Hater du kardio? Dropp det!

[Pia75]

Cardio er ingen nødvendighet, men likevel vikitg å poengtere at litt kondsisjonstrening har mange positive helsefaktorer også, og at man ikke skal bannlyse det fullstendig.

Amen! Kardio er gull for helsa, både den mentale og den fysiske. Så å droppe det helt vil jeg ALDRI anbefale noen!

[LeanMachine]

Organisert cardio har jeg ikke gjort siden ... hmm i fjor?

Men er generelt i mye bevegelse og får da en kjapp cardio økt i ny og ne uansett

[Jubis]

Er jo greit å kunne gå opp trapper uten å puste og pese også. Mange dagligdagse ting som krever mer enn kun rå styrke, eksempelvis flytting/måking. Da er det jo greit å ha en noenlunde grei kondis også.

Jeg trente mye kardio før pga av jeg spilte hockey aktivt (spise ikke spesielt sunt vell å merke), men da jeg sluttet med hockey og begynte å spise sunt og trene mer styrke fikk jeg bedre kondis enn når jeg trente kardio regelmessig. På ett år gikk jeg ned 1 min på 3000m uten å ha løpt noe, så man kommer langt på vei med godt og sunt kosthold og regelmessig styrketrening

[LeanMachine]

Uansett, kondisen blir bedre av å trene styrke også. Kommer an på intensiteten da seff. Har jeg hvertfall merket selv de få gangene jeg har gjort noe utholdenhetstrening i det siste.

[Tor]

Det som var litt av meningen med tråden var å vise alle de som konkurrerer i fitness og bygging at kanskje det kan være lurt å prøve noe annet i oppkjøringen mot konkurransene.

This, og derfor er dette en genial tråd, liker diskusjonen!

[suupaahgirl]

Jeg sier meg enig i de som sier det kommer ann på målsettingen. Om det bare er styrke og muskelbygging som er målet, så vil jeg tro man fint kan kutte ut kardio og bare konsentrere seg om styrketrening og kosthold. MEN, vil man ha god kondisjon i tillegg er vel kardio trening det som må til. ¨Jeg for MIN del syns ikke det så veldig feil å være god trent muskulært og i tillegg ha god kondisjon

[Tandstad]

Trist at det skal vere så retta mot det eine eller det andre, det går da fint an å kombinere. Går ein på eit "styrketreningsforum" så er kondisjonstrening(utover dei 3 minutta ein er villig til å bruke på tabata eller andre døgnfluger) tabu, går ein på "kondisjonsforum" så er styrketrening tabu(utenom kanskje ein kettlebell-session og litt core-øvelsar for å styrke rygg/mage). Det går da veldig fint an å kombinere desse til eit glimrande resultat! Sjølv trener eg styrke for å bli sterkare og øke kapasiteten på det feltet, mens eg trener kondisjon for å (prøve) holde vekta i sjakk, og få god utholdenheit. Eg ser ikkje opp til fysikken til verken Ronnie Coleman eller Haile Gebrselassie(for å ta ytterpunkta), men ser opp til dei resultata mange har innen feks. athletic fitness. Målet for min eigen del er iallfall å ikkje bli så muskuløs at det hindrer mobilitet, ei heller så tynn at eg ikkje er "sterk relativt" lenger. Heller Frank Zane enn Arnold Schwarzenegger for å seie det slik.

[Pia75]

Trist at det skal vere så retta mot det eine eller det andre, det går da fint an å kombinere. Går ein på eit "styrketreningsforum" så er kondisjonstrening(utover dei 3 minutta ein er villig til å bruke på tabata eller andre døgnfluger) tabu, går ein på "kondisjonsforum" så er styrketrening tabu(utenom kanskje ein kettlebell-session og litt core-øvelsar for å styrke rygg/mage). Det går da veldig fint an å kombinere desse til eit glimrande resultat! Sjølv trener eg styrke for å bli sterkare og øke kapasiteten på det feltet, mens eg trener kondisjon for å (prøve) holde vekta i sjakk, og få god utholdenheit. Eg ser ikkje opp til fysikken til verken Ronnie Coleman eller Haile Gebrselassie(for å ta ytterpunkta), men ser opp til dei resultata mange har innen feks. athletic fitness. Målet for min eigen del er iallfall å ikkje bli så muskuløs at det hindrer mobilitet, ei heller så tynn at eg ikkje er "sterk relativt" lenger. Heller Frank Zane enn Arnold Schwarzenegger for å seie det slik.

Mest fornuftige jeg har lest på lenge! Ja takk til begge deler, sier jeg!

[Carl Petter]

cardio, not even once... setter av sånt til lørdagskvelden, men er ikke alltid ting går som planlagt;)

[Tor]

Trist at det skal vere så retta mot det eine eller det andre, det går da fint an å kombinere. Går ein på eit "styrketreningsforum" så er kondisjonstrening(utover dei 3 minutta ein er villig til å bruke på tabata eller andre døgnfluger) tabu, går ein på "kondisjonsforum" så er styrketrening tabu(utenom kanskje ein kettlebell-session og litt core-øvelsar for å styrke rygg/mage). Det går da veldig fint an å kombinere desse til eit glimrande resultat! Sjølv trener eg styrke for å bli sterkare og øke kapasiteten på det feltet, mens eg trener kondisjon for å (prøve) holde vekta i sjakk, og få god utholdenheit. Eg ser ikkje opp til fysikken til verken Ronnie Coleman eller Haile Gebrselassie(for å ta ytterpunkta), men ser opp til dei resultata mange har innen feks. athletic fitness. Målet for min eigen del er iallfall å ikkje bli så muskuløs at det hindrer mobilitet, ei heller så tynn at eg ikkje er "sterk relativt" lenger. Heller Frank Zane enn Arnold Schwarzenegger for å seie det slik.

Gode poeng det du tar opp. Så skal det sies at trådstarter denne gangen la opp til at dette var nettopp for ytterpunktene på bygge/fitness-siden Så vi normalt dødelige kan slappe av

[wombat]

Jeg må bare spørre... Har noen her sett hun der Marit Bjørgen??? Trener ikke hun cardio?

[Tor]

Jeg må bare spørre... Har noen her sett hun der Marit Bjørgen??? Trener ikke hun cardio?

Nå tror jeg du blander, Marit Bjørgen stiller vel ikke i fitness eller BB?

[wombat]

Nå tror jeg du blander, Marit Bjørgen stiller vel ikke i fitness eller BB?

Er hun ikke skiløper da? :S Antar at det er en form for kardio?

[Tor]

Er hun ikke skiløper da? :S Antar at det er en form for kardio?

Det er korrekt, men trådstarter spissformulerer følgende

Det som var litt av meningen med tråden var å vise alle de som konkurrerer i fitness og bygging at kanskje det kan være lurt å prøve noe annet i oppkjøringen mot konkurransene.

[LeanMachine]

Var det noen som så på den lange cardioøkten Marit Bjørgen og de andre norske dro i dag? Klarte ikke sitte stille. Ang hva cardio kan gjøre med deg og hvor awesome man kan bli av det hehe

[Terskeltrening]

Var det noen som så på den lange cardioøkten Marit Bjørgen og de andre norske dro i dag? Klarte ikke sitte stille. Ang hva cardio kan gjøre med deg og hvor awesome man kan bli av det hehe

SPOILER!!

Ja, litt skuff. Vi hadde 5 jenter med og fikk bare 4 blant topp 4. Sistemann kom på 9ende. Men kanskje neste gang går det bedre.

[LeanMachine]

SPOILER!!

Ja, litt skuff. Vi hadde 5 jenter med og fikk bare 4 blant topp 4. Sistemann kom på 9ende. Men kanskje neste gang går det bedre.

Ja, huff så dårlige skijenter vi har altså haha. Måtte bare poengtere det, det var RÅTT å se på

Back om topic