0000000 Skrevet 28. oktober 2014 Del Skrevet 28. oktober 2014 Lurer litt på hva dere som spiser godt,trener mye og som er veldig opptatt av en muskuløs kropp spiser?Noen som spiser karb,fett eller proteiner til en spesiell tid, eller spiser dere etter hva dere har lyst på ,samme om det er havregryn eller egg, uavhengig når på døgnet? Har begynt å spise en del mer nå , men sliter litt med å få i meg så mye som jeg skal.... Så da ønsker jeg å bli litt inspirert .elsker jo mat, så burde ikke være vanskelig Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Astriiiixxx Skrevet 28. oktober 2014 Del Skrevet 28. oktober 2014 Spiser nesten hva jeg vil, så lenge jeg husker på å ikke spise alt for mye, og sukker alt for ofte. Da blir jeg kvisetryne, og det gjør vondt. Er fra naturens side en grådig kjøtteter, så jeg får i meg mer enn nok proteiner enn til at jeg trenger å bekymre meg for forholdet mellom de forskjellige makronene. Aurelius og 0000000 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest QueenWinther Skrevet 28. oktober 2014 Del Skrevet 28. oktober 2014 Jeg er ikke akkurat fitnezz da, men; Spiser etter biorytme. ofte rundt 0gr carb til frokost, men myyye carb på kvelden. Går i egg, skinke, riskaker, philadelphia, kjøtt, ris, havregryn, lomper, cottage cheese, gresk yoghurt, frukt, nøttesmør og grønnsaker. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 28. oktober 2014 Del Skrevet 28. oktober 2014 Jeg er heller ikke så fitness Men jeg spiser som jeg føler for, og mye Kjøtt, kylling og fisk, mest rødt kjøtt da det er det jeg liker best. Karbs spiser jeg aller mest av på kvelden siden det passer meg godt. Da spiser jeg ris, potet eller pasta. Jeg spiser også mye frukt og grønt i løpet av dagen. Fettet jeg spiser kommer fra kokosolje, smør, olivenolje, avokado o.l. Prøver å unngå og spise for mye sukker, men litt gjør ikke noe. Akkurat nå spiser jeg belgiske havrevafler 0000000 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Astriiiixxx Skrevet 29. oktober 2014 Del Skrevet 29. oktober 2014 Må vel slenge på at jeg heller ikke er fitness, bare lettere forstyrra av en mild form av megareksi de siste 20 årene. (ta den med en liten klype salt, men ikke en for stor en) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pons Skrevet 29. oktober 2014 Del Skrevet 29. oktober 2014 Jeg er ikke fitness, men absolutt opptatt av å bli sterk! Jeg spiser etter periodisk faste prinsippet, i praksis hopper jeg kun over frokost. Spiser 2-3 måltider om dagen og prøver å unngå å spise noe utover dette, da er det lettere for meg å kontrollere hva jeg putter i munnen. Ellers har jeg ingen spesiell tid på døgnet jeg spiser karbo, protein eller fett. Havregrøt til lunsj, hver dag! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 29. oktober 2014 Del Skrevet 29. oktober 2014 Hva definerer du som en fitness jente? spiser godt,trener mye og som er veldig opptatt av en muskuløs kropp spiser Da vil du få ganske mange forskjellige svar, iom dette gjelder vel samtlige av jentene inne på forumet Janeee og Lappen 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
0000000 Skrevet 29. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 29. oktober 2014 Hva definerer du som en fitness jente? Da vil du få ganske mange forskjellige svar, iom dette gjelder vel samtlige av jentene inne på forumet Haha, ja var meningen med mange forskjellige svar faktisk. Er så usikker på hvordan jeg skal spise. liker å spise karb etter trening,men også på kvelden... men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden... Jeg vil gjerne gjøre det som gir meg gode resultater, så er gøy å se hvor forskjellig folk spiser, som samtidig alle ser så smashing ut Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 29. oktober 2014 Del Skrevet 29. oktober 2014 Haha, ja var meningen med mange forskjellige svar faktisk. Er så usikker på hvordan jeg skal spise. liker å spise karb etter trening,men også på kvelden... men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden... Jeg vil gjerne gjøre det som gir meg gode resultater, så er gøy å se hvor forskjellig folk spiser, som samtidig alle ser så smashing ut Hvis du vil ha resultater bør du fokusere på hva som skal til for å få resultater, ikke hva alle andre gjør De som er på et "nivå" har enten kommet dit av ren og skjær flaks(med fremgangsmetoden?) + gode gener (no offence hvis noen føler seg truffet) mens andre har jobbet steinhardt. Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv? John Martin Fredriksen, Plingrii, Jane og 4 andre 7 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
0000000 Skrevet 29. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 29. oktober 2014 Hvis du vil ha resultater bør du fokusere på hva som skal til for å få resultater, ikke hva alle andre gjør De som er på et "nivå" har enten kommet dit av ren og skjær flaks(med fremgangsmetoden?) + gode gener (no offence hvis noen føler seg truffet) mens andre har jobbet steinhardt. Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv? Haha , ja helt klart lettere det! burde kanskje finne meg en coach.. jeg hadde en før sommeren. men det ble ikke helt som jeg håpte. ganske lavt på kcal og fett, og opp i vekt... ikke muskler,men fett.. Har fått ett supert treningsoppsett nå.. føler jeg da men jeg henger jo etter på kosten. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 29. oktober 2014 Del Skrevet 29. oktober 2014 Haha , ja helt klart lettere det! burde kanskje finne meg en coach.. jeg hadde en før sommeren. men det ble ikke helt som jeg håpte. ganske lavt på kcal og fett, og opp i vekt... ikke muskler,men fett.. Har fått ett supert treningsoppsett nå.. føler jeg da men jeg henger jo etter på kosten. Nei da hadde ikke jeg vært så fornøyd heller Kjipt gjort å senke noens metabolske funksjon Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
0000000 Skrevet 29. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 29. oktober 2014 Nei da hadde ikke jeg vært så fornøyd heller Kjipt gjort å senke noens metabolske funksjon Haha ! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Denisa Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Elsker mat og matlaging, så jeg lager veldig mye fra bunnen av! Spiser slik det passer meg på tiden, men passer på å spise lite karb på treningsfrie dager men spiser allikevel ikke så mye ellers, grønt til hvert måltid og en eller annen form for protein! Også frukt hver dag mellom måltider! Har et stort problem med å spise for mye når jeg først spiser og vet ikke helt når jeg skal stoppe - så jeg jobber mer det. Ellers funker det greit. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Selv har jeg prøvd og feilet i mange år, men tok omsider "motet" og fikk meg coach - kan anbefales om en vil slutte å tenke selv For jeg regner vel med at du synes det er lettere å gi råd til andre enn å råde deg selv? Dette. Uansett hvor mye man kan og hvor flink man er til å gi råd til andre som blir saken en helt annen når det kommer til en selv. Jeg er glad for at jeg har investert så mye tid og penger i å bruke coach de 2-3 siste årene, og hadde nok neppe vært der jeg er i dag om jeg skulle klart meg alene hele den tiden. Kila, 0000000, Aurelius og 4 andre 7 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
0000000 Skrevet 30. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 30. oktober 2014 Elsker mat og matlaging, så jeg lager veldig mye fra bunnen av! Spiser slik det passer meg på tiden, men passer på å spise lite karb på treningsfrie dager men spiser allikevel ikke så mye ellers, grønt til hvert måltid og en eller annen form for protein! Også frukt hver dag mellom måltider! Har et stort problem med å spise for mye når jeg først spiser og vet ikke helt når jeg skal stoppe - så jeg jobber mer det. Ellers funker det greit. Spiser ofte for mye selv når jeg først setter igang... huff, men her jobbes det også Denisa 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkDiaz Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Jeg spiser det jeg får i meg for tiden. Siden jeg jobber natt og er ganske aktiv på jobb har jeg mindre matlyst men må spise mer. Yay! 0000000 og Pons 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kila Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Spiser mat, masse mat ..Og litt smågodt Aurelius, Pons og 0000000 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
sindyeah Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Her har du "svaret" ditt: "liker å spise karb etter trening,men også på kvelden...men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden..." Stol på deg selv og de signalene kroppen din gir deg! Jeg har testet ut mye forskjellig. Lavkarbo, litt mer karbo, enda mer karbo, korte perioder med psmf. osv Etter hvert har jeg funnet ut hva som funker for MEG. Det er mange typer dietter eller kostholdsfilosofier som kan fungere om målet er å gå ned i vekt feks. Men om målet ditt er å kunne prestere bra på trening og i livet generelt, vil jeg råde deg til å spise slik som det passer deg best. Om det er høykarbo, lavkarbo, vegetarmat eller periodisk faste eller annet:) 0000000 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
0000000 Skrevet 31. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 31. oktober 2014 Her har du "svaret" ditt: "liker å spise karb etter trening,men også på kvelden...men så har jeg testet ut å spise mindre karb på kvelden nå.. å det fungerer ikke så bra for meg. Jeg spiser aldri frokost, så trener på tom mage, merker at jeg er mye mer opplagt og sterk, om jeg har spist en del karbs på kvelden..." Stol på deg selv og de signalene kroppen din gir deg! Jeg har testet ut mye forskjellig. Lavkarbo, litt mer karbo, enda mer karbo, korte perioder med psmf. osv Etter hvert har jeg funnet ut hva som funker for MEG. Det er mange typer dietter eller kostholdsfilosofier som kan fungere om målet er å gå ned i vekt feks. Men om målet ditt er å kunne prestere bra på trening og i livet generelt, vil jeg råde deg til å spise slik som det passer deg best. Om det er høykarbo, lavkarbo, vegetarmat eller periodisk faste eller annet:) Ja du har helt rett. Bare redd for å feile. Om man kan kalle det å feile . Eneste er vel at det er jo det jeg gjør hele tiden. Hehe for jeg kommer meg ikke dit jeg vil. Men kanskje med litt hjelp Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jenna Skrevet 3. november 2014 Del Skrevet 3. november 2014 Hey Dere som skriver at dere bruker coach, er dette en PT eller?? I så fall, hvordan finne en coach som passer en? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.