Beste saltime?

[linek86]

Er ikke mye på timer, men liker kun timer som: Nike Get strong(effektiv styrke, mye knebøy, utfall, burpees) eller så må der være figth circuit (er desverre tatt ut av sats, men var tung og effektiv sirkeltrening)

[LiftOff]

Zumba på World Gym = Heaven!

[Kalii]

CrossTraining på Bislett, og den ENE bra CorePulse-timen SATS har. SATS har en del instruktører som gjør deg mer sliten i øra enn i beina, men de som er bra er gull verdt.

[Lill21]

Jeg har prøvd mye rar gruppetrening i sal både hos store kjeder og små senter.

Det finnes mye rart der ute, og det er mye "gimmick" rundt mange av de nye konseptene.

Det finnes derimot et konsept som heter "Krønsj" (www.kronsj.no), som har noe helt eget ved seg som jeg ikke har funnet andre steder. De har eget senter i Oslo og tilbyr variert, funksjonell og effektiv saltrening. Både harde og lette kondisjonstimer, fight-timer, yoga, danseinspirerte timer osv.. De var de første i Norge som tok inn TRX slyngetrening i gruppetreningsform, og de utdanner alle TRX-instrukstører. Det er Krønsj i samarbeid med Yngvar Andersen/Mykje Meir som har utviklet konseptet Catslide. Dette er utrolig effektive styrketimer.

( se http://www.catslide.no/ og evt. filmer på youtube. )

Anbefales!

[Ainanas]

Jeg har prøvd mye rar gruppetrening i sal både hos store kjeder og små senter.

Det finnes mye rart der ute, og det er mye "gimmick" rundt mange av de nye konseptene.

Det finnes derimot et konsept som heter "Krønsj" (www.kronsj.no), som har noe helt eget ved seg som jeg ikke har funnet andre steder. De har eget senter i Oslo og tilbyr variert, funksjonell og effektiv saltrening. Både harde og lette kondisjonstimer, fight-timer, yoga, danseinspirerte timer osv.. De var de første i Norge som tok inn TRX slyngetrening i gruppetreningsform, og de utdanner alle TRX-instrukstører. Det er Krønsj i samarbeid med Yngvar Andersen/Mykje Meir som har utviklet konseptet Catslide. Dette er utrolig effektive styrketimer.

( se http://www.catslide.no/ og evt. filmer på youtube. )

Anbefales!

Reklame, much?

[bassefar]

Blitt spinning"frelst" etter noen timer med det, faktisk jævli moro! Så har starta med å spinne annen hverdag

[Titanium]

Siden jeg ikke kan jogge for tiden, går det mye i spinning. Prøvde det for første gang for over en måned siden, liker spesielt godt intervall-øktene

[tini]

Gikk mye på body pump før - funker veldig bra for å lære teknikk i de forskjellige styrkeøvelsene. (dersom instruktøren er flink!)

Ellers liker jeg yoga og "performance step intervall" (harde stepøkter med styrke i pausene). Harde cardiotimer er perfekt for meg som ikke er så flink til å presse meg selv på akkurat det!

[Monix]

Spinn intervall og step intervall om vinteren for kondisens skyld. Er ikke så flink til å presse meg selv til å løpe alene på mølla med høy nok puls lenge nok. Om sommeren blir det heller løping og sykling ute.

Går også på en yoga-time i ny og ne fordi det er deilig.

[Anniken:)]

Jeg går på saltime 1 eller 2 ganger uka; den ene er en type crossfit/sirkeltrening med en av de personlig trenerene på gymmet (45s jobbing, 15s pause, 12-15øvelser, 4runder), ganske mørbanka etterpå. Synes det er deilig å få kjørt gjennom kroppen med litt lettere vekt og flere reps. Ellers er jeg noen ganger på avansert step, mest fordi jeg hater å løpe og elsker å danse! klarer å få gjennomsnittspuls på ca. 86% av max på en time:D Ellers elsker jeg kettlebells timer, og jeg har vært så heldig å fått vært på teknikk kurs hos norges beste kettlebellstrener, så etter det ble jeg frelst;)

[Mathilde]

Jeg elsker saltimer jeg... Elsker Corebar, 500Kcal, Crossfit osv... Går på Elixia Kristiansand Sentrum og de har masse bra utvalg

[Regina]

Jeg liker spinning og Zumba for kardiotrening, men aldri saltimer for styrke for meg, liker ikke! Styrketreninga vil jeg ha full kontroll på selv. Og til dem som sier at den og den treningsformen er dårligere enn andre: Nei. At akkurat DU ikke får noe ut av det betyr ikke at det er dårlig. For meg er det Zumba som gir absolutt høyeste puls (både max og gjennomsnitt), høyere enn spinning og på samme nivå som løping. Jeg får lite ut av corebar og crossfit, men ville ikke drømme om å påstå at dette ikke er bra trening (for andre, som behersker det). Og at noe ser "dumt" ut: Jaja, si fra når noen finner en treningsform som ser "smart" ut da. Som om jeg bryr meg om hvordan det ser ut, bare jeg får treningseffekt... :cool:

[Christine Pusen]

Elsker dansetimer, og avanserte steptimer men går fast på en time i uken, Zumba...ellers går det bare i styrke ( utenom nå som i påsken da jeg tillater meg selv å trene litt mer siden jeg ikke jobber :cool: )

[slettetbruker]

er Bootcamp nevnt? med rett instruktør og gruppe er det knallbra økter!

[KariKanin]

Step dance! Ufatlig gøy og bra for kordinasjonen, og det renner mildt sagt!

Ellers var jeg på min siste zumba time i går, var helt elendig, men nå ser jeg på det som en utfordring og prøver meg igjen neste gang.. Dette skal jeg beherske;)