BCAA-Tråden

[Ukjent123]

Fordi jeg har en delvis aktiv jobb, og når jeg er på PF er det ikke mat før 12 ca. Da bruker jeg BCAA for å hindre at kroppen tærer på musklene og heller går for fettlagrene

[Lloyd]

Fordi jeg har en delvis aktiv jobb, og når jeg er på PF er det ikke mat før 12 ca. Da bruker jeg BCAA for å hindre at kroppen tærer på musklene og heller går for fettlagrene

Hm ok. Håper du er klar over at det er kalorier i BCAA?

[Ukjent123]

Joda men ikke nok til å ødelegge fasten

[Lloyd]

Konstantinovs. Denne der din.

[Lame Nordstrom]

Konstantinovs. Denne der din.

heh

Tar den enkle varianten og bare siterer Asle:

Dersom målet er å begrense kalori-inntak så mye som mulig og en har et stramt budsjett kan jeg se det har en funksjon. Noen føler også prestasjonen øker med forgreinede aminosyrer før trening, og det er det hold for bortsett fra placebroeffekten. Regner med du tenker mest på effekt i forhold til proteinsyntese og økning i fettfri masse på sikt, og i så måte har jeg ikke sett noe som tyder på at BCAA før styrketrening er mer effektivt for det enn å innta samme mengde forgreinede aminosyrer fra mat i et måltid etter trening.

Responsen på tilførsel av dem øker etter trening dersom de ikke tilføres før, og nettoeffekten blir nokså lik vil jeg tro. Å kun se på proteinsyntese akutt sier lite om hva som skjer med muskelmassen på sikt, og om de innlagrede merkede aminosyrene en bruker fører til økt mengde kontraktilt muskelprotein.

[Lloyd]

^ Aspartamayne's brief presence lightens the day.

[Lame Nordstrom]

Er du tilbake eller, Asle?

[Tjukktilsmukk]

Jeg vet ikke om denne posten passer seg inn her men jeg har gått til innkjøp av BCAA xplode fra gymgrossisten. Jeg har kun fått med meg at dette er ett "must" dersom man trener og ønsker å komme noe vei men aldri fått en ordentlig forklaring på hvorfor.

Hva er det egentlig som er så bra med BCAA og hvorfor bør man ta det? Fikk tips fra en av de som jobber på gymgrossisten at jeg skulle drikke denne under trening. Hva er forskjellen på det og før/etter?

[Lame Nordstrom]

Jeg vet ikke om denne posten passer seg inn her men jeg har gått til innkjøp av BCAA xplode fra gymgrossisten. Jeg har kun fått med meg at dette er ett "must" dersom man trener og ønsker å komme noe vei men aldri fått en ordentlig forklaring på hvorfor.

Det er det ikke...

[Tjukktilsmukk]

Det er det ikke...

Det er jo en grunn til at mange bruker det og spørsmålet mitt var vel egentlig hvorfor.

[Lame Nordstrom]

Det er jo en grunn til at mange bruker det og spørsmålet mitt var vel egentlig hvorfor.

Layne Norton sine studier skal vel ha mye av æren for det.

Men så skal det sies at Layne jobber for et kosttilskuddsfirma, og at rotter ikke er mennesker.

Bevis for at BCAA i tillegg til tilstrekkelig proteininntak gir effekt for mennesker har jeg ikke sett.

Alan Aragon tror det hjelper 0 %.

[Lloyd]

Layne Norton sine studier skal vel ha mye av æren for det.

Men så skal det sies at Layne jobber for et kosttilskuddsfirma, og at rotter ikke er mennesker.

Bevis for at BCAA i tillegg til tilstrekkelig proteininntak gir effekt for mennesker har jeg ikke sett.

Alan Aragon tror det hjelper 0 %.

Hvorfor tror Alan det? Og ble Layne sine studier finansiert av scivation?

[Lame Nordstrom]

Hvorfor tror Alan det? Og ble Layne sine studier finansiert av scivation?

Question to Alan Aragon regarding nutrient timing. - Page 19 - Bodybuilding.com Forums

Layne får lønn av Scivation, ja.

[sillala]

Da har jeg visst latt meg "lure" til å tro at dette var en stor fordel når jeg skal trene (fastende) på PF. Men uansett smaker Ultimate Nutrition i Lemon Lime rågodt!!

[BeaG]

Jeg drikker bcaa under trening fordi jeg rett og slett ikke orker smaken av det ufiltrerte vannet her. (Har filter hjemme) Vil ikke si jeg merker noen forkjell de gangene jeg trener uten. Men smaker godt gjør det. Beast Nutrition Aminolytes Watermelom er BEST. Xtend er grusom, forferdelig og æsj sammenlignet med den.

[sprettin]

har skumlest igjennom tråden her , og er det sånn at hvis man ikke faster så er det ingen vits med bcaa? , jeg trener hardt med styrke og litt cardio, men faster ikke? trodde man fikk ekstra energi og lettere muskler av det jeg ? Har jeg misforstått helt?

[Lloyd]

har skumlest igjennom tråden her , og er det sånn at hvis man ikke faster så er det ingen vits med bcaa? , jeg trener hardt med styrke og litt cardio, men faster ikke? trodde man fikk ekstra energi og lettere muskler av det jeg ? Har jeg misforstått helt?

Bob bob. Nei, du trenger ikke BCAA som kosttilskudd og hvis du går igjennom tråden nok en gang vil du se at det er påstått at fleste folk får nok BCAA i seg via et normalt kosthold Men for all del, hvis du føler placeboeffekten vil hjelpe på så kjøp i vei

[Kvisten]

Lyst til å prøve BCAA før trening, å se om jeg føler no kick ved styrketreninga!

Har skjønte etter å lest litt at det ikke har så mye effekt som produsentene skal ha det til..å at man får nok BCAA via kostholdet

[Shiznit]

Hva tenker dere om denne? Muscle Pharm BCAA 3 1 2 Amino Acid Complex 240 Capsules | eBay

[Shiznit]

Ja, la merke til det! hehe.

Hva burde jeg velge av denne Olimp BCAA Xplode 700g Amino Acids Orange | eBay og denne Muscle Pharm BCAA 3 1 2 Amino Acid Complex 240 Capsules | eBay ?