Ned i vekt til sommeren?

[Gjest]

Ned 2,5 kg og 5 cm rundt magen på 9 uker nå Broseidon. Det du sier er at jeg kan kjøre på mye hardere enn jeg har gjort, uten å miste GAINZA min?

[Aequitas]

Don't be dumt. Haha, love it :-D

[Sookie]

I know! En sjelden gang i blant tillater jeg meg det der - og jeg blir så lykkelig!

Men fra det ene til det andre; 70,7kg! Wuhu! its going DOWN. Snart 6 tallet!

Så flinke dere er, jenter:)Ingenting er som en FREDAG med litt nedgangsglede(y) Jeg veier meg på søndag, men vet at jeg så langt har gått ned litt den uka her:DYeah!

[Sookie]

Denne helgen blir tøff, merker jeg. Skal på butikken å handle i dag. Tror jeg er nødt til å kjøpe meg en god biff:ROFLMAO: Ikke noe snop, bare sunne gleder:mad:

[Friera]

Denne helgen blir tøff, merker jeg. Skal på butikken å handle i dag. Tror jeg er nødt til å kjøpe meg en god biff:ROFLMAO: Ikke noe snop, bare sunne gleder:mad:

Biff er rikmannskost. *sukk*

Her blir det kjempesunne, hjemmelaga burgere!

I går var en god dag. Kjempeflink var jeg. Flink i dag og, til tross for Pepsi MAx, tyyggis, kaffe og Doc slukes på høykant. Må ha noe i kjeften hele tiden når man sitter stupt ned i bøkene.

[Sookie]

Biff er rikmannskost. *sukk*

Her blir det kjempesunne, hjemmelaga burgere!

I går var en god dag. Kjempeflink var jeg. Flink i dag og, til tross for Pepsi MAx, tyyggis, kaffe og Doc slukes på høykant. Må ha noe i kjeften hele tiden når man sitter stupt ned i bøkene.

Biffen i Sverige er billig:) Men kjøper ikke biff så ofte jeg heller. Godt en gang i blant:p Du får bare bite tennene sammen og holde ut;) Jeg skal ha Sons of anarchy-maraton i helgen, for å holde meg unna snop:p Burgere er en vinner;)

[Hebr]

Denne helgen blir tøff, merker jeg. Skal på butikken å handle i dag. Tror jeg er nødt til å kjøpe meg en god biff:ROFLMAO: Ikke noe snop, bare sunne gleder:mad:

Har kjøpt easy-isen til hennig olsen, som jeg skal kose meg med over helga, er så lite kalorier i den Og til middag blir det hjemmelaget pasta bolognese, og i den regnet jeg ut det bare var 60kcal per 100 gram! Uten pasta da, men er jo kjøttsausen som er best Ellers går helgen stort sett i jobbing og bilkjøring, så blir ikke så mye tid til tv- og sjokoladekos, gjerne like greit!

[Friera]

Heldige dere. Jeg kommer til å jobbe med frokostbuffe i 9-10 timer i totalt kaos i helgen. Veldig vanskelig og ikke småspise all den diiigge maten der. Men har klart det før, og skal nok klare det igjen. Så bursdag lørdag kveld. Resist the temptaion. Hvis jeg spiser usunt, så skylder jeg venninna mi en times massage, haha.

(godteriveddemål er jaggu motiverende)

[Aequitas]

Biff er rikmannskost. *sukk*

Her blir det kjempesunne, hjemmelaga burgere!

I går var en god dag. Kjempeflink var jeg. Flink i dag og, til tross for Pepsi MAx, tyyggis, kaffe og Doc slukes på høykant. Må ha noe i kjeften hele tiden når man sitter stupt ned i bøkene.

Får 160 grams biff på god helg tilbudene på kiwi til 20 kr

[Sookie]

Ååååh, jeg koste meg med den deiligste frokosten i dag! Kesam Lime med bringebær, blåbær og musli;) Det er min toppfrokost. Kunne seriøst spist det til alle måltider! Må kose seg litt ekstra siden det er lørdag:p

[Sookie]

Hva har dere spist til frokost i dag?

[Aequitas]

Hittil i dag har jeg spist en porsjon havregrøt og en microbrownie, og nå skal jeg snart en porsjon cottage cheese med sukrin gold og bær. Litt lett mat så langt, men jeg er på jobb, og da er det greiest, synes jeg.

Mannen har bestilt tacopizza til kvelds, så da får det bli det. Lager bunnen av speltmel, og bruker karbonadedeig til fyll, samt lettost på toppen

[Hebr]

Hva har dere spist til frokost i dag?

Ble en stresse-frokost idag Måtte kaste alt pålegget i kjøleskapet, da det plutselig hadde blitt grønt, og hadde 10 min før jeg måtte på jobb Så fant en pakke dansk sjokoladepålegg, og tenkte shit au - er jo lørdag! Ellers har jeg kost meg med pizzabakeren nettopp, med goood samvittighet Resten av dagen har det kun blitt yoghurt og knekkebrød, så syns det var innafor!

Fikk forresten kompliment av kollegaen min idag, om jeg hadde gått mye ned i vekt, for jeg var blitt så mye smalere enn når jeg begynte etter sommeren! :happy: Skal leve lenge på den

[Aequitas]

Jeg er så stolt! I går fløt huset over av ostepop, potetgull, sjokolade, brus og vin. Jeg spiste den planlagte middagen, drakk et glass vin og litt cider, smakte en neve av de himmelske cheese-ballz'ene, og gikk og la meg før midnatt.

Vanligvis ville jeg nok proppet ting inn i hodet mitt til det tøt ut ørene, men når jeg kjente etter oppdaget jeg at jeg faktisk ikke hadde lyst på mer, så hva var da vitsen med å spise mer?

Føles bra

(Og heldigvis skal jeg på jobb i dag, så da blir jeg ikke fristet til å spise godisrester )

[Steffen!]

OPP 0,9kg denne uka

[Sookie]

Så flinke dere har vært i helgen da, jenter;) Selv har jeg gått ned 1kg siden mandag. Fornøyd med det. Mesteparten er nok vann:)Ble litt kos her i går også. Mamma kom til meg med boller. Måtte jo smake:p Men i dag er det back to diet;)

[Friera]

Jeg er så stolt! I går fløt huset over av ostepop, potetgull, sjokolade, brus og vin. Jeg spiste den planlagte middagen, drakk et glass vin og litt cider, smakte en neve av de himmelske cheese-ballz'ene, og gikk og la meg før midnatt.

Vanligvis ville jeg nok proppet ting inn i hodet mitt til det tøt ut ørene, men når jeg kjente etter oppdaget jeg at jeg faktisk ikke hadde lyst på mer, så hva var da vitsen med å spise mer?

Føles bra

(Og heldigvis skal jeg på jobb i dag, så da blir jeg ikke fristet til å spise godisrester )

Wow, nå begynner vi virkelig og snakke en livsstilendring Flinkis.

Blitt for mye småspising på jobben *sukk* Aner ikke totalt. Ellers vært flink da. Godt at jeg begynner i ny jobb neste måned som ikke flyter over av masse digg mat. Og ikke minst all stresset. Stress <--> spise.

[Hebr]

Denne helga har jeg vært flink i forhold til hva jeg hadde vært for ett år siden, men det har fortsatt blitt mye usunt! Pizzabakeren igår, og rester når vi kom hjem etter bilturen idag - fordi det var kjapt og alt vi hadde av mat.. Ellers var det hjemmelagd pizza i konfirmasjonen idag, og kaker og desserter, men forsynte meg bare med ett kakestykke! Vanlig prosedyre er jo egentlig å ta litt av alt, men jeg kjente det holdt med et lite kakestykke. Helgen har absolutt ikke vært optimal, men det blir litt sånn når man ikke lager maten selv.

Denne uken har jeg tenkt å legge kaloritellingen på hylla, og heller bruke sunn fornuft. Med en utrolig vanskelig eksamen på torsdag orker jeg rett å slett ikke å tenke på å drive å veie mat og registrere alt jeg spiser. Har ingen forhåpninger til vektnedgang på fredag, så håper jeg bare står på stedet hvil i det minste.

Styrketreninga legger jeg også på hylla de neste 3 dagene, og håper heller de nye joggeskoene mine kommer imorgen eller tirdsag, slik at jeg kan løpe litt bakkeintervaller rett utfor leiligheten - kjapt og effektivt

[Friera]

Denne helga har jeg vært flink i forhold til hva jeg hadde vært for ett år siden, men det har fortsatt blitt mye usunt! Pizzabakeren igår, og rester når vi kom hjem etter bilturen idag - fordi det var kjapt og alt vi hadde av mat.. Ellers var det hjemmelagd pizza i konfirmasjonen idag, og kaker og desserter, men forsynte meg bare med ett kakestykke! Vanlig prosedyre er jo egentlig å ta litt av alt, men jeg kjente det holdt med et lite kakestykke. Helgen har absolutt ikke vært optimal, men det blir litt sånn når man ikke lager maten selv.

Denne uken har jeg tenkt å legge kaloritellingen på hylla, og heller bruke sunn fornuft. Med en utrolig vanskelig eksamen på torsdag orker jeg rett å slett ikke å tenke på å drive å veie mat og registrere alt jeg spiser. Har ingen forhåpninger til vektnedgang på fredag, så håper jeg bare står på stedet hvil i det minste.

Styrketreninga legger jeg også på hylla de neste 3 dagene, og håper heller de nye joggeskoene mine kommer imorgen eller tirdsag, slik at jeg kan løpe litt bakkeintervaller rett utfor leiligheten - kjapt og effektivt

Mai er en vrien måned med mye som skjer. Heldigvis - når det kommer til slanking - så saboterer eksamene mye av arrangementene for meg. Noen helger går det bare ikke. Sånn er livet. Prøv og legg det bak deg.

Jeg har ikke veid/telt kcalorier i år. Orker ikke. Går på smeller hele tiden og blir overfokusert med ofte tapsfølelse og dårlig samvittighet. Burde egentlig veie da, slik at jeg får mer kontroll på makroene. Kanskje jeg gjør det etter eksamen. Vi får se om ejg får resultatene jeg ønsker fram til 9 juni. Pr dags dato har jeg et opplegg som funker perfekt for meg ettersom jeg føler meg avslappet og ikke "obsessed". Erfaringsmessig så klarer jeg ikke å leve manisk med mat uten å ha en motreaksjon som varer i flere uker. Det er grunn til og tro at denne periodiske manien (som går hånd i hanske med og telle kcalorier) er en av årsakene til at vekta har stått bom stille på 73-74 kg de siste 2-3 årene.

[Glennis]

17. mai er den offisielle sommer datoen her i gården, da skal sommer kroppen være på plass.

Gått ned fra 91kg til 83kg med periodisk faste, bare 6 dager igjen.