Gå til innhold

To_the_top

Medlemmer
  • Innholdsteller

    69
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei, jeg har selv problemer med kramper. For meg så fungerer foam rull veldig veldig bra, og anbefaler det! På grunn av mye løping og trening med høy intensitet, så blir muskulaturen i beina betydelig anspent. Dette kunne jeg løst med tøyning, men det er vanskelig og komme dypt ned i muskulaturen ved å bare strekke. Foam rullen så kommer man dypere, samtidig som at du ikke strekker på sener og nerver. http://www.afpt.no/?page=20&title=tips_rad_og_kuriosa&post=876&rel=52 anbefaler å lese artikkelen om egenmassasje
  2. Hei, vi har nettopp fått aktivitetspark på friidrettsbanen, der jeg terner fast. Det ser jo fantastisk bra ut. Da jeg prøvde det første gang var planen at jeg skulle gå bananas, men det skjedde altså ikke. Fantastisk å trene med egenvekt og trene opp stab- muskulaturen, problemet er at jeg står fast når det gjelder øvelser. Det er kreativiteten som setter grenser sier dem, men jeg kommer ikke på noe særlig mer enn hang ups ( mangel på kreativitet??) Har dere vært borti et slikt treningsapperat? Har dere noen interessante øvelser dere anbefaler? Vet det finnes noe lignende i Oslo (
  3. hælla, jeg har øynekatar, men det er kanskje langt ifra det samme? Ser iallefall ut som et monster fra den ene siden, med lysende rødt og hovent øye. Altså, ikke veldig kult i offentligheten:nin:
  4. Det er forskjellig fra skole til skole for hvordan de velger å følge opp, men reglemagnet er likt for alle. Det kan bety at din skole var/er sløv på oppfølging av fravær. Det ble også tilpasset nye regler 1 Juni, noe som har gjort det strengere for skolen å føre fravær. http://www.linksidene.no/minskole/oygard/pilot.nsf/ntr/78E820C2972A32FEC125779A002C75DE/$FILE/NYE%20REGLER%20FOR%20F%C3%98RING%20AV%20FRAV%C3%86R%20I%20SKOLEN.pdf
  5. Hei, jeg gikk hos ernæringsfysiolog for å få det ultimate kostholdet for meg som toppidrettsutøver. Ser at det er noen under som har kommentert at man kan få i seg for mye kalorier fra frukt. Jeg regner med at hvis man ikke bytter ut viktige måltider hvor det er viktig å få i seg næring så er nok ikke det et problem. Jeg spiste nesten like mye frukt som det du beskriver. Min ernæringsfysiolog anbefalte meg å bytte ut noe av frukten, fordi det ble for mye stoffer i blodet. Hun beskrev ikke dette nøye, men regner med at hun tenkte på et konstant høyt insulin nivå, "uten at jeg vet noe særlig om
  6. Der tar du feil. ALT fravær telles. Elevene kan skrive noe som kalles logg. De kan notere hvorfor dem var borte, men det er fravær. Det vil si at uansett om du var hos legen, eller lå syk i sengen så kan du få nedsatt, om du er uheldig og får en prosent fravær, eller "ikke grunnlag for karakter". Alt telles! Elevene som ikke fikk timer i begynnelsen av skole året pga. streik, risikere å få nedsatt siden de ikke har flere timer dem kan være syke. De risikerer også for å få "ikke grunnlag for karakter" siden de har mangel på mange timer, og det skal godt til for å ikke ha noen ekstra fraværdager
  7. Følger vi statistikken så er det menn i alderen 30 år som utfører flest selvmord. Det kan være tilsynelatende oppegående menn. De føler at de ikke har levd opp til de forventningene de har lagd seg. Et spørsmål, hvorfor øker antall selvmord om man opplevde det samme for 50 år siden? http://www.aftenposten.no/amagasinet/Jeg-tror-han-ble-rammet-av-en-bunnlos_-svart-tomhet-7525788.html Altså poenget mitt, det er at det ikke bare er yngre mennesker som opplever et press i hverdagen. De opplever bare annen form for press enn de eldre. Jo eldre du er jo mer ansvar får du. Når du er voksen og sk
  8. Jeg tenkte at man kan gi tips som man har på lur, som burde bli delt med andre. Dette er et treningsforum, så jeg regner med at det ønskes tips om næringsrik mat og ikke crap, eks. speltlumpe chips. Jeg vil iallefall bli glad for innspill til matvarer jeg ikke har tenkt på, eller retter. Og som du sa, ja det er mye forskjellige kategorier", men ja-takk til tipse uansett. Det er lov å notere
  9. Kanskje komme med tips om ulike kombinasjoner? for eks. pai av søtpotet -bunn, med omelettfyll bestående av det du måtte like, og tilslutt toppet med cottage cheese (elsk!!!)
  10. Jeg likte det du skrev helt til slutt "Den eneste belastningen du har i livet er den du selv velger på veien å bli". Jeg er helt enig i mye du skriver. Vi er heldige i Norge som kan velger hva man vil ha ut av situasjonen og livet osv. Norge ett sikkerhetsnett som hjelper alle som faller utenfor. Det vil si at det er ingen som faller i kategorien ekstrem fattig, og man får støtte til å komme opp på beina igjen. Det jeg mener med innlegget ovenfor er at jeg er lei av at man skal si det var " bedre før", for i mange sammenhenger så var ikke det tilfellet. Det du kaller klaging og syting, som d
  11. Jeg er så jevelig lei av « Alt var bedre i gamledager». Jeg er 18 år, altså en av disse yngre bortskjemte dritingene uten respekt for de eldre som ikke hadde mobil og kanskje måtte gå lengre til bussen osv. Sannheten er at jeg jobber liv og gnisten ut av meg. Jeg opplever tidsklemme konstant. Når jeg sier at jeg ikke rekker å bli med ut, så er det fordi jeg rett og slett ikke klarer å tvinge meg ut av huset etter en uke med skole, trening, venner og forventninger. Det er flere ganger jeg legger meg med en kvalme fordi jeg er så utholdelig sliten og vemmelse fordi jeg ikke strakk til. Dette er
  12. Flott det går fremover, det er målet! Du sier du har lav melkesyreterskel, det kan stemme siden du har trent lite utholdenhet. Utholdenhet er noe du trener opp, og kan være jævlig hardt den første tiden. Fun facts, "De sier du må jogge ti joggeturer før du begynner å like det". Jeg vet ikke hvor mye det stemmer, men skjenner meg igjen i utsagnet.
  13. Haha, tenkte faktisk akkurat det samme.
  14. Enig med deg på veldig mange punkter. Angående det med at alt og alle skal ha en faktakilde er tull. Jeg mener at alle som er mottaker skal stille seg kritisk til alt det som blir skrevet "uansett". Jeg personlig liker å høre om andres folk erfaring og opplevelse, uansett hvilken faglig kompetanse de har. Når mennesker på forumet skal begynne å veilede om kosthold over internert synes jeg det bikker over til noe veldig negativt, men det er tatt opp så mange ganger at jeg gidder ikke å gå nærmere innpå hvorfor det er negativt.
×
×
  • Opprett ny...