Cardio tips?

[selters]

Det faktisk forsket på, og de kom fram til at sex er mye mere intensivt og effektivt enn cardio!

Så folkz! Homp i vei i jula!

Jeg må ha ganske heftig sex for å komme opp i 180-190-200 i puls... Sex er kanskje mer effektivt i den betydning at den beste cardio er den cardioen som man gidder å gjennomføre, men som treningsform tror jeg ikke hverdagssexen til nordmenn er spesielt bra trening.

[02-snapper]

Spiser du "rett" så trenger du ikke kardio..

Tja....kommer vel annpå hva en vil oppnå da. Ganske vanskelig å forbedre kondis'en uten !

[El_protein]

Jeg må ha ganske heftig sex for å komme opp i 180-190-200 i puls... Sex er kanskje mer effektivt i den betydning at den beste cardio er den cardioen som man gidder å gjennomføre, men som treningsform tror jeg ikke hverdagssexen til nordmenn er spesielt bra trening.

Her kommer det også ann på hva du er ute etter. Bedre kondisjon, forbrenning osv. Sex er mye mere effektivt å forbrenne fett med enn cardio. Da du bruker kroppen på en helt annen måte og aktiverer hele kroppen, samtidig som du øker pulsen.

Har du mye sex, og rett kosthold så tror jeg det er fullt mulig å få en bra kropp av bare det.

[Lena Ludvigsen]

Her kommer det også ann på hva du er ute etter. Bedre kondisjon, forbrenning osv. Sex er mye mere effektivt å forbrenne fett med enn cardio. Da du bruker kroppen på en helt annen måte og aktiverer hele kroppen, samtidig som du øker pulsen.

Har du mye sex, og rett kosthold så tror jeg det er fullt mulig å få en bra kropp av bare det.

Signert. Er ikke sjeldent de største kvinnebedårerne har great bods på tross av ukentlige fyllekuler og slaskedager med kompisgjengen

[Aurelius]

Signert. Er ikke sjeldent de største kvinnebedårerne har great bods på tross av ukentlige fyllekuler og slaskedager med kompisgjengen

Det er jo mulig de legger litt arbeid inn i puddingen utenom, da det jo er kjent at å se bra ut ikke er skadelig for å tiltrekke seg beibz, noe de største kvinnebedårerne sikkert ikke har noe imot, er det ikke?

Mulig korrelasjon=! Kausasjon her nu.

[selters]

Her kommer det også ann på hva du er ute etter. Bedre kondisjon, forbrenning osv. Sex er mye mere effektivt å forbrenne fett med enn cardio. Da du bruker kroppen på en helt annen måte og aktiverer hele kroppen, samtidig som du øker pulsen.

Har du mye sex, og rett kosthold så tror jeg det er fullt mulig å få en bra kropp av bare det.

Jeg har sagt hva jeg tror. Jeg tror ikke man forbrenner flere kalorier av å ha vanlig hverdagssex i 45 enn å ta seg enn joggetur på middels intensitet i 45 minutter.

[snusmumrikken91]

Hvis du er ute etter økt utholdenhet, så ville jeg satsa på et par intervalltreninger i uka. Ellers har jeg veldig "sansen for" gåtur, og tror det er en undervurdert form for trening. Jeg gikk ekstremt mye i sommer (løp aldri), og tapte ikke utholdenheten. Bare sørg for at du ikke lusker rundt i subbetempo, men tenk at du skal gå såpass fort at du faktisk må tenke på at du skal opprettholde tempoet.

På vinterstid er det jo mange som liker å gå på ski, alternativt er det veldig ålreit å ta seg en løpetur til fots også. Kan anbefale Yatrax på glattisen:)

[Coconut]

Sjekk ut Fitness Blender!

[btorsen]

LØØØØP!

INTERVALLER!!

[IngridErno]

Hvis du er ute etter økt utholdenhet, så ville jeg satsa på et par intervalltreninger i uka. Ellers har jeg veldig "sansen for" gåtur, og tror det er en undervurdert form for trening. Jeg gikk ekstremt mye i sommer (løp aldri), og tapte ikke utholdenheten. Bare sørg for at du ikke lusker rundt i subbetempo, men tenk at du skal gå såpass fort at du faktisk må tenke på at du skal opprettholde tempoet.

På vinterstid er det jo mange som liker å gå på ski, alternativt er det veldig ålreit å ta seg en løpetur til fots også. Kan anbefale Yatrax på glattisen:)

Veldig enig - gått mye litt tyngre fjellturer i det siste, og det er så deilig! Kjenner det jo ordentlig i lår og bein også.

[LifeGoesOn]

For all del ikke løp på asfalt hver dag:) finn deg en skogsløype evt løp på grus. Beste kondistreninga for meg vil være svømming.

[selters]

Signert. Er ikke sjeldent de største kvinnebedårerne har great bods på tross av ukentlige fyllekuler og slaskedager med kompisgjengen

Tror du det er sexen som utgjør forskjellen på om de er bleikfeite sofaslitere eller er menn med great bods?

[Lena Ludvigsen]

Tror du det er sexen som utgjør forskjellen på om de er bleikfeite sofaslitere eller er menn med great bods?

haha, neiiiiii - sier bare at å ha sex ofte antageligvis hjelper på veien:P

[Tamara]

truger

[fjellsirkling]

Trugegang! Knallbra trening.