Morgentrening, YES or NO?

[Hyuna]

Jeg er ei jente på 18 som vurderer å begynne med morgentrening.

Treningssenteret vårt åpner kl 5, og da tenker jeg å stå opp kl 4 for så å gå opp dit.

Eneste ulempen er da at jeg må legge meg grytidlig(kl 21), hvilket som er vanskelig siden folka hjemme bråker så fælt og da er det vanskelig å sove.

Men jeg tror dette er en god måte å starte dagen på, vil gjerne kunne gjøre dette over tid.

Er det noen her som har erfaringer med å trene tidlig om morgenen?

Trives du, og har du tenkt/klart å holde det gående over tid?

Anbefaler du meg å begynne med dette også?

Takk :-)

[steele]

YES!

Det er selvfølgelig som med alt annet. Noen liker å trene tidlig, andre liker å trene sent. Jeg startet med morgentrening på starten av min konkurransediett og har fortsatt med det siden.

[Monix]

Anbefales så absolutt hvis du klarer å tilpasse så du får deg nok søvn ja. Jeg liker best å trene om morgenen, både fordi det da er lite folk på senteret og fordi det gir en super start på dagen. Men klokka 5 var alvorlig tidlig og da!

[DukeNukem]

Yes! Mindre folk da, og jeg hater folk!

[Hyuna]

Anbefales så absolutt hvis du klarer å tilpasse så du får deg nok søvn ja. Jeg liker best å trene om morgenen, både fordi det da er lite folk på senteret og fordi det gir en super start på dagen. Men klokka 5 var alvorlig tidlig og da!

Ja, vi er begynner kl 8.25 på skolen -.-

[Foxtrot]

Synes det er greit å bli ferdig med treninga før du skal på skolen, for da har du resten av dagen "fri"

[Svoltn89]

Prøvde å trene på den måten du skissere da jeg gikk på VGS - holdt i 2 uker før jeg gikk lei.

Opplevde at jeg fikk en god start på dagen og god treningseffekt av å trene tidlig, så om du er motivert og klarer å stå opp så tidlig/legge deg så tidlig kan det absolutt anbefales!

[LeanMachine]

YES

Er klart maaaaaaange flere fordeler enn ulemper. YES all the way

[RobbieLad]

YES

Er klart maaaaaaange flere fordeler enn ulemper. YES all the way

Du som e B-menneske? Vil det si at du har morgentreninga din på ettermiddagen?

[LeanMachine]

Du som e B-menneske? Vil det si at du har morgentreninga din på ettermiddagen?

Ja, jeg som er B menneske Morgentrening er jo når du har stått opp, right?

[oppoghopp]

Hva fyller dere, som ikke bruker shake, på med før morgentrening?

Jeg er litt dårlg på mat før kl 08 på morgenen, så det ender som regel opp med at jeg trener på tom mage. Ikke alltid det kjennes like godt ut...

[Estella]

Hva fyller dere, som ikke bruker shake, på med før morgentrening?

Jeg er litt dårlg på mat før kl 08 på morgenen, så det ender som regel opp med at jeg trener på tom mage. Ikke alltid det kjennes like godt ut...

Om jeg trener før 8 og ikke fastende pleier jeg å spise en youghurt/kesam med litt kornblanding/havregryn.

[LeanMachine]

Hva fyller dere, som ikke bruker shake, på med før morgentrening?

Jeg er litt dårlg på mat før kl 08 på morgenen, så det ender som regel opp med at jeg trener på tom mage. Ikke alltid det kjennes like godt ut...

Det gjør da ikkeno Trener alltid uten noen verdens ting i magen, funker fett

[Jadzhia]

Selv trener jeg best når treningssenteret åpner , og det var spesielt bra i fjor. Nå ser det ut som *alle* har funnet ut det er bra å trene om morgenen, så da er det jo ikke god plass lengre.

[Sirene]

Fint å trene om morgenen. Bruker å være der halv sju 2x i uka. Å stå opp 4 for å trene fra 5 høres ambisiøst ut. Hvorfor SÅ tidlig? Hva med å korte inn på økta?

[Monix]

Hva fyller dere, som ikke bruker shake, på med før morgentrening?

Jeg er litt dårlg på mat før kl 08 på morgenen, så det ender som regel opp med at jeg trener på tom mage. Ikke alltid det kjennes like godt ut...

Kaffe. Og kanskje et eple. Eller en speltlompe med sjoko...

Spis noe hvis det ikke kjennes godt uten, eller la være om du synes det er greit.

[Mali-H]

Prøv å tren hver morgen i en ukes tid, fungerer det ikke, så fungerer det ikke, da bare justerer du

[Pingrid]

5 er jo mere på natta enn om morgenen;)

Jeg elsker morgentrening. 5~10 stk på senteret ml kl6~7 og det er helt fantastisk! Kickstart på dagen og absolutt verdt det selv om det er tidlig. Prøv en uke og se.

[Quan Ph]

Hei,

Anbefaler morgentrening dersom du klarer det, men for min del har jeg en tendens til å bli veldig fort anpusten (cardio) tidlig på dagen før kroppen har våknet skikkelig. Dette går selvsagt utover treningseffekten.

[PlastBox]

Prøv det og bedøm selv, det er definitivt en god måte å føle seg pigg på når man første kommer seg til skole eller jobb.

Personlig har jeg prøvd det i et par-tre uker ved et par anledninger, og det er bare å gi opp. Musklene føles som beef jerkey, som gammelt, tørt pergament. Jeg føler meg som ut uttørket zombie, med NULL trykk, NADA styrke. Nå skal det sies at første timen eller to jeg er våken er jeg gørrkald og hjernen går på vane og instinkt, så å håpe på en god trening på morgenen var kanskje i overkant optimistisk..