Du vet du trener mengde når...

[LeanMachine]

- når du våkner opp dagen etterpå, og beina er så såre at du ikke klarer å gå på en uke. FAKTISK.

- når du alltid er en av de som er supernazi med å ha med deg proteinshaken overalt på trening helt til du er ferdig, for å sluke den, og så kommer den ut 5 min senere, og gjør akkurat det samme hver eneste gang og lærer aldri noe av det, for så å få vondt i magen resten av den dagen

- når du skal forklare noen hvordan de skal trene og du ikke kommer til mer enn første øvelsen før de begynner å virke uinteresserte....

- når du konstant går og gleder deg til å ta knebøy selv om du HATER det og vet at det er jævli med de svake beina dine men så er det veldig deilig når du er ferdig og tenker JESS i morgen er det enda en dag til jeg skal trene noe så fælt..

- når du tar pushups og det virker som du har tatt pushups i en halvtime og du er på bare 20 .............

[Martin Augustus]

- når du forklarer at du kjører fullkropp 5 dager i uka (eller mer) og folk tror du må være gal.

[LMHR]

- når du forklarer at du kjører fullkropp 5 dager i uka (eller mer) og folk tror du må være gal.

Jeg tror du er gal!

[Martin Augustus]

Jeg tror du er gal!

Ja, absolutt, men det funker!

[LMHR]

Ja, absolutt, men det funker!

Det ser slik ut, ja. Da kjører man på.

[Mineraltilskudd]

I KNOOOOOOOW. Det er dritplagsomt ...

Det er jo den beste følelsen som er etter en god økt!

[Natalie]

... når du er støl i hele kroppen og har mest lyst på treningsfri, sjekker programmet og ser at det er over 180 reps i baseøvelsene på dagens økt.

wee:D Treningsfri e kjedelig:(

[Eivind Eliasson]

når du trener det tiende settet med bøy og de to fjortissene som stod lenge i kø bak deg for å curle i racken kommer ut av dusjen etter 30 min i badstua...

[Lilo]

Du må gå tidligere fra jobb for at du skal få kjørt gjennom hele programmet før gymmen stenger.

[Gjest]

Når du våkner opp søndag morgen med en uvant følelse i kroppen, og innser at det er følelsen av ikke å være støl.

[Terje J]

.....når du ser over programmet og tenker "hah! bare lette vekter på dette programmet!" og virkeligheten begynner å synke inn sånn i begynnelsen av uke 3.

[xxxxx]

... Når du får pump i ryggen etter første settet med rygghev på oppvarmingen ...

Tips til hvordan man dealer med dette forresten? Trener mer mengde om dagen, og kjenner jeg får pump i ryggstrekkerne bare jeg ser på skiltet til gymmet.

Fikk så pump igår mens jeg varma opp med _ROTATORCUFF_ (!) at det var ubehagelig å stå på beina.

[....]

Tips til hvordan man dealer med dette forresten?

Slutt å tren mengde

Jeg går rett på bøyen for å "spare" pumpen til da, så jeg slipper å få den først, men skal ikke mange sekundene til da heller..

Jeg bruker et plastrør som jeg ruller på mellom vært sett til bøyen er ferdig omtrent, rundt 4", som jeg legger hele kroppsvekten på og bruker bena til å rulle frem og tilbake.. det lindrer noe, og kan gjøre det bedre på sikt..

[xxxxx]

Slutt å tren mengde

Jeg går rett på bøyen for å "spare" pumpen til da, så jeg slipper å få den først, men skal ikke mange sekundene til da heller..

Jeg bruker et plastrør som jeg ruller på mellom vært sett til bøyen er ferdig omtrent, rundt 4", som jeg legger hele kroppsvekten på og bruker bena til å rulle frem og tilbake.. det lindrer noe, og kan gjøre det bedre på sikt..

Takk for fine tips

[Gjest Jester]

Tips til hvordan man dealer med dette forresten? Trener mer mengde om dagen, og kjenner jeg får pump i ryggstrekkerne bare jeg ser på skiltet til gymmet.

Fikk så pump igår mens jeg varma opp med _ROTATORCUFF_ (!) at det var ubehagelig å stå på beina.

Jeg synes det har en tendens til å gå over etter en uke eller to med mengde, så er det samme runddansen igjen når man starter på nytt igjen. Bruker å ligge over en bosuball og bevege meg opp ned og sidelengs så slipper det litt føler jeg.

[xxxxx]

Jeg synes det har en tendens til å gå over etter en uke eller to med mengde, så er det samme runddansen igjen når man starter på nytt igjen. Bruker å ligge over en bosuball og bevege meg opp ned og sidelengs så slipper det litt føler jeg.

Har prøvd å legge meg i bro over en benk, det funka litt også.. evt legge seg rett og slett på gulvet med beina oppetter veggen. Tror jeg skal prøve mer med roamroller/rør og se om det hjelper.

Etter speed-mark har jeg av og til problemer med å stå på beina, må legge meg ned

Beklager tråd-hijack.

[Mads Robin]

• Når du er i lokalene til etter stengetid og må slukke lysene og utføre markløft som sakte markløft for å ikke forstyrre beboerene i etasjen over! Like a ninja!
  
• Når du begynner å spekulere om treneren din har noe i mot deg og dette er ment som avstraffelse!
  

[Gjest johnmf94]

hva er mengdetrening? en lang treningsøkt med lette vekter?

[Gjest johnmf94]

skulle kanskje spurt i tråden for dumme spørsmål men..

[Linjemannen]

Nå du ikke lenger tror at livet er for kort, men vet det.