Jump to content

sarkip

Members
  • Content Count

    602
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    5

sarkip last won the day on October 28 2017

sarkip had the most liked content!

1 Follower

About sarkip

  • Rank
    Advanced Member
  • Birthday 01/17/1993

Profile Information

  • Gender
    Kvinne
  • Location
    Oslo

Recent Profile Visitors

1242 profile views
  1. Jo jeg er helt enig med deg, og hadde jeg ikke trivdes ville jeg absolutt tatt steget. Jeg trives godt, men kjeder meg litt gitt at jeg hadde mye mer ansvar før jeg begynte å studere. Når jeg tjener 45kr mer i timen enn jeg ville gjort på et treningssenter (der det godt kan hende jeg også ender opp med å kjede meg) så er det nok dessverre bare dumt av meg å bytte jobb fordi jeg kjeder meg. Jeg tok selv valget om å begynne å studere igjen, så jeg må nok egentlig bare manne meg opp og bli fornøyd med arbeidsansvaret jeg får
  2. Jøss, plutselig ble det mere svar her enn jeg hadde fått med meg. Og jøss, lønna høres ikke bra ut for noen nesten Jeg har jobbet i klesbutikk hele tiden, da jeg var 18 lå lønna på 130 så jeg trodde det var skikkelig startlønn. Etterhvert økte lønna til 150,- som grunnlønn men så har jeg fått økt lønn grunnet erfaringen og arbeidsansvar, så nå er timelønn rundt 175,- og da virker det rett og slett som jeg hadde vært idiot å forlate det. For å svare på spørsmålet til @SamGold så ønsket jeg rett og slett å prøve noe nytt, jeg liker jobben min godt men har vært der så lenge at jeg ble giret på å se hva andre muligheter er Jeg trente på en Elixia på senteret der jeg jobber, og miljøet var så fantastisk der at jeg tenkte det hadde vært et koslig alternativ i og med at jeg kom så godt overens med alle som jobbet der. Det var nok ikke så mange alternativer jeg vurderte, var bare nysgjerrig på om det var verdt å stikke opp på den Elixiaen og levere en åpen søknad. Men da holder jeg meg nok butikkbransjen enn så lenge. Forøvrig, samboeren min syntes også at 130-140kr var lavt fordi han hadde 160,- som startlønn i vekterbransjen. Dumt at det skal være så vanskelig å finne ut hva lønn i ulike bedrifter er, men man får vel bare prøve seg frem
  3. Har egentlig veldig veldig veldig lyst å skifte om jobbmiljøet mitt. Har jobbet i klesbutikk i 4 år, og stortrives med kundeservice og hardt arbeid - men noen ganger vil man prøve noe nytt. På grunn av min interesse for trening tenkte jeg er treningssenter hadde vært kjempegøy å jobbe på, men jeg har jo null faglig kompetanse til å være PT eller instruktør, så resepsjonist blir det mest lovende alternativet. Men så er man jo student, så lønn er litt viktig for å - du vet - betale regningene! Hva er timelønn til resepsjonister omkring? Noen som har en anelse om hva Elixia eller Sats resepsjonister får? Eller om det er noen alternative stillinger på treningssentere for en ivrig treningsentusiast som søker ny jobb?
  4. Her er update fra dagens markløft: Jeg kniper vel bekkenet i disse videoene også? På en del av youtube videoen jeg så om teknikk nevnte folk å knipe rumpa i øverste posisjon, en gikk så langt som å si 'fuck the bar' - men skal jeg da ikke knipe rumpa?
  5. Jeg liker godt å veksle litt ut ifra øvelser. Jeg har to program som er 'lette', dvs. når jeg trener de er vektene lette nok til at jeg klarer 10-12 reps og 2-3 sett. Da holder jeg pausene til ca 1 min fordi du vil gjerne holde intensiteten litt oppe. Dette er ofte øvelser som benkpress, flies, franskpress, nedtrekk, roing, bicep curl og tricep pushdown. På de to 'tunge' programmene mine (som regel knebøy, benkpress, strakmark, roing, hipthrust, skulderpress, pullups m/ strikk) holder jeg meg til 4-6 reps og 3-4 sett. Pausene skal være lengre, ca 3min og man løfter tungt nok til at man såvidt klarer den 6 reppen. Klarer du 7 løfter du for lett, øk vektene. Dette er bare det løpet jeg kjører, det er helt sikkert andre måter å gjøre det på men det funker ganske fint for meg
  6. Ja det er faktisk strakmark som ofte gjør meg forvirret over markløftet. Strakmark får jeg/fikk jeg til ganske god teknikk på, men så snart jeg prøver meg på markløft blir jeg meget kroppslig forvirret - og det ender ofte med å rote til strakmark teknikken en liten stund. Forskjellen i øvelsene føles ganske utydelige på kroppen. Rumenske har jeg ikke (bevisst) prøvd eller lært noe om, kanskje det hjelper Skal youtubé litt
  7. Takk for tipsene! Skal prøve dette! Vet definitivt at jeg sliter med å lene meg lengre bak - ender ofte opp med å tippe bakover Men jeg skal google litt dynamisk oppvarming og se om det hjelper
  8. Skulle gjerne hatt litt feedback på markløft teknikken min. Da jeg trente med PT kom jeg meg opp i 70kg markløft, men selv med PT fikk jeg ikke teknikken helt til uten masse veiledning. Nå uten PT frykter jeg for ryggen min og løfter dermed lite. Vet fra knebøy at jeg har stramme muskler i leggene, vet ikke om det er avgjørende her? På forhånd takk
  9. Det er utrolig fint at du tar initiativ og spør for henne! Jeg tørr ikke komme med så mye på styrkefronten mtp skadene hennes, men når det gjelder ned i fettprosent: GÅ! Seriøst, be henne gå tur MINST 3 ganger i uken i MINST 45minutter. Ikke fort, ikke stress - en skikkelig rusletur. Her er det lengden på økten som gjelder, ikke intensitet. Det som er gull-verdt da er at selv om hun alt i alt brenner mindre kalorier enn løping, er en større andel av de kalorien FETT Så om hun på en joggetur brenner 350kcal, er kanskje bare 10% fett, mens tar hun en slik gåtur brenner hun kanskje 200kcal men 50% fett. Så lenge kostholdet er i sjakk vil slike turer hjelpe betrakelig Kombinert med styrketrening i tillegg - BOOM instababe (tulla, hun er helt sikkert skikkelig babe fra før av ) Men seriously, try it!
  10. Oooh det så bra ut Hvor begynner man for disse turene?
  11. Jeg savner ordentlige fjellturer! Hvor er det bra fjell nær Oslo som man kan komme seg til uten bil? Marka er fint altså, men det er noe med å stå på toppen av et fjell og nyte utsikten etter en herlig gåtur opp! Jeg tittet på Gaustatoppen, men der må man tilsynelatende ha bil fra Kongsvinger. Alt av forslag tas med stor takk!
  12. Jeg har lenge trodd at HÅK var et kallenavn til en bruker her inne, men jeg innså I DAG hva det egentlig betyr da jeg så to personer bruke HÅK i loggboktittelen og tenkte hvor tilfeldig det var at to stk hadde samme kallenavn
  13. Liker du cherry like godt som mange amerikanere ville jeg anbefalt å prøve Cherry Mash, en type sjokolade/godis greie som er ganske unik på smak og konsistens men (etter egen mening) sykt digg
  14. Jeg skjønte ikke hvorfor "I ate sigma pie" skulle være morsomt, eller om det i det hele tatt var en ting. Takk for at du oppSUMmerte vitsen(y)
×
×
  • Create New...