De etterlengtede magerutene

[Ikkeibruklengre]

[Therese]

Hehe takk!

Det jeg mente var å vise eksempel på mageruter(muskelmasse) vs fettprosent - men det endte jo med å bli en skrytepost..

Det er ikke noe i veien for at muskelgrupper kan trenes opp, men muskelmasse vs fett% er og blir alfa omega mtp "definisjoner"

[LeanMachine]

Hehe takk!

Det jeg mente var å vise eksempel på mageruter(muskelmasse) vs fettprosent - men det endte jo med å bli en skrytepost..

Det er ikke noe i veien for at muskelgrupper kan trenes opp, men muskelmasse vs fett% er og blir alfa omega mtp "definisjoner"

Ja, poenget ditt Åååååååh. Kjenner jeg blir irritert Jeg vil å

[Therese]

Ja, poenget ditt Åååååååh. Kjenner jeg blir irritert Jeg vil å

Var ikke meningen å skape frustrasjon! Lille venn, tenk på her og nå og hvor langt du har kommet og hvor bra det blir om du fortsetter i samme tempo over lengre tid! Jeg trodde heller aldri jeg ville få en "fitnessform" eller bli fornøyd med å se meg i speilet, men så vips

Var det ikke utrolig rart å se deg selv i speilet når du var i konkurranseform?

Det er jo noen syke forskjeller på de bildene!

Hvordan syns du selv at du er finest?

(dette facinerer meg veldig)

Bra spørsmål!

Selvfølgelig er det moro å være i form, det innrømmer jeg glatt. Men man blir også blind på seg selv når en først er i form da en ser først i ettertid hvor bra man faktisk var!

Må også legge til at det er utrolig individuelt hvordan en selv takler å legge på seg igjen etter konkurranse - jeg har heldigvis gått igjennom det tidligere of hadde en plan på vektoppgangen slik at verken hode eller kropp skulle få sjokk.

Jeg trives veldig godt her jeg er akkurat nå ! Kunne sikkert hatt bedre kondis da men

"målet" mitt nå som jeg er i Forsvaret er å trene og spise for å prestere, men selvfølgelig skal jeg også føle meg konfertabel i eget skinn - og det lar seg overraskende bra kombinere

[LeanMachine]

Hehe, nei, skjønte det, er bare jeg som er utålmodig av meg igrunn Ja, jeg må bare fortsette og ikke tenke at alt skulle skjedd i går.. Men det hadde vært fint da

[Gjest Jester]

Kanskje litt cheesy, men jeg kan ta meg selv som eksempel

[ATTACH]82548[/ATTACH]

85kg

[ATTACH]82551[/ATTACH]

80kg

[ATTACH]82552[/ATTACH]

75kg

[ATTACH]82553[/ATTACH]

72kg(flat og tørr som rakkern

[ATTACH]82557[/ATTACH]

og nå - 77kg

Jeg er genetisk plassert med tykke ruter men sliter med å få frem de nederste - selv i konkurranseform. I tillegg har både vannretensjon og "trykk" å si, som ved de fleste andre muskelgrupper

Jeg har heller ikke trent noe særlig med mage enn sånn av og til.. heller trent core for å få mer utbytte av knebøy og markløft

Jeg håper MANGE jenter tar en titt på denne bildeserien og noterer seg kiloene som står under! Det øverste bilder har synlige ruter og ser ut som en knallbra form og er på 85kg.

Tenk på det neste gang du tenker "bare slanke meg ned til 50kg så skal jeg være fornøyd!"

Awesome måles ikke i kg på badevekta!

[LeanMachine]

Mhm, syns hun ser flott ut på alle bildene ... Jeg bare har ikke fått til en så flott mage enda

[SuperSilje]

Jeg håper MANGE jenter tar en titt på denne bildeserien og noterer seg kiloene som står under! Det øverste bilder har synlige ruter og ser ut som en knallbra form og er på 85kg.

Tenk på det neste gang du tenker "bare slanke meg ned til 50kg så skal jeg være fornøyd!"

Awesome måles ikke i kg på badevekta!

Jeg tenkte også på det..

Uten å se på bildene når du går ned i vekt så har du jo en form som de fleste drømmer om på 85 kg!

Veldig bra du la ut bildene

Du har jo ruter hele veien, men hvor tydelig de er varierer jo sammen med fettprosenten.

85 kg har aldri sett bedre ut

[SuperSilje]

Edit: Ser at manikyren er blitt litt nedprioritert i Forsvaret i forhold til de andre bildene

[Fyrstikken]

Så flott ut på alle bildene! Slenger meg på resten og er enig i at det er en viktig illustrasjon ift vekt og det faktiske utsenede du deler her! Knallbra form, og nydelig mage! Stå på videre, er kjempegøy å se andre lykkes så bra i det de driver med!

[LeanMachine]

Ja, det viser at det er mulig. Spm er bare hvordan hehe. Where's the magic pixie dust??

[Gjest Jester]

Ja, det viser at det er mulig. Spm er bare hvordan hehe. Where's the magic pixie dust??

Jeg har heller ikke trent noe særlig med mage enn sånn av og til.. heller trent core for å få mer utbytte av knebøy og markløft

Dette + Mat + Skikkelige treninger + Planlagt progresjon over tid

[LeanMachine]

En god pose med tålmodighet altså, med andre ord?

[Gjest Jester]

En god pose med tålmodighet altså, med andre ord?

Skal ikke legge ord i munnen på Therese men det er det jeg antar som jeg skrev over. Kanskje hun vil fylle ut?

Men en ting skal du vite LeanMachine og resten som måtte lure, slikt kommer IKKE av å sulte seg, springe på mølla og ligge timesvis i planken.

[LeanMachine]

Skal ikke legge ord i munnen på Therese men det er det jeg antar som jeg skrev over. Kanskje hun vil fylle ut?

Men en ting skal du vite LeanMachine og resten som måtte lure, slikt kommer IKKE av å sulte seg, springe på mølla og ligge timesvis i planken.

Nei det vet jeg Sulting er slitsomt, mølla er kjedelig etter 30 sek og planken er jeg god i allerede, så det skal nok gå bra

[123abc1]

6 pack er overrated

[LeanMachine]

8 pack is the shit haha

[Sweeteyes88]

Vil ha, skal ha.. Om jeg så må kjøpe de!

Men prøver å gjøre mitt for å unngå kjøp... Foreløpig!

[LeanMachine]

Jeg tror bare vi må være tålmodige... trene hardt, spise ordentlig, ikke stresse, sove nok... og være tålmodige.. høres jo enkelt nok ut

[Sweeteyes88]

nr. 1=check! nr.2=check! nr.3=shit... nr.4=trying hard! nr.5=shit again...

Kjempeenkelt!!