Jump to content

To_the_top

Members
  • Content Count

    69
  • Joined

  • Last visited

  1. Hei, jeg har selv problemer med kramper. For meg så fungerer foam rull veldig veldig bra, og anbefaler det! På grunn av mye løping og trening med høy intensitet, så blir muskulaturen i beina betydelig anspent. Dette kunne jeg løst med tøyning, men det er vanskelig og komme dypt ned i muskulaturen ved å bare strekke. Foam rullen så kommer man dypere, samtidig som at du ikke strekker på sener og nerver. http://www.afpt.no/?page=20&title=tips_rad_og_kuriosa&post=876&rel=52 anbefaler å lese artikkelen om egenmassasje
  2. Hei, vi har nettopp fått aktivitetspark på friidrettsbanen, der jeg terner fast. Det ser jo fantastisk bra ut. Da jeg prøvde det første gang var planen at jeg skulle gå bananas, men det skjedde altså ikke. Fantastisk å trene med egenvekt og trene opp stab- muskulaturen, problemet er at jeg står fast når det gjelder øvelser. Det er kreativiteten som setter grenser sier dem, men jeg kommer ikke på noe særlig mer enn hang ups ( mangel på kreativitet??) Har dere vært borti et slikt treningsapperat? Har dere noen interessante øvelser dere anbefaler? Vet det finnes noe lignende i Oslo (Frogner?) Masse masse takk for ABSOLUTT ALLE innspill Hvis det er noen som ikke vet hva det er, så ligner det en hardcore lekeplass.
  3. To_the_top

    Dagens negative

    hælla, jeg har øynekatar, men det er kanskje langt ifra det samme? Ser iallefall ut som et monster fra den ene siden, med lysende rødt og hovent øye. Altså, ikke veldig kult i offentligheten:nin:
  4. Det er forskjellig fra skole til skole for hvordan de velger å følge opp, men reglemagnet er likt for alle. Det kan bety at din skole var/er sløv på oppfølging av fravær. Det ble også tilpasset nye regler 1 Juni, noe som har gjort det strengere for skolen å føre fravær. http://www.linksidene.no/minskole/oygard/pilot.nsf/ntr/78E820C2972A32FEC125779A002C75DE/$FILE/NYE%20REGLER%20FOR%20F%C3%98RING%20AV%20FRAV%C3%86R%20I%20SKOLEN.pdf
  5. Hei, jeg gikk hos ernæringsfysiolog for å få det ultimate kostholdet for meg som toppidrettsutøver. Ser at det er noen under som har kommentert at man kan få i seg for mye kalorier fra frukt. Jeg regner med at hvis man ikke bytter ut viktige måltider hvor det er viktig å få i seg næring så er nok ikke det et problem. Jeg spiste nesten like mye frukt som det du beskriver. Min ernæringsfysiolog anbefalte meg å bytte ut noe av frukten, fordi det ble for mye stoffer i blodet. Hun beskrev ikke dette nøye, men regner med at hun tenkte på et konstant høyt insulin nivå, "uten at jeg vet noe særlig om akkurat dette". I iallefall det er sikkert diskutabelt, men noen mener at det kan være uheldig å spise for mye frukt.
  6. Der tar du feil. ALT fravær telles. Elevene kan skrive noe som kalles logg. De kan notere hvorfor dem var borte, men det er fravær. Det vil si at uansett om du var hos legen, eller lå syk i sengen så kan du få nedsatt, om du er uheldig og får en prosent fravær, eller "ikke grunnlag for karakter". Alt telles! Elevene som ikke fikk timer i begynnelsen av skole året pga. streik, risikere å få nedsatt siden de ikke har flere timer dem kan være syke. De risikerer også for å få "ikke grunnlag for karakter" siden de har mangel på mange timer, og det skal godt til for å ikke ha noen ekstra fraværdager. Note, hvis du har vært syk og får legemeledig på det, kan du SØKE om å slette 10 dager. Det samme gjelder idrettsfravær. Det vil si om du er mye på treningssamlinger, eller på stevner, så kan du SØKE om å få slette 10 dage.
  7. Følger vi statistikken så er det menn i alderen 30 år som utfører flest selvmord. Det kan være tilsynelatende oppegående menn. De føler at de ikke har levd opp til de forventningene de har lagd seg. Et spørsmål, hvorfor øker antall selvmord om man opplevde det samme for 50 år siden? http://www.aftenposten.no/amagasinet/Jeg-tror-han-ble-rammet-av-en-bunnlos_-svart-tomhet-7525788.html Altså poenget mitt, det er at det ikke bare er yngre mennesker som opplever et press i hverdagen. De opplever bare annen form for press enn de eldre. Jo eldre du er jo mer ansvar får du. Når du er voksen og skal betale regninger, jobbe, forsørge familien og skal være med venner, så hadde det vært rart om de ikke ikke opplevde noen form for press. Jeg tror yngre derimot er mer sårbare. De vet ikke helt hva de vil, eller kanskje hvem dem er. De er på det stadie hvor dem skal utvikle seg selv. Det kan være vanskelig å finne ut hva du skal drive som er avgjørende resten av livet , spesielt når man ikke vet hvem man er, eller står for. Det er ikke sikkert at det er mer press enn for 50 år siden. Tiden forandrer seg, også ffokusert I dag så ha psykisk helse fått en større plass, og samfunnet blir mer åpent for det. Så det betyr ikke at det var mindre før, men bare mer usynlig. Alle opplever press, men i forskjellig forstand. Ved å studere statistiker så kan det være lett å tolk at presset har blitt større. Det kan stemme hvis vi går utifra at media har skylden. Det oppleves forskjellig fra person til person. En person som takler press vil antagelig komme fint ut av det.
  8. Jeg tenkte at man kan gi tips som man har på lur, som burde bli delt med andre. Dette er et treningsforum, så jeg regner med at det ønskes tips om næringsrik mat og ikke crap, eks. speltlumpe chips. Jeg vil iallefall bli glad for innspill til matvarer jeg ikke har tenkt på, eller retter. Og som du sa, ja det er mye forskjellige kategorier", men ja-takk til tipse uansett. Det er lov å notere
  9. Kanskje komme med tips om ulike kombinasjoner? for eks. pai av søtpotet -bunn, med omelettfyll bestående av det du måtte like, og tilslutt toppet med cottage cheese (elsk!!!)
  10. Jeg likte det du skrev helt til slutt "Den eneste belastningen du har i livet er den du selv velger på veien å bli". Jeg er helt enig i mye du skriver. Vi er heldige i Norge som kan velger hva man vil ha ut av situasjonen og livet osv. Norge ett sikkerhetsnett som hjelper alle som faller utenfor. Det vil si at det er ingen som faller i kategorien ekstrem fattig, og man får støtte til å komme opp på beina igjen. Det jeg mener med innlegget ovenfor er at jeg er lei av at man skal si det var " bedre før", for i mange sammenhenger så var ikke det tilfellet. Det du kaller klaging og syting, som du sier har blitt populært, det er noe tror jeg tror har blitt mindre tabu. Jeg tror ikke følelsene som dukker opp i media er nye. Nå finnes det noe som kalles psykisk helse, det var noe som ikke var så klart tidligere. Et refleksjons spørsmål: Hvorfor er gutter i 30 års alderen den gruppen med flest selvmord? Når man ser på statistikken ser man at det er godtutdannede menn, som lever tilsynelatende gode liv. http://www.aftenposten.no/amagasinet/Jeg-tror-han-ble-rammet-av-en-bunnlos_-svart-tomhet-7525788.html Når vi snakker om jobb og arbeid. Jeg skal ikke forsvare min situasjon på noen måte. Jeg er på skoen i 8 timer, og kommer hjem til lekser, turbulent hjem, trening og venner. Om det er problematisk velger jeg selv! Jeg er fremdeles 18 år og er mottagelig for alle slags innspill. Når jeg gjør det beste ut av situasjon, men stadig for høre at jeg ikke når til så blir man litt frustrert. Apropos det at vi har det så mye bedre, det er vanskelig for oss å føle oss mye bedre ved å tenke på mange andre har det verre. et rikt menneske vi bare bli rikere. Det er sånn menneskene er. Et fattig barn i Afrika trenger ikke nødvendigvis føle seg mye verre enn oss. Det er likevel viktig å ha perspektiv slik at man ikke begynner å sutre over unødvendige ting! Vil bare legge til dette diktet, fordi alle burde lese dette vakre diktet! To barn i verden Det ene har latter, lykke og liv Det andre har tårer, hat og krig To barn er glade Det ene fordi matteprøven gikk lett Det andre fordi det ble mett To barn løper Den ene fordi skolen er slutt Det andre for ikke å bli skutt To barn gråter Det ene fordi et skrubbsår blør Det andre fordi foreldrene dør To barn i verden Den ene er ti Den andre ble bare ni
  11. Jeg er så jevelig lei av « Alt var bedre i gamledager». Jeg er 18 år, altså en av disse yngre bortskjemte dritingene uten respekt for de eldre som ikke hadde mobil og kanskje måtte gå lengre til bussen osv. Sannheten er at jeg jobber liv og gnisten ut av meg. Jeg opplever tidsklemme konstant. Når jeg sier at jeg ikke rekker å bli med ut, så er det fordi jeg rett og slett ikke klarer å tvinge meg ut av huset etter en uke med skole, trening, venner og forventninger. Det er flere ganger jeg legger meg med en kvalme fordi jeg er så utholdelig sliten og vemmelse fordi jeg ikke strakk til. Dette er veldig vanlig for «dagens ungdom», da er det fint at vi i tillegg får høre av medier og av eldre i familien at vi ikke gjør nokk siden vi har det så jeverlig enkelt. Ungdommen for flere generasjoner siden hadde det antagelig like tøft, med andre problemer. Jeg skjønner at de kan se på «dagens ungdom», og mene dem er late. Det er mulig fordi dem bare ser hva vi har, som dem ikke hadde. La meg spørre, betyr det at det var mye bedre før? De eldre klager konstant over hvor hardt ditt og datt var, og til slutt konkluderer med at «alt var mye bedre før», da begynner jeg å lure på hva som er det ultimate? Helt til slutt, på dette forumet så er aldersgruppen ca. 20-30 dominerende. Det begynner å bli litt latterlig når denne aldersgruppen skal begynne å klage over aldersgruppen som er noen få x antall år yngre. Ta dere sammen! Samfunnet forandrer seg hele tiden, og har forandret seg ekstremt raskt de siste årene. Det har gjort at de yngre ikke har forandret seg parallelt med samfunnet. Pliz, ikke sleng ut « det var bedre før». Det er ekstremt provoserende, spesielt når det kommer fra en ung 30 åring som ikke opplevelevde noe i nærheten med min bestemor som opplevde krigen.
  12. Flott det går fremover, det er målet! Du sier du har lav melkesyreterskel, det kan stemme siden du har trent lite utholdenhet. Utholdenhet er noe du trener opp, og kan være jævlig hardt den første tiden. Fun facts, "De sier du må jogge ti joggeturer før du begynner å like det". Jeg vet ikke hvor mye det stemmer, men skjenner meg igjen i utsagnet.
  13. Haha, tenkte faktisk akkurat det samme.
  14. Enig med deg på veldig mange punkter. Angående det med at alt og alle skal ha en faktakilde er tull. Jeg mener at alle som er mottaker skal stille seg kritisk til alt det som blir skrevet "uansett". Jeg personlig liker å høre om andres folk erfaring og opplevelse, uansett hvilken faglig kompetanse de har. Når mennesker på forumet skal begynne å veilede om kosthold over internert synes jeg det bikker over til noe veldig negativt, men det er tatt opp så mange ganger at jeg gidder ikke å gå nærmere innpå hvorfor det er negativt.
×
×
  • Create New...