Jump to content
magerkesam

Tråden for dumme spørsmål!

Recommended Posts

hvordan er benstillingen i militærpress? Bruker selv å sette den ene foten bak den andre for bedre stabilitet. Er det riktig?

Prøv å stå med to parallelle bein! Det er i alle fall den mest vanlige benstillingen.. Men føler du at det er lettere å holde vekta stabil med et bein foran, og et bein bak, fortsett med det.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

I militærpress skal, som Oddis påpekte tidligere, hælene tøtsje (jepp, hater ordet skrevet sånn på norsk... men det er riktig så da får man bare skrape seg litt i øynene og oppleve smerten). I vanlig "frontpress" så kan du ha samme beinstilling som om du skulle ha tatt knebøy. Gir deg bra stabilitet og mulighet til å generere kraft opp.

Share this post


Link to post
Share on other sites
I militærpress skal, som Oddis påpekte tidligere, hælene tøtsje (jepp, hater ordet skrevet sånn på norsk... men det er riktig så da får man bare skrape seg litt i øynene og oppleve smerten). I vanlig "frontpress" så kan du ha samme beinstilling som om du skulle ha tatt knebøy. Gir deg bra stabilitet og mulighet til å generere kraft opp.

mener du at hælene skal tøtsje bakken, eller hverandre?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hverandre :)

At de må tøtsje (fy faen, jeg greier ikke skrive det sånn lenger) bakken er vel egentlig selvsagt. (for meg iallefall)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Psh, jeg ville jo sagt "touche", så da må man jo skrive det og..

(men det gjør vondt i sjelen å skrive den norske versjonen av ordet)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gjelder det naturell og? Har det alltid vært slik?

Har du sjekket innholdet på skyr naturell? Jeg går ikke rundt med innholdsfortegnelsen til alle de forskjellige sortene i hodet til enhver tid, men det er jo bare å se bakpå :p Ja det har vært sånn så lenge jeg kan huske ihvertfall.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gjelder det naturell og? Har det alltid vært slik?

Skyr naturell i korte og brede pakkene er det samme som den alltid har vært. 3,3g karbohydrater :) Tror det er den eneste av de som ikke er tilsatt sukker.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du sjekket innholdet på skyr naturell? Jeg går ikke rundt med innholdsfortegnelsen til alle de forskjellige sortene i hodet til enhver tid, men det er jo bare å se bakpå :p Ja det har vært sånn så lenge jeg kan huske ihvertfall.

OR use the interwebz!

SKYR™ - Naturell

Share this post


Link to post
Share on other sites
Skyr naturell i korte og brede pakkene er det samme som den alltid har vært. 3,3g karbohydrater :) Tror det er den eneste av de som ikke er tilsatt sukker.

Den eneste av de korte og brede ja. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hoppetau:

hva er en bra treningrutine for det? jeg mener, det er noen som har en ide om hva slags 'intervaller' som kan brukes som er effektive, om dere skjønner hva jeg mener? Har et i skapet som jeg kan ta i bruk så jeg tenkte hvorfor ikke :p hehe

Hoppe jævlig fort i et minutt?

Hoppetau som cardio | Fitnessbloggen Forum

HOPPETAU: Enkel og billig hjemmetrening - kk.no

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Har denne øvelsen eit navn?

Litt vanskeleg å forklare, men står i plankeposisjon med beina i slynge, og trekker beina inn mot brystet.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har denne øvelsen eit navn?

Litt vanskeleg å forklare, men står i plankeposisjon med beina i slynge, og trekker beina inn mot brystet.

ja, det lurer jeg også på, har gjort den mange ganger men kaller den bare planke i slynge :p vet ikke om det er riktig da men.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mageliggende hoftefleksjon

Ligg på magen med bena i stroppene, og støtte på underarmer. Løft opp til vannrett stilling (planken). Trekk knærne mot magen.

Progresjon: På strake armer. Trekk knærne på skrå vekselvis til hver side.

PTen min kaller den for "dynamisk planke".

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har denne øvelsen eit navn?

Litt vanskeleg å forklare, men står i plankeposisjon med beina i slynge, og trekker beina inn mot brystet.

Noe som dette? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mageliggende hoftefleksjon

Ligg på magen med bena i stroppene, og støtte på underarmer. Løft opp til vannrett stilling (planken). Trekk knærne mot magen.

Progresjon: På strake armer. Trekk knærne på skrå vekselvis til hver side.

PTen min kaller den for "dynamisk planke".

Noe som dette? :)

Ja, nettopp den! Tusen takk!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ???

Veldig dum spørsmål synes jeg egentlig, men hvilken havregryn er den beste å velge? Tenkte å begynne å ha havregryn i kostholdet men jeg må finne ut hvilken type jeg skal velge først. Har prøvd å søke litt her og der og det jeg fant ut av først og fremst er at de aller fleste anbefaler de store fremfor de som blir lettkokte, men jeg vet jo ikke hvem som er hvem. Så jeg lurte bare på om noen kunne bare si meg en type merke som har gode havregryn produkter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Veldig dum spørsmål synes jeg egentlig, men hvilken havregryn er den beste å velge? Tenkte å begynne å ha havregryn i kostholdet men jeg må finne ut hvilken type jeg skal velge først. Har prøvd å søke litt her og der og det jeg fant ut av først og fremst er at de aller fleste anbefaler de store fremfor de som blir lettkokte, men jeg vet jo ikke hvem som er hvem. Så jeg lurte bare på om noen kunne bare si meg en type merke som har gode havregryn produkter.

Axa sin :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...