Ned i vekt til sommeren?

[Hebr]

Flinke deg!

Jeg syns kjøttmat er så kjeeedeeelig. Nå er jeg karbelsker av de sjeldene, da. Haha. Selv om jeg reagerer mye bedre på lavkarb/høy protein, da magen blir mer stabil og jeg blir mindre sulten/søtsugen.

Jeg og eeeelsker karbohydrater! Kunne levd på brød, pasta og ris med saus, uten noe som helst kjøtt til. Er også myye svakere for bakst enn chips og slikt Men reagerer på hvetemel Er vel gjerne like greit så jeg slipper å tenke at jeg må unngå det bare pga. vekta. Men må innrømme jeg savner grovbrød til frokost!

[Friera]

Jeg og eeeelsker karbohydrater! Kunne levd på brød, pasta og ris med saus, uten noe som helst kjøtt til. Er også myye svakere for bakst enn chips og slikt Men reagerer på hvetemel Er vel gjerne like greit så jeg slipper å tenke at jeg må unngå det bare pga. vekta. Men må innrømme jeg savner grovbrød til frokost!

Åh kjipt (eller kanskje bra?) ang hvetemel. Grovbrød til frokost er eelsk. PRøvde å spise prottis/fettfrokost, men blir bare kvalm. Så er havregryn/knekkebrød på meg, så kutter jeg heller karbs andre steder.

[Sookie]

Jeg og eeeelsker karbohydrater! Kunne levd på brød, pasta og ris med saus, uten noe som helst kjøtt til. Er også myye svakere for bakst enn chips og slikt Men reagerer på hvetemel Er vel gjerne like greit så jeg slipper å tenke at jeg må unngå det bare pga. vekta. Men må innrømme jeg savner grovbrød til frokost!

Karbs er veldig godt! Enig i det:ROFLMAO: I helgene pleier jeg å unne meg litt fersk gjærbakst. Det er det beste jeg vet:) Jeg skal bake til 17.mai - som blir første utskeielse i sikte. Man blir vant til det meste, er min erfaring. Hvis man kutter karbs er det helt forferdelig den første uka. Men det går seg til:joyful:

[Friera]

Karbs er veldig godt! Enig i det:ROFLMAO: I helgene pleier jeg å unne meg litt fersk gjærbakst. Det er det beste jeg vet:) Jeg skal bake til 17.mai - som blir første utskeielse i sikte. Man blir vant til det meste, er min erfaring. Hvis man kutter karbs er det helt forferdelig den første uka. Men det går seg til:joyful:

Da jeg levde etter biorytmeprinsippet (karbs på kvelden) følte jeg at jeg brukte så himla mye tid på kjøkkenet for å forberede lunsj/frokost osv. Finnes det noen sjappere løsninger? All matlagingen som tok knekken på meg. Liksom lettere med havregryn eller slenge et par brødskiver i sekken.

[musikkpia28]

jeg spiser etter biorytmen og funker veldig fint, hvor mange karboer ligger dere på sånn generelt?

[Steffen!]

ca 300g på dager uten utskeielser.

[musikkpia28]

hva med dere jenter da?

[Sookie]

Da jeg levde etter biorytmeprinsippet (karbs på kvelden) følte jeg at jeg brukte så himla mye tid på kjøkkenet for å forberede lunsj/frokost osv. Finnes det noen sjappere løsninger? All matlagingen som tok knekken på meg. Liksom lettere med havregryn eller slenge et par brødskiver i sekken.

Det er mye mer slitsomt å lage seg kyllingsalat til lunsj ja. Men jeg synes det er verdt det Jeg føler meg mye bedre når jeg inntar gode proteiner fremfor for mye brødmat.

[Sookie]

hva med dere jenter da?

Det varierer fra dag til dag. Men under 100. Jeg er mer opptatt av kvaliteten på makroene jeg får i meg;)

[musikkpia28]

jeg ligger på 103 gram protein om dagen og 186 gram karbo

[Hebr]

Åh kjipt (eller kanskje bra?) ang hvetemel. Grovbrød til frokost er eelsk. PRøvde å spise prottis/fettfrokost, men blir bare kvalm. Så er havregryn/knekkebrød på meg, så kutter jeg heller karbs andre steder.

Er vel like så greit egentlig, men det stopper meg jo ikke fra å nyte en bolle elle vaffel her og der i helgene Jeg klarer ikke tanken på lchf, da jeg bli kvalmen av all den fløten og smøret, så noe karbs må til! Er mer en low carb, low fat, high protein person jeg, haha Jeg er ikke så veldig streng på det egentlig, men kutter der det er naturlig. Det blir knekkebrød til frokost og lunsj, minimalt med ris/pasta til middag, og om jeg lager noe pannekakegreier bruker jeg alternativer til mel, og det funker veldig greit!

Karbs er veldig godt! Enig i det:ROFLMAO: I helgene pleier jeg å unne meg litt fersk gjærbakst. Det er det beste jeg vet:) Jeg skal bake til 17.mai - som blir første utskeielse i sikte. Man blir vant til det meste, er min erfaring. Hvis man kutter karbs er det helt forferdelig den første uka. Men det går seg til:joyful:

Ah, fersk gjærbakst er det beste jeg vet og, men er så ekstremt lat når det kommer til den dumme gjæren, så gidder aldri lage noe Men det er helt sant! Er ikke noe problem å droppe karbs i løpet av dagen nå, i forhold til begynnelsen av året, faller helt naturlig heldigvis! Men er utrolig digg med en skikklig oppkarbingsdag, så tror jeg må bake noe digg etter eksamen er ferdig

[Hebr]

hva med dere jenter da?

Det varierer veeldig på middag og lunsj den dagen, men som regel rundt 120, generelt mellom 60 og 160 Er ikke så nøye med å telle makroene jeg!

[musikkpia28]

hehe

[Sookie]

Er vel like så greit egentlig, men det stopper meg jo ikke fra å nyte en bolle elle vaffel her og der i helgene Jeg klarer ikke tanken på lchf, da jeg bli kvalmen av all den fløten og smøret, så noe karbs må til! Er mer en low carb, low fat, high protein person jeg, haha Jeg er ikke så veldig streng på det egentlig, men kutter der det er naturlig. Det blir knekkebrød til frokost og lunsj, minimalt med ris/pasta til middag, og om jeg lager noe pannekakegreier bruker jeg alternativer til mel, og det funker veldig greit!

Ah, fersk gjærbakst er det beste jeg vet og, men er så ekstremt lat når det kommer til den dumme gjæren, så gidder aldri lage noe Men det er helt sant! Er ikke noe problem å droppe karbs i løpet av dagen nå, i forhold til begynnelsen av året, faller helt naturlig heldigvis! Men er utrolig digg med en skikklig oppkarbingsdag, så tror jeg må bake noe digg etter eksamen er ferdig

Det er jo ingen tvil om at det som er usunt er godt:) Blir nok litt mer av det i sommer, når ferien er i gang. Når vi har nådd målene våre og er freshe og glade:D:D Jeg skal i selskap på 17.mai. Da er det kjekt å bake noe å ta med seg. Dvs. at jeg ikke blir sittende å spise opp alt jeg har bakt selv. Du er vel ferdig med eksamener snart? 1 mnd til, så er det ferie:ROFLMAO: Glad den tiden der er over, men den har sin sjarm!

[Friera]

Koser meg med denne tråden. Hyggelig å ha noen likesinnede <3

I kveld skal jeg prøve MMA for første gang. Wish me luck!

17 mai er det kun lesing, så sunt på meg. Eksamen 19. Men den 28 mai er det "eat whatever I want" day, haha. Tross alt siste skoledag!

[Sookie]

Koser meg med denne tråden. Hyggelig å ha noen likesinnede <3

I kveld skal jeg prøve MMA for første gang. Wish me luck!

17 mai er det kun lesing, så sunt på meg. Eksamen 19. Men den 28 mai er det "eat whatever I want" day, haha. Tross alt siste skoledag!

MMA blir spennende. Update us! :)Jeg husker også at jeg boikottet 17.mai et år pga eksamen 18.mai. Det er fullstendig verdt det(y)17.mai er en stressende dag. Så lenge man har noe å se frem til fremmi der et sted:ROFLMAO:

[Hebr]

Det er jo ingen tvil om at det som er usunt er godt:) Blir nok litt mer av det i sommer, når ferien er i gang. Når vi har nådd målene våre og er freshe og glade:D:D Jeg skal i selskap på 17.mai. Da er det kjekt å bake noe å ta med seg. Dvs. at jeg ikke blir sittende å spise opp alt jeg har bakt selv. Du er vel ferdig med eksamener snart? 1 mnd til, så er det ferie:ROFLMAO: Glad den tiden der er over, men den har sin sjarm!

Jeg skal ha selskap selv, men tenkte å lage noen sunne tapasretter, og kakemixen til funksjonell mat, så sunnifiserer vi så mye vi klarer den dagen og Er ferdig i begynnelsen av juni heldigvis, men denne mnd blir tung altså! Jeg sverger til pepsi max i eksamenperioden, og det går lett en stor flaske på 2-3 dager. Men så drikker jeg såpass lite brus ellers, at jeg tar igjen alt det nå Haha, ja, studering er gøy fram til man innser at eksamen er to uker unna, og boken ikke er åpent enda

Koser meg med denne tråden. Hyggelig å ha noen likesinnede <3

I kveld skal jeg prøve MMA for første gang. Wish me luck!

17 mai er det kun lesing, så sunt på meg. Eksamen 19. Men den 28 mai er det "eat whatever I want" day, haha. Tross alt siste skoledag!

Jeg også koser meg med denne tråden! Selv om det kanskje blir litt spamming Er så gøy å ha noen å snakke med om alt dette, som faktisk er både støttende og interesserte!

Oh, det blir spennende med MMA! Lykke til Jeg har eksamen rett før 17.mai, så da tillater jeg meg å ta pause den 17, før neste eksamen kommer 1 uke etter! Heldige deg som har ferie 28 mai, jeg må vente til 3 juni

[Friera]

Jeg skal ha selskap selv, men tenkte å lage noen sunne tapasretter, og kakemixen til funksjonell mat, så sunnifiserer vi så mye vi klarer den dagen og Er ferdig i begynnelsen av juni heldigvis, men denne mnd blir tung altså! Jeg sverger til pepsi max i eksamenperioden, og det går lett en stor flaske på 2-3 dager. Men så drikker jeg såpass lite brus ellers, at jeg tar igjen alt det nå Haha, ja, studering er gøy fram til man innser at eksamen er to uker unna, og boken ikke er åpent enda

Jeg også koser meg med denne tråden! Selv om det kanskje blir litt spamming Er så gøy å ha noen å snakke med om alt dette, som faktisk er både støttende og interesserte!

Oh, det blir spennende med MMA! Lykke til Jeg har eksamen rett før 17.mai, så da tillater jeg meg å ta pause den 17, før neste eksamen kommer 1 uke etter! Heldige deg som har ferie 28 mai, jeg må vente til 3 juni

Takk :3

Livet går så sabla fort...utenom i eksamensperioden. Den sneeegler av gårde *sukk* men vi skal klare det! Lov tol å ta fri den 17. mai Innenfor rimelighetens grenser, da.

Var du/dere flinke/sunne forrige eksamensperiode? Det var ikke jeg, haha! Stappa i meg junk og smågodt konstant.

[Friera]

(irriterende at jeg ikke kan redigere innlegget mitt!)

Og ja, Pepsi Max går på høykant i eksamensperiode. Og kaffe. Drikker vel en 1,5 liter på 2 dager. Kriseekkelt, men...nødvendig

[Hebr]

Takk :3

Livet går så sabla fort...utenom i eksamensperioden. Den sneeegler av gårde *sukk* men vi skal klare det! Lov tol å ta fri den 17. mai Innenfor rimelighetens grenser, da.

Var du/dere flinke/sunne forrige eksamensperiode? Det var ikke jeg, haha! Stappa i meg junk og smågodt konstant.

IKKE jeg heller! Har nok aldri i mitt liv spist så mye dritt som i de ukene der! En haug med mocca kaffe, pepperkaker og andre julekjeks, sjokolade, brus, chips ...ALT! Og ikke trente jeg heller.. Kan vel ikke si meg overraska over at jeg gikk opp 5-6 kg forrige semester akkurat nei..

Denne perioden klarer jeg heldigvis å kontrollere meg, og koser meg heller med en questbar eller noe lignende om jeg føler jeg fortjener det etter en lang dag, og har mer igjen på kaloribudjsettet! Idag har jeg kjøpt mango og kesam med lime, så det blir kveldskosen

Skeia forresten ut på butikken idag Klarte ikke stoppe meg selv, og kjøpte et av de gooode grovbrødene på kiwi. Men GUD så godt det var med brød! Det har jeg ikke spist siden lenge før påske en gang, og det var magisk :love:Haha, merkerlig hvordan livet endrer seg, når det å kjøpe grovbrød er å skeie ut! Men kjenner jeg snart får de knekkebrødene i halsen, så greit med litt variasjon