Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Skrevet

Aldri deltatt på denne tråden.. Jeg prøver! ;)

Høyde: 160

Vekt: 53

Maks baseløft

Markløft: 90 kg

Knebøy: 65 kg

Benk: 45 kg

Gjerne tilbakemelding, eller del erfaringer/tips eller råd.

Annonse

  • 4 uker senere...
Skrevet

Foreløpig:

Benk: 60 kg

Knebøy: 50 kg (5 rep)

Markløft 50 kg (3 rep)

:p

Sånn går det når jeg starter med mark et halvår etter resten. Og i tillegg klarer å ramle av hesten å slå meg slik at jeg hadde en periode der jeg måtte starte på nytt med bøy.

Gjest GuJunPyo
Skrevet

Har bare trent i et halvtår. Mark er 137,5 kg med 3 reps og 105 kg med 4-5 reps med bøy. Makser ikke så vet ikke hva jeg masker ;)

Annonse

Gjest GuJunPyo
Skrevet
  "Myr skrev:
Det er ingenting som heter "4-5 reps".

Et kvartbøy og 4 ordentlige reps :p

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...