Tråden for dumme spørsmål!

[LeanMachine]

Hvordan får jeg bildene til å bli mindre sånn at jeg faktisk får lagt de ut????

HJELP ASAP

[VegarL]

Hvordan får jeg bildene til å bli mindre sånn at jeg faktisk får lagt de ut????

HJELP ASAP

Åpne i paint og "endre størrelse" ?

[LeanMachine]

Åpne i paint og "endre størrelse" ?

Haha okei, skal prøve det

[smackid]

La oss si man veier 75kg i dag, men det er bare fett og tull, veldig lite muskler. Altså "tynnfeit."

Kan man holde seg på 75kg og bli markert muskelmann ved å kun spise riktig og trene riktig?

Eller må man ned i fettprosent først, for så å "leangaine" opp igjen, evt. bulke opp, og på diett ned igjen?

Håper noen skjønte hva jeg mente

[LeanMachine]

Skjønte hva du mente, men jeg klarer ikke helt forklare deg det Gi meg 2 minutter haha

[smackid]

Hmm, måtte du gi opp? Bra du skjønte hva jeg mente ihvertfall da

[LeanMachine]

det finnes seff mange veier til rom, men for min egen del fant jeg ut at jeg måtte klare å legge på meg muskler før jeg konsentrerte meg om fett% . Jobber nå fortsatt med muskelmassen, da det har lite for seg å skulle redusere fettet og ikke ha noe muskler under der å vise frem, om du skjønner

Ja, jeg glemte litt at jeg skulle svare xD hehe.

[Chris22]

er det feil å kjøre tåhev i smith-maskinen?

[melis1988]

smackid: Reduser fettprosenten, ikke kroppsvekten - Fitnessbloggen

Bygg muskler og forbrenn fett - Fitnessbloggen

[smackid]

Tusen takk melis! Jeg følger opp med enda et "dumt" spørsmål jeg;

Hvorfor øker man så mye i styrke i starten, uten at man kan se forskjell i speilet?

Har man en viss styrke uansett, og iløpet av de første månedene, så når man den. Og etter det så må man bygge på videre med muskler derfra? Sånn om man skulle forklart en 5 åring altså

[PlastBox]

Tusen takk melis! Jeg følger opp med enda et "dumt" spørsmål jeg;

Hvorfor øker man så mye i styrke i starten, uten at man kan se forskjell i speilet?

Har man en viss styrke uansett, og iløpet av de første månedene, så når man den. Og etter det så må man bygge på videre med muskler derfra? Sånn om man skulle forklart en 5 åring altså

Sjanser på å svare. Enkelt forklart er det nervetilpassninger. Kroppen lærer seg å rekruttere en større del av musklene, og gjøre det mer effektivt. Skjer vel endringer i musklene også, men de blir lagt i fra 30% større selv om man kan bli 30% sterkere den første tiden man trener.

[Gamla]

Hip thrust n stuff..

Over alt hvor jeg leser om øvelsen, snakkes det om å bruke benk eller step-kasse. Der jeg trener er det kun 3 løse benker(og ingen step-kasser), så jeg tror det ville blitt jævla upopulært om jeg brukte en av benkene til thrust..

Det blir også, nesten alltid, forklart at man skal ligge med skuldrene oppå benken. Skal man ikke ligge med skuldre på benken, så er det beina på benken. Alltid den jævla benken..

Kan jeg ligge med rygg/skuldre på gulvet og bruke sånnderre yogaball(eller hva fanden det heter) i stedet, og ha beina oppå den??

[FatUnicorn]

Hip thrust n stuff..

Over alt hvor jeg leser om øvelsen, snakkes det om å bruke benk eller step-kasse. Der jeg trener er det kun 3 løse benker(og ingen step-kasser), så jeg tror det ville blitt jævla upopulært om jeg brukte en av benkene til thrust..

Det blir også, nesten alltid, forklart at man skal ligge med skuldrene oppå benken. Skal man ikke ligge med skuldre på benken, så er det beina på benken. Alltid den jævla benken..

Kan jeg ligge med rygg/skuldre på gulvet og bruke sånnderre yogaball(eller hva fanden det heter) i stedet, og ha beina oppå den??

Enn om du har ballen mot en vegg og rygg/skuldre på ballen og beina på gulvet? Det ville jeg prøvd.. Eller bare glute bridge!

[Gamla]

Enn om du har ballen mot en vegg og rygg/skuldre på ballen og beina på gulvet? Det ville jeg prøvd.. Eller bare glute bridge!

Har skada leggmuskelen serru, så jeg vil holde den mest mulig i ro under øvelsen, og da er jeg liitt skeptisk til å stole på en ball når jeg har beina i gulvet.. Vil jo bruke vekt også.

[mrk0]

kjører dere markløft på overkropp eller underkropp dagen i en 2splittprogram?

[GreenTea]

Nøtter er jo sunt, men hva med saltede nøtter? De man kjøper i butikken virker som om de har ekstremt mye salt, så er det noe man bør styre unna eller er det fortsatt en god ting å putte i seg?

[Robin CBB]

kjører dere markløft på overkropp eller underkropp dagen i en 2splittprogram?

Jeg kjører vanlig markløft på¨overkropp, og strak mark på underkropp.

[VegarL]

Nøtter er jo sunt, men hva med saltede nøtter? De man kjøper i butikken virker som om de har ekstremt mye salt, så er det noe man bør styre unna eller er det fortsatt en god ting å putte i seg?

Styre unna

[LenaMarie]

I dette programmet: Bygg muskler med X-Press - Fitnessbloggen

Hvor mange sett?

[LenaMarie]

Nøtter er jo sunt, men hva med saltede nøtter? De man kjøper i butikken virker som om de har ekstremt mye salt, så er det noe man bør styre unna eller er det fortsatt en god ting å putte i seg?

Det er jo mye bedre å kjøpe usaltede nøtter.. det er tross alt en god del salt i de saltede nøttene.