Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Terskeltrening]

Jeg steker tunfisk og egg i steikepanna sammen med litt rødløk, mye bedre:)

Hvordan gjør du det? Speilegg og tunfisk hver for seg eller tar du først å steker løk, hiver oppi tunfisk for deretter å ta egg over og blander det sammen? Bruker du tunfisk med olje eller tar du vekk olje og bruker smør?

[Terskeltrening]

Prøvde følgende:

1. Stek en liten firstprice vanlig løk i panne.

2. Stek en boks "gått ut på dato" firstprice tunfisk m/vann i panne (ta vekk vannet) Husk mye smør eller olje for tunfisken er ganske tør.

3, Hvis du bruker smør, ta opp i litt mer smør og sett tunfisk på den ene siden av panna slik at du får smøret utover.

4. Hell opp i fire first price egg, rør rundt og tilsett løken. (ser ikke godt ut).

5. Krydre, salt pepper

6. Fortsett å røre rundt. (maten begynner å se bedre ut).

7. Tilsett opphakkede tomater (en tomat) og litt paprika slik at du får litt farge på maten.

8. Tilsett en halv boks opphakket ananas med litt saft (tenkte det ville gi en god smak).

Resultat og konklusjon: Kjempeoverraska. Var ikke tørt, smakte ikke tunfisk og var faktisk helt konge!

[ingvildeb]

Den muffinsen der så sjukt god ut! Vil du dele oppskriften?

selvfølgelig oppskrift ligger faktisk ute på bloggen, vividus - Muffins i varmen

i dag puttet jeg også oppi et rute 70% sjokolade i hver, og deeet var virkelig kronen på verket, haha Anbefales!

[Pinglekringla]

2 skiver med makrell i tomat

[Kirstij]

Disse skal jeg jammen prøve!

[bodiiil]

200 g mager kesam med fun light bringebær

[Tjoms]

2 speilegg, 100g hvite bønner i tomatsaus, 100g kokt skinke av kylling, 50g agurk, 2 dl skummet melk, 2 dl vann, 1 ss tran

[02-snapper]

[ATTACH=full]82645[/ATTACH]

Tunfisk og egg. Japp.

tilsett litt salsa, ketchup eller kesam (eller alle tre:P) så blir det mye mindre tørt =)

Eventuelt kavlis lette smøreost - funker med alt og er proteinrik =)

[Sondre Aalbotsjord]

1L helmelk og 100g frokostblanding

[LeanMachine]

En stoooooooor kopp med grønn te. Halsen svikter, det har jeg ikke tid til.

[02-snapper]

1 helt beger cottage cheese + syltetøy... kvalm!

[Kirstij]

To rugsprø. Ett med 40 g brie og en skive pastrami og en paprikaring. Det andre med to skiver krydderskinke og 20 gram kremost naturell og en paprikaring. Og en stooor kopp solbærte med en teskje honning.

[IdaEriksen]

80 gram havregryn

20 gram proteinpulver

Litt frosne bringebær og noen rosiner

Søtning, kanel

Omega 3

Chai-te

Jeg tror jeg kan like den nye matplanen min.

[Rmoldvik]

Omega3 og vitaminer.

1 gl ekstra lettmelk, to wasa rugsprø knekkebrød m/eggerøre(to egg), purre, avocado og med et lite dryss av pinjekjerner! Toppes med to spiseskjeer mager kesam

Yum <3

[Astriid]

Kyllingsalat med avocado. All usual... :-)

[Kirstij]

En Atkins Endulge Milk crispy Milk chocolate bar... Overraskende god smak, men elendig som frokost, selvfølgelig...

[Metal_Barbie]

Ingenting:smug:

[Gjest Hanne_]

To poteter fra gårsdagens middag stekt i smør, 3 skiver bacon og tre egg

[isadres]

2 Husmannknekkebrød - hvitost - salatblad - hvitost. Og Cola Zero.

[Aleksander93]

130g havregryn + 100g blåbær + kanel + gresk yogurt :-)