PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)

[Frk.Klein]

Kan noen av dere hjelpe meg med shaker? Tenke jeg skulle bestille noe proteinpulver etc på nett nå

Jeg er ute etter noe som gir mer energi, og øker fettforbrenning. Kan godt være kapsler eller piller også.

[Robin CBB]

Proteinoulver har ikke s¨å mye å si egentlig.

Whey - raskt opptagende - ypperlig etter trening

Kasein - Fint som mellom måltid hvis det er lenge til du skal spise, dette er tregt opptagende så dette er best og ta før leggetid.

Eller så har du Triple Pro 85 (gymgrossisten) pulveret, dette er en blanding av flere typer protein, passer til frokost, mellommåltid, før og etter trening osv, holder deg også bedre mett på diett. Tommi Thorvildsen har også et som heter Whey Xplode, dyrt, men bra. Noe som gir energi og forbrenning må vel bli grønn te eller kaffe, fettforbrenningspiller er tull.

[Frk.Klein]

  "Robin CBB skrev:

Proteinoulver har ikke s¨å mye å si egentlig.

Whey - raskt opptagende - ypperlig etter trening

Kasein - Fint som mellom måltid hvis det er lenge til du skal spise, dette er tregt opptagende så dette er best og ta før leggetid.

Eller så har du Triple Pro 85 (gymgrossisten) pulveret, dette er en blanding av flere typer protein, passer til frokost, mellommåltid, før og etter trening osv, holder deg også bedre mett på diett. Tommi Thorvildsen har også et som heter Whey Xplode, dyrt, men bra. Noe som gir energi og forbrenning må vel bli grønn te eller kaffe, fettforbrenningspiller er tull.

Da skal jeg holde meg unna de pillene..

Da prøver jeg å bestille sånn Whey jeg

[Robin CBB]

Gjør det, whey er et bra og billig pulver!

Hold deg unna pillene ja, dyrt og meningsløst

[LisbethN]

Da er to uker med vedlikehold unnagjort, og jeg er klar for runde to med PSMF. Det blir spennende å se hvordan resultatet blir etter disse seks ukene, i forhold til de første seks..

[Frk.Klein]

  "Little Engine that Could skrev:

Det eneste du faktisk får mye effekt av er DNP, men ikke tenk tanken engang. Selv bodybuildere pleier å konkludere med at ugressmiddel ikke skal brukes til slike formål Alt i alt kan du si det slik at om det er lov å selge, så fungerer det ikke.

Så det du sier at puler osv ikke fungerer i det hele tatt?

Hvorfor er det så mange som sier det funker da?

[Robin CBB]

Forbrenne mer enn du bruker = nedgang i vekt/fett

Altså om du spiser under vedlikeholds grensa for vekta de i en dag og puler i en time eller to, da forbrenner du jo fett siden du forbrenner mer enn du har inntatt

[Frk.Klein]

  "Frk.Klein skrev:

Så det du sier at puler osv ikke fungerer i det hele tatt?

Hvorfor er det så mange som sier det funker da?

Jeg mente pulVer

[Robin CBB]

600 kcal om dagen? du kødder nå ?

haha! pulver ga en litt annen mening ja......

[Robin CBB]

Sikker på at du ikke burde ligge litt høyere?

[Robin CBB]

tror eneste måten å yte maks på trening der er og øke kcal inntaket, og heller kjøre litt ekstra cardio, du har såppas god tid så det burde gå bra

[Aisha]

  "Frk.Klein skrev:

Så det du sier at puler osv ikke fungerer i det hele tatt?

Hvorfor er det så mange som sier det funker da?

[Frk.Klein]

  "Aisha skrev:

PulVer

[Robin CBB]

1 kg i uka går fint med mer kcal inntakk

[moestig]

  "Little Engine that Could skrev:

Det eneste du faktisk får mye effekt av er DNP, men ikke tenk tanken engang. Selv bodybuildere pleier å konkludere med at ugressmiddel ikke skal brukes til slike formål Alt i alt kan du si det slik at om det er lov å selge, så fungerer det ikke.

Dinitrophenol ja. vet ikke om det er så lurt å putte i kroppen. Var en av ingrediensene i TNT faktisk

[MjaUu]

Finnes det noen gode frokost tips på denne dietten?

[Frk.Klein]

  "MjaUu skrev:

Finnes det noen gode frokost tips på denne dietten?

Ja ^^,

Kyllingfilet med woka grønnsker

Sopp, paprika, løk osv Bruk hva du vil

[MjaUu]

  "Frk.Klein skrev:

Ja ^^,

Kyllingfilet med woka grønnsker

Sopp, paprika, løk osv Bruk hva du vil

takk. men er det greit å spise egg eller burde jeg holde meg helt fra eggeplomme, kun spise hvitte?

har bare spist tunfisk salat til nå. men er seriøst lei etter 5 dager.

[Robin CBB]

Hvit fisk, biff strimler, kyllingfile, proteinshake? kan ikke bare spise tunfisk :O

[Frk.Klein]

  "MjaUu skrev:

takk. men er det greit å spise egg eller burde jeg holde meg helt fra eggeplomme, kun spise hvitte?

har bare spist tunfisk salat til nå. men er seriøst lei etter 5 dager.

Er mye fett i plomma Så lurt med bare hvitta!