann" blir "vekke" Så bare fortsett du! Spis sunt og tren! Det kommer!

[Oldman]

Dette er noe av det mest imponerende jeg har lest. Det var så bra at jeg registrerte meg som medlem og har bestemt meg for å gå ned i vekt og begynne å trene hardt. Jeg er over dobbelt så gammel, så det vil koste en del, men søren heller. Takk for at du delte dette med oss Andre.

[Andre Rio]

hei igjen! nå har jeg godt på dette programet i 4 dager.startet på tirsdag. jogget 2 ganger denne uken. jeg gikk ned fra 98 til 95,4 til og med i går, men idag har jeg ikke gått ned noe mer? er dette vanelig? eller gjør jeg det feil?

dette består maten dagne min av: veldig mye vann.

Frokost 270 g kylling fille , mellommåltid 250 g karbonadedeig, kveldsmat 250 g svine indrefilet! er ikke dette ganske riktig? hadde du noen dager du ikke gikk ned? men bare ventet til dagen etter og da fortsatte det? eller ville du forandret på noe iforhold til det jeg spiser!? takk for hjelp!

Heidu Kjempeflott fremgang, fortsett sånn! Slik som det ble sagt av MartinM litt lenger opp, kan det skyldes av og på dager. Noen dager har man vært på do til andre tider, eller ikke vært på do i det hele tatt. Kanskje du har drukket mer eller kanskje du bare har stått stille.

Du må regne med at vekten kommer til å stoppe opp noen steder. Det viktige da er at du ikke bare gir opp, men fortsetter å dytte på. Fordi du kommer til å gå videre ned i vekt hvis du gjør det riktig. Derfor er motivasjon og vilje kjempeviktig. Jeg stoppet en del ganger på veien nedover. Men det at jeg fortsatte var det som gjorde at det gikk som det gikk.

Lykke til

[Evette]

Fantastisk bra jobba! Helt målløs her jeg sitter!

[Vrimmel]

Hvor nazi var du med opplegget ditt? Hadde du noen utskeielser noen gang?

[Andre Rio]

Hvor nazi var du med opplegget ditt? Hadde du noen utskeielser noen gang?

Stolt over å kunne si at jeg hadde ingen utskeivelser, men jeg ser jo i etterkant at det hadde nok ikke vært farlig. Så lenge det ikke blir til en vane.

[Elena S]

Jeg blir så imponert! Snakker om å være inspirasjonskilde!

Gleder meg til å følge med videre

[kreutzfeldt]

Utrolig, dette er viljestyrke i sin pureste form Andre. Bare stå på

[Lindasinprofil]

Veldig inspirerende og motiverende! Superbra jobba, du ser fantastisk ut!

[Mizzie]

Er vel mye sukker i god morgen yogurt, og nesten null protein om jeg husker rett. Så anbefaler heller Skyr musli/eller kanskje helst mager kesam med litt fun light samt havregryn og frøblanding, gjerne med litt frukt og.

Dersom man spiser mager kesam som mellommåltid, hvor mye bør man spise? Er det viktig å veie opp? Og når du spiste kjøtt og fisk krydra du det? Er det lurt å spise bacon på en slik diett?

[Andre Rio]

Dersom man spiser mager kesam som mellommåltid, hvor mye bør man spise? Er det viktig å veie opp? Og når du spiste kjøtt og fisk krydra du det? Er det lurt å spise bacon på en slik diett?

Jeg spiste aldri kesam alene som et mellommåltid. Brukte det heller som tilbehør til en rett med mye proteiner (kylling, karbonadekjøttdeig, egg etc). Jeg hadde ikke noe fastsatt mengde mat jeg spiste fra dag til dag. Passet på å ikke skeie ut og holde meg til å bli passe mett, IKKE bli overmett.

Når jeg spiste kjøtt krydret jeg det veldig ofte med grillkrydder, salt, pepper, hvitløk etc. Take your pick ! Krydder er bare flott.

Bacon rørte jeg aldri igjennom hele dietten, pga fettet. Dietten min var lav på både karbohydrater og fett. Sistnevnte er ikke akkuratt noe bacon mangler