Jen Selters tips for rumpetrening

[malenesofie]

http://www.side2.no/trening/7-velser-belfies-dronningen-jen-selter-sverger-til/8457294.html

Instagram-fenomenet Jen Selter presenterer sine beste øvelser for sprettrumpe, herunder baklengs gange på tredemølle for at kroppen ikke skal "venne seg til øvelsen". Hva mener dere, er dette gode rumpetreningsøvelser?

Also; tror dere at rumpa til Selter er naturlig? Hun har riktignok ikke noen giga-rumpe, men i forhold til fettprosent og muskelmasse på resten av kroppen er den noe uproposjonalt stor? Ville hun ikke hatt mer muskelmasse på lårene dersom rumpa besto av bare muskler?

[Therese]

Hun har mest sannsynlig en naturlig kurvatur i lumbalen, eller lordose som det også kalles(i midten).

Det er jo mer å stikke rumpa ut og det overfor og nedenfor er smalt, enn at det er en gigantisk ræv.

Når du ser hun sittende på bildet, så vil jo hele bekkenet og ryggsøylen krummes etter rumpa

Nei off, all kinds of wrong

Jeg vil også tro at hun har kompensert ytterligere med å stikke ut rumpa som før eller siden kan overstige en toleranse og føre til voldsomme ryggsmerter? Rumpekarriere over og ut

[malenesofie]

Hun har mest sannsynlig en naturlig kurvatur i lumbalen, eller lordose som det også kalles(i midten).

Det er jo mer å stikke rumpa ut og det overfor og nedenfor er smalt, enn at det er en gigantisk ræv.

Når du ser hun sittende på bildet, så vil jo hele bekkenet og ryggsøylen krummes etter rumpa

Nei off, all kinds of wrong

Jeg vil også tro at hun har kompensert ytterligere med å stikke ut rumpa som før eller siden kan overstige en toleranse og føre til voldsomme ryggsmerter? Rumpekarriere over og ut

Høres utrolig slitsomt og vondt ut for ryggen!

[FrkHoel]

Baklengs gange på tredemølla ja... Trenger vel ikke si noe mer for å vite at "bullshit is strong in this one"... Det Therese sier

[Therese]

Høres utrolig slitsomt og vondt ut for ryggen!

All for dat fame

Hva skal man liksom gjøre når man har satset alt på rumpa si? Sorry å si det - men fyfaen for no stress

[Aurelius]

Noe sier meg at folk kommer til å gå mann av huse for å sikre seg en kopi av den obligatoriske hardpornofilmen når den en dag dukker opp på internettet.

Du vet, noe må man jo gjøre for å holde interessen ved like.

Hun har jo tross alt ikke særlig rumpe å snakke om, heller hyperekstensjon i ryggen.

*Peke i retning av BAD ASS-Tråden*. <-- DER har man rumper.

[malenesofie]

Baklengs gange på tredemølla ja... Trenger vel ikke si noe mer for å vite at "bullshit is strong in this one"... Det Therese sier

Sier du at jeg ikke trenger å forvirre og sjokkere musklene mine med revolusjonerende øvelser som baklengs gange på tredemølle for å få gainz..?!

Jen Selter altså.... Verden vil bedras!

[FrkHoel]

Sier du at jeg ikke trenger å forvirre og sjokkere musklene mine med revolusjonerende øvelser som baklengs gange på tredemølle for å få gainz..?!

Jen Selter altså.... Verden vil bedras!

Kanskje jeg bare har misforstått??

[malenesofie]

Kanskje jeg bare har misforstått??

Eller kanskje Selters muskler har en slags bevissthet, mens dine ikke har det?

Så lite muskelmasse som hun faktisk har så må musklene hennes være veeeldig vanskelig å lure altså!

[FrkHoel]

Eller kanskje Selters muskler har en slags bevissthet, mens dine ikke har det?

Så lite muskelmasse som hun faktisk har så må musklene hennes være veeeldig skeptisk til kjente øvelser altså.

Ja hun må nok ha veldig god kontakt med musklene sine

[Gjest Jester]

Sier du at jeg ikke trenger å forvirre og sjokkere musklene mine med revolusjonerende øvelser som baklengs gange på tredemølle for å få gainz..?!

Jen Selter altså.... Verden vil bedras!

For å anbefale å gå baklengs på mølla er det mulig hun har så god "mind-muscle Connection" at hun tenker med glutes...

[Eliza]

Tja, rumpe det har hun vel.. men hvorvidt anbefalingene hennes er noe særlig er vel noe annet.

[Lena Ludvigsen]

Lurer på hva folk hadde tenkt om jeg prøvde gå baklengs på tredemølla. får stikke bort i høytimene å prøve

[Schwarzenegger]

Om det er nokon som stikker ut rumpa og kjem til å få ryggplager så er det alle dei sjølverklærte bikinifitness-babesa her inne som står på scenen i høge helar og trøkker gløfshølet opp i kamera!

Sjølv om den eine av øvelsane ho presenterer er lol, så er det vel liten tvil om at få her inne i det heile er i nærheten av Jen Selter

[Inger-Lise]

Om det er nokon som stikker ut rumpa og kjem til å få ryggplager så er det alle dei sjølverklærte bikinifitness-babesa her inne som står på scenen i høge helar og trøkker gløfshølet opp i kamera!

Sjølv om den eine av øvelsane ho presenterer er lol, så er det vel liten tvil om at få her inne i det heile er i nærheten av Jen Selter

[ATTACH=full]145725[/ATTACH]

Lettere å se flisen i din venns øyne osv..

[Pewpew]

Kanskje verdens mest berømte rumpe; " ikke særlig rumpe å snakke om".

Det var drøyt å melde syns jeg.

[Lena Ludvigsen]

Kanskje verdens mest berømte rumpe; " ikke særlig rumpe å snakke om".

Det var drøyt å melde syns jeg.

Ingen er helt perfekte, og det er det visst veldig viktig å poengtere i de fleste sammenhenger virker det som..

[vildee]

er jeg slem når jeg gleder med litt til folk begynner å gå baklengs på tredemølla? ser for meg noen legendariske fall-flatt-på-tryne episoder

[Aequitas]

Jepsipepsi, jeg hadde tenkt å gå riktig vei på mølla i kveld, men fuck that shit- jeg går baklengs (og regner med jeg kommer hjem med tidens ræv

[malenesofie]

Om det er nokon som stikker ut rumpa og kjem til å få ryggplager så er det alle dei sjølverklærte bikinifitness-babesa her inne som står på scenen i høge helar og trøkker gløfshølet opp i kamera!

Sjølv om den eine av øvelsane ho presenterer er lol, så er det vel liten tvil om at få her inne i det heile er i nærheten av Jen Selter

[ATTACH=full]145725[/ATTACH]

Vår kjære Jen Selter er vel ikke akkurat milevis unna å "stikke gløfshølet opp i kamera" selv da`

Er uansett ikke en diskusjon om rumpa hennes er fin eller ei, de fleste kan vel enes i at det er ei fin rumpe. Diskusjonen kan vel heller gå på hvor naturlig rumpa er, og hvorvidt hun faktisk har trent seg til den, og om øvelsene hun presenterer er egnet for å gi "dat ass".