-
Innholdsteller
355 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om sprettin
-
Rang
Avansert medlem
- Bursdag 17. juni 1975
-
Marihøna86 reagerte på et innlegg i et emne: Sommerkropp 2015 - hvem er med?
-
Jeg vil også være med : 170 veier 69kg trener styrke 4 ganger i uka og intervaller to , begynte med fatattac4 4 januar og trives med treningsopplegget, men må justere litt på kostholdet, men det går fint Har slitt i mange år med stoffskifte og etter at jeg fikk ls har det vært veldig vanskelig og gå ned i vekt eller fett% . Satser på at jeg får det til nå
-
newbody2014 reagerte på et innlegg i et emne: 52 kg ned,Magen før og etter bukplastikk(BILDER)
-
52 kg ned,Magen før og etter bukplastikk(BILDER)
sprettin svarte på newbody2014 sitt emne i Off topic
se der ja, det ble jo kjempe fint, meeeen vær forsiktig nå og ikke bli for ivrig vet du er det så ) vi sees nok ijen snart -
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: Creepy på trening
-
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: HURRA 50 KG BORTE :)
-
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: HURRA 50 KG BORTE :)
-
bra jobbet, sees vell på 360 en dag tenker jeg , hvis ikke lykke til med oprerasjonene
-
sprettin reagerte på et innlegg i et emne: HURRA 50 KG BORTE :)
-
Jeg lurer bare på en ting, har lyst til å få meg en Coach , men for det første er jeg usikker på hvem , hørt mye bra om Silje Mariella, Rita Immersten mf . Også lurer jeg på når det er lurt å få det, sånn med tanke på at dette er kun for å spikre sommerformen 2014 ikke noe konkurranse opplegg. Trener styrke 4 ganger i uka , veier 65 kg og er 170 lang . Har ikke hatt flat og stram mage siden jeg fikk nr to , hadde vært morsomt om jeg kunne fått til det
-
jeg er 170 , veier rundt 65 og tar 50kg i benkpress, 50 kg i knebøy 60kg i strakmark ( en øvelsen har jeg bare gjort noen ganger enda ) 70 i nedtrekk mål for treningen er bygge muskler så etterpå får vi kikke litt på fettprosenten
-
Takk for svar, da har jeg satt opp et 2 splitt program og skal teste det en stund.
-
Nå har jeg trent styrke i snart 2 år, til nå har jeg trent fullkroppsprogram. Det jeg lurer på er om det er lurt og prøve og splitte litt opp, og hvordan jeg burde gjøre det, noen forslag ?
-
Hei er det noen her inne som har prøvd dette og vil dele erfaringen med meg , skal ha min andre behandling i morgen
-
takk for svar , kan nok hende du har rett, nå sitter smartene igjen mest i albuen, fysioteraputen min sier jeg har skadet samme senen som blir kalt tennisalbue, skal ha trykkbølgebehandling på den i morgen
-
ja de så jo greie ut, jeg har bestilt på ebay nå, så får vi se om det hjelper, gjør i allefall alt for å empe smerter, begynner å bli lei, og har så lyst til å få trent litt på overkropp igjen, mister jo al jeg har bygd opp
-
takker, reimene er bestilt allerede men sånne varme ting har jeg ikke funnet enda
-
takk, hvor får jeg tak i sånne ? tror det var sånne reimer han mente har bestilt det på protfabrikken
-
Hei har en skade i skuldre, albuer og litt i håndledd, var hos manuellteraput og han snakket om at det fantes et eller annet som ble brukt i styrke trening for å avlaste håndledd bla. men han hadde det ikke der, er det noen av dere som skjønner hva jeg tenker på ?
-
ja sant det, får gå meg noen turer og kjøre lett bein øvelser, en stund