Brad Pitts treningsprogram (Fight Club)

[Fredrik]

Av alle eksempler så tok du Ronnie Coleman, men jeg kan også den leken.

Synes du DETTE er digg?

JEG HAR GÅTT OPP I VEKT NÅ SLUTT Å POSTE DET GAMLE BILDET OM OG OM IGJEN!

[IdaL007]

Anbefaler det med mye trening på bosuball for å styrke kjernen, det er viktig når man plutselig blir lengre slik at de nye lange slanke magemusklene også klarer å holde deg oppreist!

Tusen takk for tipset! Skal gjøre det imorgen alt, og hver kveld før jeg legger meg. Da burde six packen dukke opp snart!

[IdaL007]

JEG HAR GÅTT OPP I VEKT NÅ SLUTT Å POSTE DET GAMLE BILDET OM OG OM IGJEN!

HAHAHAHAHAHAHAHAHA. Jeg dør!!!!!

:rofl:

[DukeNukem]

endelig en som forstår! hva mener du med første posten og hva er gale med chelsea ?

Du vet hva ironi er right? Hvor gammel er du egentlig? 13? Du virker veldig naiv i alle fall. Chelsea blir eid av en mann som har tilnærmet seg pengen sine via mafiavirksomhet og andre illegitime metoder, det er feil med Chelsea.

[Gjest Jester]

Bosuball= Eirik.

Come at me bro!

[Gjest protob]

Hehe, nei, jeg gjør egentlig ikke det De gutta på gymmet som jobber rævva av seg for å få store muskler må jobbe i flere år, samt spise riktig. De blir fortsatt ikke seende feite ut:)

Det er fordi de trener riktige muskelgrupper det Jeg sier bare at jeg vil ikke jobbe ræven av meg, og trene alle slags muskler se sånn ut med klær: Han så jo bare stor og feit ut? digger rapperen, men sorry...

[IdaL007]

Bosuball= Eirik.

Jeg... no words..

[Alexander V]

[T-bone_84]

Dre har kjørt så mye roids at du aner ikke

[T-bone_84]

[ATTACH=full]32292[/ATTACH]

Haha jeg skulle akkurat til å poste samme bildet lol

[Gjest protob]

Du vet hva ironi er right? Hvor gammel er du egentlig? 13? Du virker veldig naiv i alle fall. Chelsea blir eid av en mann som har tilnærmet seg pengen sine via mafiavirksomhet og andre illegitime metoder, det er feil med Chelsea.

Vet hva ironi er når det blir brukt i riktig sammenheng så ikke humoren i det. Uansett er det ingen poeng i å diskutere fotball på dette forumet. Selvom jeg deler dine tanker ang. ledelsen av laget

[Gjest Jester]

Det er fordi de trener riktige muskelgrupper det Jeg sier bare at jeg vil ikke jobbe ræven av meg, og trene alle slags muskler se sånn ut med klær: Han så jo bare stor og feit ut? digger rapperen, men sorry...

A) hva gjør en halvfeit gammel rapper med saken å gjøre

og

Så det er bedre å se ut som en tannpirker med klær og en flis uten?

Jeg skjønner uansett ikke logikken her....

[IdaL007]

Det er fordi de trener riktige muskelgrupper det Jeg sier bare at jeg vil ikke jobbe ræven av meg, og trene alle slags muskler se sånn ut med klær: Han så jo bare stor og feit ut? digger rapperen, men sorry...

HAHAHA, dette MÅ være kødd !!

[LarsLars]

endelig en som forstår! hva mener du med første posten og hva er gale med chelsea ?

Ingenting, tok feil.

Synes det er ganske teit at alle her trener ben. Jeg løper så jeg er sterk i bena. Her er oppskriften på en god fysikk;

1. del opp kroppen i en split, sånn at du trener en dag biceps, en dag bryst, en dag triceps og en dag skulder.

2. løp hvertfall 50 min hver dag for å forbrenne

3. Spis hver tredje time for å holde forbrenningen oppe

4. ikke tren så musklene blir store når du trener (det kalles inflammasjon på bodybuilderspråket) da får du store bolemuskler, tren emange reps så får du mer atletiske muskler

5. ikke tren markløft da ødelegger du ryggen, hvis du skal trene knebøy så ta det på bosuball så det blir funksjonelt

6. Drikk minst 3 proteinshake hver dag, alt du spiser av protein blir til muskler

Lykke til =)

[BROrilla]

Må ikke bli for brei da, kan være du ser feit ut i klær.

hehehe! sant

[d33pz]

Det er fordi de trener riktige muskelgrupper det Jeg sier bare at jeg vil ikke jobbe ræven av meg, og trene alle slags muskler se sånn ut med klær: Han så jo bare stor og feit ut? digger rapperen, men sorry...

Feit??

[Gjest Jester]

Jeg... no words..

[Vegard L]

[Fredrik]

Ingenting, tok feil.

Synes det er ganske teit at alle her trener ben. Jeg løper så jeg er sterk i bena. Her er oppskriften på en god fysikk;

1. del opp kroppen i en split, sånn at du trener en dag biceps, en dag bryst, en dag triceps og en dag skulder.

2. løp hvertfall 50 min hver dag for å forbrenne

3. Spis hver tredje time for å holde forbrenningen oppe

4. ikke tren så musklene blir store når du trener (det kalles inflammasjon på bodybuilderspråket) da får du store bolemuskler, tren emange reps så får du mer atletiske muskler

5. ikke tren markløft da ødelegger du ryggen, hvis du skal trene knebøy så ta det på bosuball så det blir funksjonelt

6. Drikk minst 3 proteinshake hver dag, alt du spiser av protein blir til muskler

Lykke til =)

You have all the koalifications!

[BROrilla]

Som Petter Northug?

hehe, evt marit bjørgen?