Motivasjonstråden for tjukkaser (20+ kg overvekt)

[GrommiZ]

Takk for det:)

[Mali-H]

Klarer jeg som lever for sjokolade, lesing og spilling (stillesittende ting) å gå ned omkring 40 kilo, så er jeg helt sikker på at alle dere også kan få det til!

Stå på alle sammen, og husk å ha det gøy og kos dere litt også

[Matsb]

Se derja.. skulle spise litt fisk til kvelds.. ble til at det ble biff og aspargesbønner ! Kokt kjøttsuppe til imorgen og skulle bruke høyrygg.. såklart fant man øverste delen av en nydelig entrecôte.. so THAT happened !

[SlayerDad]

Tjukka, jeg kjenner meg igjen i det med at stresset tar litt overhånd.. Blir helt nazi idiot med kostholdet og så går det til helvete

Og der er vi inne på noe som er viktig i denne sammenhengen.

Ja, man skal passe på det en spiser, dvs spise riktig (så kan man diksutere hav det er, flere veier til Rom etc.) og være påpasselig. Samtidig, og dette er min helt eprsonlige mening og null bevis, tror jeg at det å gjøre det med avslappede skuldre, ikke stresse, vil gjøre at det er lettere å gå ned. Man stresser ikke hodet, man stresser ikke kroppen.

Jeg forsøkte meg jo på periodisk faste en periode, og måtte kutte det ut fordi det ble for mye stress. Stress med å få spist i løept av spisevinduet, jeg ble stressa fordi jeg ikk klarte å knekke porsjonskoden for min egen del. Nå er det en 'lett' frokost de fleste dagene; Smoothie med litt fløte, blåbær og proteinpulver (og vann ellers blir den for tjukk) og en god slurk tran. Og jeg kjenner jeg slapper så mye mer av når jeg kommer hjem etter jobb og trening, at det er ikke noe stress med å få lagd maten og spist. Spiser fortsatt lchf forresten og trives godt med det.

Leser Vince Girondas "The Wild Physique" på nytt, og kommer til å implementere mange av kosthodlsrådene hans fremover.

Til alle dere "tjukkaser" (jeg hater det ordet) på denne tråden, STÅ PÅ! Dere jobber bra.

En liten tanke som slo meg i går etter å ha lest denne tården, og tenkt over min egen vei i dette:

Det er tungt å starte vektnedgang. Det er tungt å endre livsstil. Det er tungt å komme i gang.

Og når du kommer i gang, oppdager du hvor helsikkes lett det er. Når du først er i gang, er det veldig lett.

[Salus]

Og der er vi inne på noe som er viktig i denne sammenhengen.

En liten tanke som slo meg i går etter å ha lest denne tården, og tenkt over min egen vei i dette:

Det er tungt å starte vektnedgang. Det er tungt å endre livsstil. Det er tungt å komme i gang.

Og når du kommer i gang, oppdager du hvor helsikkes lett det er. Når du først er i gang, er det veldig lett.

Dette er så sant! Etter at jeg virkelig kom i gang og ting begynte å skje, så var det akkurat som at jeg ikke kunne tro det var sant. Det gikk av seg selv! Jeg har hatt noen smeller, men i det store og hele så har det vært veldig lett å fortsette fordi det har funket så bra! Og ironisk nok har de smellene kommet når jeg har over-tenkt og overkomplisert hele greia!

[Aequitas]

Gikk på vekta i dag, og oppdaget at jeg har igjen en kilo for å nå -10 kg merket mitt! :-o

Da er det igjen omtrent 9 kilo å ta av, så jeg havner vel akkurat under 20+ som det står i overskriften på tråden :-p

I følge BMI burde jeg veie enda mindre enn 65 kilo, men jeg har som mål at mesteparten av den vekta skal bestå av muskler, og da gjelder ikke BMI allikevel ;-p

Måtte bare dele det! Hehe...

(Og denne gangen skal jeg ikke feire med kake/is el.l. etter å ha nådd et stort delmål)

[SlayerDad]

Gikk på vekta i dag, og oppdaget at jeg har igjen en kilo for å nå -10 kg merket mitt! :-o

Da er det igjen omtrent 9 kilo å ta av, så jeg havner vel akkurat under 20+ som det står i overskriften på tråden :-p

I følge BMI burde jeg veie enda mindre enn 65 kilo, men jeg har som mål at mesteparten av den vekta skal bestå av muskler, og da gjelder ikke BMI allikevel ;-p

Måtte bare dele det! Hehe...

(Og denne gangen skal jeg ikke feire med kake/is el.l. etter å ha nådd et stort delmål)

Gratulerer!!!

Og husk, BMI er et uhorvelig dårlig måleinstrument for individer.

[Monica7]

Gikk på vekta i dag, og oppdaget at jeg har igjen en kilo for å nå -10 kg merket mitt! :-o

Da er det igjen omtrent 9 kilo å ta av, så jeg havner vel akkurat under 20+ som det står i overskriften på tråden :-p

I følge BMI burde jeg veie enda mindre enn 65 kilo, men jeg har som mål at mesteparten av den vekta skal bestå av muskler, og da gjelder ikke BMI allikevel ;-p

Måtte bare dele det! Hehe...

(Og denne gangen skal jeg ikke feire med kake/is el.l. etter å ha nådd et stort delmål)

Gratulerer! Så flink du er. Bmi kan bli veldig feil har man mye muskler. Er nok mye viktigere hva du faktisk ser i speilet.

[Aequitas]

Tusen takk :-D

Ja, jeg er enig i at BMI er en smule tåpelig, derfor velger jeg å følge min egen trivsel fremfor den fornøyd og glad i dag, og skal unne meg ei god skål med havregryn etter trening i dag ;-D

[Matsb]

Når BMIen nærmer seg 40 så skal du ha bra mye muskler for å ikke være feit Helt grei pekepinn, men at forsikringsselskap osv. benytter BMI for å kalkulere risk osv. er jo helt sinnsykt

[4321yawaworht]

Forsikringsselskaper trenger pekepinn, akkurat som mennesket trenger fordommer, for det å navigere verden og bearbeide enhver ny hendelse eller ny forsikringstaker som unik i en hyperkompleks verden er et tapsprosjekt.

[Salus]

Forsikringsselskaper trenger pekepinn, akkurat som mennesket trenger fordommer, for det å navigere verden og bearbeide enhver ny hendelse eller ny forsikringstaker som unik i en hyperkompleks verden er et tapsprosjekt.

Pekepinn trenger man, ja. Men sunn fornuft og en viss individuell behandling kan man ha i tillegg. Jeg har tidligere jobbet med forsikring i mange år, og der var det ikke noe i veien med enkeltvurderinger - uten at det ble noe "tapsprosjekt".

[4321yawaworht]

Pekepinn trenger man, ja. Men sunn fornuft og en viss individuell behandling kan man ha i tillegg. Jeg har tidligere jobbet med forsikring i mange år, og der var det ikke noe i veien med enkeltvurderinger - uten at det ble noe "tapsprosjekt".

Sannsynligvis har de vurdert det slik at BMI i de aller fleste tilfeller gir en god nok indikasjon på kroppskomposisjonen til forsikringstakere og det har jeg ingen vansker med å svelge. Der man kan dokumentere at "forhøyet" BMI i stedet skyldes svært mye muskelmasse er det nok rom for enkeltvurderinger. Uniformitet i behandlingen gir høyest profitt og forsikringsselskaper representerer selve kvintessensen av en profittbasert næring.

[Salus]

Sannsynligvis har de vurdert det slik at BMI i de aller fleste tilfeller gir en god nok indikasjon på kroppskomposisjonen til forsikringstakere og det har jeg ingen vansker med å svelge. Der man kan dokumentere at "forhøyet" BMI i stedet skyldes svært mye muskelmasse er det nok rom for enkeltvurderinger. Uniformitet i behandlingen gir høyest profitt og forsikringsselskaper representerer selve kvintessensen av en profittbasert næring.

Ja, som i bransjer flest ønsker man å tjene penger.

Og så er det jo fair at folk med en høy BMI skal vurderes annerledes når det er snakk om helse- og personforsikring. Det er tross alt høyere risiko for at noe skjer, når man er overvektig. Hvis noen møter på problemer og kan vise til at BMI er et uegnet mål for dem, så har i alle fall jeg opplevd at det gjøres unntak i slike vurderinger. Så jeg er enig med deg, det er et greit utgangspunkt, stort sett!

[Salus]

[Jonna]

Melder meg på denne tråden.

Jeg var som yngre veldig sprek og godt bygget. Men etter forsvaret og bo for seg selv ble det mye dårlige matvaner(og ikke minst mye snop/brus). Jeg gikk først fra 85kg med en god del muskler, til 75kg uten særlig muskler. Deretter gikk jeg oppover og i Januar i år veide jeg inn på 109kg.

Siden 4 Januar har jeg tatt en ny vending på livet. Jeg klokka inn 91,7kg i dag morges og jeg er en totalt ny person. Jeg har fortsatt noen kg igjen(ikke 20 som trådstarter nevner).

Kommer motivasjonsbilder av meg 4Juni så kan vi se hvor langt jeg har kommet da.

[Tamara]

Jeg klarer alltid å gå opp i vekt, når jeg prøver å gå ned. Jeg får panikk og spiser alt jeg kommer over, da jeg prøver å begrense meg, rett og slett fordi fokuset blir for stort på maten. Rimelig greit gitt opp forsøket på å gå ned Så får bare leve med 20+++ kilo på kroppen.

dem syns no ikke på bilde i alle fall. Å bmi tar jo ikke hensyn til om en er kraftig eller spe bygd.

[Tjukka]

dem syns no ikke på bilde i alle fall. Å bmi tar jo ikke hensyn til om en er kraftig eller spe bygd.

Er ikke meg på profilbildet

[Metal_Barbie]

Når BMIen nærmer seg 40 så skal du ha bra mye muskler for å ikke være feit Helt grei pekepinn, men at forsikringsselskap osv. benytter BMI for å kalkulere risk osv. er jo helt sinnsykt

Hvorfor det? Kommer også an på hvordan man er bygd,dvs hvor fett legger seg,hvordan man er formet rett og slett...jeg har en bmi på ikke langt unna 40 akkurat...og jeg synes ikke jeg akkurat er spesielt "feit" igrunn...gjennomsnittlig ,mye muskler...ja;) Men også heldig hvor flesk legger seg:P Ikke vær så bastant...det finnes mange indivieder som er et stort unntak;)

[4321yawaworht]

Hvorfor det? Kommer også an på hvordan man er bygd,dvs hvor fett legger seg,hvordan man er formet rett og slett...jeg har en bmi på ikke langt unna 40 akkurat...og jeg synes ikke jeg akkurat er spesielt "feit" igrunn...gjennomsnittlig ,mye muskler...ja;) Men også heldig hvor flesk legger seg:p Ikke vær så bastant...det finnes mange indivieder som er et stort unntak;)

Du er jente med BMI som nesten tangerer 40 og mener du ikke er spesielt overvektig? Wat.