Hva spiser dere fitness jenter da?

[0000000]

Lurer litt på hva dere som spiser godt,trener mye og som er veldig opptatt av en muskuløs kropp spiser?Noen som spiser karb,fett eller proteiner til en spesiell tid, eller spiser dere etter hva dere har lyst på ,samme om det er havregryn eller egg, uavhengig når på døgnet?

Har begynt å spise en del mer nå , men sliter litt med å få i meg så mye som jeg skal.... Så da ønsker jeg å bli litt inspirert .elsker jo mat, så burde ikke være vanskelig

[Astriiiixxx]

Spiser nesten hva jeg vil, så lenge jeg husker på å ikke spise alt for mye, og sukker alt for ofte. Da blir jeg kvisetryne, og det gjør vondt. Er fra naturens side en grådig kjøtteter, så jeg får i meg mer enn nok proteiner enn til at jeg trenger å bekymre meg for forholdet mellom de forskjellige makronene.

[Gjest QueenWinther]

Jeg er ikke akkurat fitnezz da, men;

Spiser etter biorytme. ofte rundt 0gr carb til frokost, men myyye carb på kvelden. Går i egg, skinke, riskaker, philadelphia, kjøtt, ris, havregryn, lomper, cottage cheese, gresk yoghurt, frukt, nøttesmør og grønnsaker.

[Jane]

Jeg er heller ikke så fitness

Men jeg spiser som jeg føler for, og mye

Kjøtt, kylling og fisk, mest rødt kjøtt da det er det jeg liker best. Karbs spiser jeg aller mest av på kvelden siden det passer meg godt. Da spiser jeg ris, potet eller pasta. Jeg spiser også mye frukt og grønt i løpet av dagen. Fettet jeg spiser kommer fra kokosolje, smør, olivenolje, avokado o.l.

Prøver å unngå og spise for mye sukker, men litt gjør ikke noe.

Akkurat nå spiser jeg belgiske havrevafler

[Astriiiixxx]

Må vel slenge på at jeg heller ikke er fitness, bare lettere forstyrra av en mild form av megareksi de siste 20 årene. (ta den med en liten klype salt, men ikke en for stor en)

[Pons]

Jeg er ikke fitness, men absolutt opptatt av å bli sterk! Jeg spiser etter periodisk faste prinsippet, i praksis hopper jeg kun over frokost. Spiser 2-3 måltider om dagen og prøver å unngå å spise noe utover dette, da er det lettere for meg å kontrollere hva jeg putter i munnen. Ellers har jeg ingen spesiell tid på døgnet jeg spiser karbo, protein eller fett. Havregrøt til lunsj, hver dag!

[Therese]

Hva definerer du som en fitness jente?

spiser godt,trener mye og som er veldig opptatt av en muskuløs kropp spiser

Da vil du få ganske mange forskjellige svar, iom dette gjelder vel samtlige av jentene inne på forumet

[0000000]

Hva definerer du som en fitness jente?

Da vil du få ganske mange forskjellige svar, iom dette gjelder vel samtlige av jentene inne på forumet

Haha, ja var meningen med mange forskjellige svar faktisk.

Er så usikker på hvordan jeg skal spise. liker å spise karb etter trening,men også på kvelden... men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden... Jeg vil gjerne gjøre det som gir meg gode resultater, så er gøy å se hvor forskjellig folk spiser, som samtidig alle ser så smashing ut

[Therese]

Haha, ja var meningen med mange forskjellige svar faktisk.

Er så usikker på hvordan jeg skal spise. liker å spise karb etter trening,men også på kvelden... men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden... Jeg vil gjerne gjøre det som gir meg gode resultater, så er gøy å se hvor forskjellig folk spiser, som samtidig alle ser så smashing ut

Hvis du vil ha resultater bør du fokusere på hva som skal til for å få resultater, ikke hva alle andre gjør

De som er på et "nivå" har enten kommet dit av ren og skjær flaks(med fremgangsmetoden?) + gode gener (no offence hvis noen føler seg truffet) mens andre har jobbet steinhardt.

Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv

For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv?

[0000000]

Hvis du vil ha resultater bør du fokusere på hva som skal til for å få resultater, ikke hva alle andre gjør

De som er på et "nivå" har enten kommet dit av ren og skjær flaks(med fremgangsmetoden?) + gode gener (no offence hvis noen føler seg truffet) mens andre har jobbet steinhardt.

Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv

For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv?

Haha , ja helt klart lettere det! burde kanskje finne meg en coach.. jeg hadde en før sommeren. men det ble ikke helt som jeg håpte. ganske lavt på kcal og fett, og opp i vekt... ikke muskler,men fett..

Har fått ett supert treningsoppsett nå.. føler jeg da men jeg henger jo etter på kosten.

[Therese]

Haha , ja helt klart lettere det! burde kanskje finne meg en coach.. jeg hadde en før sommeren. men det ble ikke helt som jeg håpte. ganske lavt på kcal og fett, og opp i vekt... ikke muskler,men fett..

Har fått ett supert treningsoppsett nå.. føler jeg da men jeg henger jo etter på kosten.

Nei da hadde ikke jeg vært så fornøyd heller Kjipt gjort å senke noens metabolske funksjon

[0000000]

Nei da hadde ikke jeg vært så fornøyd heller Kjipt gjort å senke noens metabolske funksjon

Haha !

[Denisa]

Elsker mat og matlaging, så jeg lager veldig mye fra bunnen av!

Spiser slik det passer meg på tiden, men passer på å spise lite karb på treningsfrie dager men spiser allikevel ikke så mye ellers, grønt til hvert måltid og en eller annen form for protein! Også frukt hver dag mellom måltider!

Har et stort problem med å spise for mye når jeg først spiser og vet ikke helt når jeg skal stoppe - så jeg jobber mer det. Ellers funker det greit.

[FrkHoel]

Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv

For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv?

Dette.

Uansett hvor mye man kan og hvor flink man er til å gi råd til andre som blir saken en helt annen når det kommer til en selv.

Jeg er glad for at jeg har investert så mye tid og penger i å bruke coach de 2-3 siste årene, og hadde nok neppe vært der jeg er i dag om jeg skulle klart meg alene hele den tiden.

[0000000]

Elsker mat og matlaging, så jeg lager veldig mye fra bunnen av!

Spiser slik det passer meg på tiden, men passer på å spise lite karb på treningsfrie dager men spiser allikevel ikke så mye ellers, grønt til hvert måltid og en eller annen form for protein! Også frukt hver dag mellom måltider!

Har et stort problem med å spise for mye når jeg først spiser og vet ikke helt når jeg skal stoppe - så jeg jobber mer det. Ellers funker det greit.

Spiser ofte for mye selv når jeg først setter igang... huff, men her jobbes det også

[FrkDiaz]

Jeg spiser det jeg får i meg for tiden. Siden jeg jobber natt og er ganske aktiv på jobb har jeg mindre matlyst men må spise mer. Yay!

[Kila]

Spiser mat, masse mat ..Og litt smågodt

[sindyeah]

Her har du "svaret" ditt: "liker å spise karb etter trening,men også på kvelden...men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden..."

Stol på deg selv og de signalene kroppen din gir deg! Jeg har testet ut mye forskjellig. Lavkarbo, litt mer karbo, enda mer karbo, korte perioder med psmf. osv Etter hvert har jeg funnet ut hva som funker for MEG. Det er mange typer dietter eller kostholdsfilosofier som kan fungere om målet er å gå ned i vekt feks. Men om målet ditt er å kunne prestere bra på trening og i livet generelt, vil jeg råde deg til å spise slik som det passer deg best. Om det er høykarbo, lavkarbo, vegetarmat eller periodisk faste eller annet:)

[0000000]

Her har du "svaret" ditt: "liker å spise karb etter trening,men også på kvelden...men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden..."

Stol på deg selv og de signalene kroppen din gir deg! Jeg har testet ut mye forskjellig. Lavkarbo, litt mer karbo, enda mer karbo, korte perioder med psmf. osv Etter hvert har jeg funnet ut hva som funker for MEG. Det er mange typer dietter eller kostholdsfilosofier som kan fungere om målet er å gå ned i vekt feks. Men om målet ditt er å kunne prestere bra på trening og i livet generelt, vil jeg råde deg til å spise slik som det passer deg best. Om det er høykarbo, lavkarbo, vegetarmat eller periodisk faste eller annet:)

Ja du har helt rett. Bare redd for å feile. Om man kan kalle det å feile . Eneste er vel at det er jo det jeg gjør hele tiden. Hehe for jeg kommer meg ikke dit jeg vil. Men kanskje med litt hjelp

[Jenna]

Hey

Dere som skriver at dere bruker coach, er dette en PT eller??

I så fall, hvordan finne en coach som passer en?