BCAA-Tråden

[OleMarius]

Kom over en veldig bra artikkel om BCAAs:

http://www.pponline.co.uk/encyc/nutritional-supplements-bcaa-and-its-effect-on-sports-performance-40852

[bjorlien]

Min BCAA favoritt: Olimp BCAA Xplode

Stort innhold av BCAA Aminosyren mot feks Prorteinfabrikken sin BCAA+

[Magnus]

Min BCAA favoritt: Olimp BCAA Xplode

Stort innhold av BCAA Aminosyren mot feks Prorteinfabrikken sin BCAA+

Det er den samme som de har på gymgrossisten http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/bcaa-xplode og for øvrig også den jeg bruker. Har bare et annet produkt å sammenligne med, men BCAA Xplode ga for meg mye bedre effekt.

[bjorlien]

Stemmer, jeg har hatt den ett par ganger, for øyeblikket bruker jeg denne: http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=458&osCsid=3d68de5c06b08bf46018054cbd92ab83

Var lei av å blande i shaker, lettere med piller!

[Ultraboy]

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/aminosyrer-6/bcaa/bcaa-xplode

Bestilite dette for 2 dager siden.

Er det noen som har testet denne? Gir det noen positive effekter? har du fått bivirkninger av denne?

[Magnus]

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/aminosyrer-6/bcaa/bcaa-xplode

Bestilite dette for 2 dager siden.

Er det noen som har testet denne? Gir det noen positive effekter? har du fått bivirkninger av denne?

Den er omtalt noen få poster opp.

[Mannes]

har kjøpt BCAA+ fra proteinfabrikken, og på doseringen på baksiden står det følgende: "

Anbefalt bruk:

Ta 5 tabletter med vann og frukt 30 minutter før, og rett etter trening."

vil d sei at eg ska ta 10 tabletter? eller vil d si at eg ska fordela 5(2,5 hihi) før å etter trening?

[Lily]

har kjøpt BCAA+ fra proteinfabrikken, og på doseringen på baksiden står det følgende: "

Anbefalt bruk:

Ta 5 tabletter med vann og frukt 30 minutter før, og rett etter trening."

vil d sei at eg ska ta 10 tabletter? eller vil d si at eg ska fordela 5(2,5 hihi) før å etter trening?

Regner med at du skal ta 5 tabletter før og 5 tabletter etter = 10 totalt :thumbsup:

[Niklas]

Blir man sulten av BCAA kan det hende man tar for stor dose?

Å gå sulten i fasteperioden kan umulig gjøre det lett å følge et kosthold.

Et godt alternativ er å spise Casein til siste måltid.

Eller spise skikkelig store måltider mot slutten av fasteperioden.

[Svein Erik]

bcaa xplode er uten tvil min favoritt både på smak og ytelse.

[Svein Erik]

:thumbsup:

[Gjest Jester]

Bcaa: Jepp, men ikke overkompliser det, BCAA er BCAA

Kreatin: gå for monohydrat, mest effekt for pengene! 300g Kre-Alkalyn = 500+ kr, 500g mono = 100kr

Test booster: Fungerer ikke, les hva det inneholder og om du fortsatt vil spise de tingene finner du de hver for seg for en brøkdel av prisen. Ikke noe kjøpt lovlig i Norge vil gi noen målbar effekt på treningsutbyttet og muskelvekst. Bortkasta penger.

Beta Alanine: Viser lovende resultater, men ingenting en kan si med sikkerhet at fungerer. Mange opplever positive resultater, å mange PWO tilskudd har dette tilsatt. Alt i alt, prøv om du har råd.

ZMA: Mange bruker det, liker det og kan være et nyttig tilskudd mot f.eks kramper og søtsug. Andre opplever bedre søvn. Men ikke forvent noe stor testosteron boost som noen påstår den kan gi. Tror ikke du merker så mye fra eller til. Bruker det selv av gammel vane, men det er fordi det er billig. 200kr for 3 måneders forbruk.

Glutamin: Både glutamine og BCAA er tilsatt i store doser i vanlig proteinpulver, av de to er det kun BCAA jeg er på som "nødvending" utover dette. (merk nødvendig i gåseøyne)

Til syvende og sist så er det litt smak og behag, jeg liker f.eks BCAA i kapselform så jeg slipper å blande det ut i vann 3 ganger daglig, samt lettere å ha med seg. Noen hevder å det smaker fælt i pulverform, men er vell kommet smak på dette å.

[Gjest Jester]

Takk for mye bra info

Ka BCAA produkt bruker du ?

Først vil jeg bare legge til grunne at dette er mine synspunkter, støttet av alt jeg har lest og prøvd.

Bruker selv http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/aminosyrer-6/bcaa/bcaa-mega-caps

300 kapsler (store som sådan, 1,1g aminosyrer pr kapsel) til 299,- Dette varer i ca 2 måneder.

[Gjest ILU]

[Ellaumbrella]

Har kjøpt bcaa+ fra proteinfabrikken idag, men på min boks står det: recommended use: 5 tablets daily? Hjelp meg litt her? Skal jeg da ta 5 før trening og ingenting etter, eller 3 før og 2 etter feks?

[Mannes]

Har kjøpt bcaa+ fra proteinfabrikken idag, men på min boks står det: recommended use: 5 tablets daily? Hjelp meg litt her? Skal jeg da ta 5 før trening og ingenting etter, eller 3 før og 2 etter feks?

samme spurte eg om..

eg tar 5 før og 5 etter:) va sånn eg tolka d hvertfall:D

[Ellaumbrella]

Men det står jo man skal kun ta 5 om dagen.. Ble enig med PT'en min om å ta 5 før trening og kun det..

[Mannes]

Men det står jo man skal kun ta 5 om dagen.. Ble enig med PT'en min om å ta 5 før trening og kun det..

"Anbefalt bruk:

Ta 5 tabletter med vann og frukt 30 minutter før, og rett etter trening."

eg tolka d som 5 før og 5 etter:P

[Ellaumbrella]

Står ikke det på min..

[Jane]

Hvilken Bcaa løser seg opp fort i vann da?

Jeg må riste for harde livet for å få løst opp den fra Olimp... Irriterende.