Gå til innhold

Mannes

Medlemmer
  • Innholdsteller

    13
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Mannes

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 17. feb. 1991

Kontaktmetoder

  • Website URL
    http://www.iform.no/forum/index.php/topic,60988.0.html
  1. "Anbefalt bruk: Ta 5 tabletter med vann og frukt 30 minutter før, og rett etter trening." eg tolka d som 5 før og 5 etter:P
  2. samme spurte eg om.. eg tar 5 før og 5 etter:) va sånn eg tolka d hvertfall:D
  3. prøvde benpress for første gang i dag:P 5 reps på 280kg og d va LETT!! glede meg t neste mandag!
  4. har min andre dag på PF, men har ikke kommet opp med en strukturert å god matplan enda. tenkte jeg skulle sette meg ned i morgen å regne litt på det:P men er det noen som allerede har en måltidsplan på ca 2200kcal per treningsdag? og 1900kcal på hviledag? noen andre som ligger på det samme som kan skrive hva di spiser ?
  5. har kjøpt BCAA+ fra proteinfabrikken, og på doseringen på baksiden står det følgende: " Anbefalt bruk: Ta 5 tabletter med vann og frukt 30 minutter før, og rett etter trening." vil d sei at eg ska ta 10 tabletter? eller vil d si at eg ska fordela 5(2,5 hihi) før å etter trening?
  6. Mannes

    Grepsstyrke

    pleie å gå greit hvis du har d oppi ein påse å ikkje søle:) e vell ikkje heilt bra der eg trene heller, men så lenge eg ikkje strør kvitt pulver øve heile senteret så går d fint:P
  7. Mannes

    Grepsstyrke

    lenge leve magnesium! har aldri brukt drareimer:) koster 150 spenn på en random sportsbutikk, pleier å ligge me klatreutstyret:D
  8. nop, sorry:/ har nok ikke film trene millitærpress 1 gang i uka. men har vell alltid vert greit sterk i skuldrene:)
  9. Warren Branch e vell ein av heltane!
  10. heisann, er ny her men kan vel skrive ned det jeg har tatt til nå markløft: 200kg benkpress: 140kg Knebøy: 185kg frontbøy: 3x125kg millitærpress: 95kg og 2 reps på 50kg manualer i skråbenk:)
×
×
  • Opprett ny...