Gå til innhold

Mano

Medlemmer
  • Innholdsteller

    41
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Mano

    Tipping - Odds

    Har kjent 20-30k de siste par ukene på å tippe målscorere i premier league. 6k senest i dag på falcao
  2. Nei. Og jeg får høyt blodtrykk hver gang en bygger kaller seg for en "athlete".
  3. Med den fettprosenten burde du ha regelmessige refeeds, minimum 2ggr i uka.
  4. Er det så mye strekkrefleks i spyd da? Power trening med stopp på kassa vil kanskje ha større overføringsverdi, i mitt hodet uansett. Mindre skaderisiko er det også.
  5. Synes ikke de var større enn internasjonal standard. Værre med af grenen som utvikler seg til å bli et springbrett til cb og bb. Noen av de gutta er aaalt for store for en atletisk look.
  6. Hensikten er å jobbe mer med bakside enn tradisjonelle bøy og power i og med at strekkrefleksen blir borte. Du sier også at du ikke skal sette deg helt ned, men bare touche boxen. Det er feil. Du skal sette deg helt ned på boksen, med så rette leggbein som mulig (økt bakside aktivering) og eksplodere opp. Det du kaller for box bøy er knebøy til box. Søk opp videoer av westside barbell gutta på youtube
  7. Tror du skal lese deg litt opp på hva box squats faktisk er, hvordan bruke dem og hvilken hensikt de har..
  8. Mannen er jo 70 kg fordelt på 175 cm eller noe. Superhavregryn? Lol
  9. Trener for øyeblikket nesten likt. Bryst, skuldre, triceps på dag 1, bein på dag 2 og rygg, biceps, bakside skuldre på dag 3. Kjører en tung og en lett/middels dag på hver muskelgruppe. Skal i teorien funke bra.
  10. 10:12 før jeg fant ut at løping er kjedelig og markløft er gøy.
  11. Tipper Pedersen eier halvparten av folka som reagerer på dette her på gymmet #storikjeften/fasitenbaktastaturet
  12. Deffing står for definering. Hva er det du ønsker å definere? Bein? Mer biff på kroppen så vil du se mer definert ut.
×
×
  • Opprett ny...