Tips til fitness mat?

[Jon Pall]

Jeg ønsker og lage en tråd der man kan poste matvarer som er relevant for sunn fitness mat:)

kom gjerne med innspill:)

håper det kan være en inspirasjon til andre også

Her allefall noe jeg komme på

Karbonadedeig

Kylling/kjøttdeig

kalkun

laks

biff

torsk

fullkornsris/pasta

nøtter

egg

kjøttpålegg

grønnsaker

[Håvard Vika]

[02-snapper]

Hva er fitnessmat, da?! Mat for å bygge? For å deffe? For å fitnesse?

[Aurelius]

Det må ihvertfall være mat fitness nok til at man drar 523kg i akslingmarkløft

[02-snapper]

Det må ihvertfall være mat fitness nok til at man drar 523kg i akslingmarkløft

aah ... da kan ikke jeg hjelpe, utenom å opplyse om at hverken havregryn, egg, cottage cheese, søtpotet, frukt, spinat, torsk eller laks i så fall er fitnessmat.

[Jon Pall]

Er jo hovedsaklig snakk om sunn mat:) de fleste som trener skikkelig har en vis pekepinn på hva man spiser;)

[Mads]

Hvis du kunne slengt inn frukt, kokosmelk og salat i den lista di, så hadde det vært kjempeflott

[Steffen!]

havregryn!

[Sentadilla]

Dette blir tullete...

[Indiska]

Dette blir tullete...

Klart det er tullete! Har aldri vært borti mat som driver med fitness før.

[To_the_top]

Kanskje komme med tips om ulike kombinasjoner? for eks. pai av søtpotet -bunn, med omelettfyll bestående av det du måtte like, og tilslutt toppet med cottage cheese (elsk!!!)

[02-snapper]

Det er tullete fordi begrepet "fitnessmat" kan bety så mangt, alt etter hvor en er i sesongen. Skal du delta i fitnesskonkurranse? Skal du øke i vekt? Bygge muskler eller deffe?! Ulike mat pg mengder til ulike hensikter.

Skal en "bulke" vil f.eks peanøttsmør o.l være supert. Skal du deffe; not so much.

[Loco]

Jeg savner bacon, brød og rømme. Går ikke en dag uten og jeg er sjukt fit.

[lolte]

Søtpotet! For Guds skyld, søtpotet.

[Lea]

og selvfølgelig også speltlompe. Det blir ikke mer #fitness enn det

[Langsiktig]

Er jo hovedsaklig snakk om sunn mat:) de fleste som trener skikkelig har en vis pekepinn på hva man spiser;)

men hva er sunn mat? lite kcal per 100g? rett makro sammensetning? vitaminer?mineraler? type karbs/fett/protein?veganer?vegeterianer?kjøttetende?

All mat kan være "sunn". Kommer helt ann på hva målet er osv..

[lolte]

og selvfølgelig også speltlompe. Det blir ikke mer #fitness enn det

Er ikke speltlompe enda mer #fitness?

[lolte]

men hva er sunn mat? lite kcal per 100g? rett makro sammensetning? vitaminer?mineraler? type karbs/fett/protein?veganer?vegeterianer?kjøttetende?

All mat kan være "sunn". Kommer helt ann på hva målet er osv..

I kveld er Dream yoghurtis med cookiedough sunt for meg, det øker nemlig livskvaliteten min betraktelig.

[Steffen!]

den isen er så sykt god!

[lolte]

den isen er så sykt god!

I KNOW