Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Millasob]

Havregrøt, for det for faen helt perfekt! Kokt på melk, added kanel, CC og blåbær sammen med 1 glass sjokomelk

Sorry for bildet er feil vei...

Dummeelendigeforfaenmobilsomicheklareråretteoppbildertilriktigeveien!!! :whistle:

[Sephania]

Overnight oats, sjokoladeversjon lagd på melk, naturell yoghurt, havregryn, kakao og sjokoladeprotein! Toppet med banan, rosiner, pittelitt jordbærsyltetøy og hjemmelaga musli <3

[Kristines1990]

Overnight oats laget av gresk yoghurt, melk og havregryn. Med masse bringebær i og Stevia Vanilla Creme. Toppet med kiwi og banan.

Helt hekta på dette for tida, og veldig greit å ha stående klart i kjøleskapet når jeg står opp 06.15 på hverdagene

[QueenWinther]

[ATTACH]149124[/ATTACH]

<3frokost.<3

[#lovetraining]

1 glass vann med BCAA

Havregrøt ish bestående av:

0,5 dl med havregryn

2 dl melk/vann

2 egg

1 scoop proteinpulver vanilje

2 skjeer med kesam lime

Toppet med kanel

Anbefales på det sterkeste! Husk å koke havregynet først (ja den skal være tynn) før du deretter rører kjapt inn 2 egg mens det koker ganske kraftig. NB du har ikke tid til å hive eggeskallene før du rører de inn i grøten!

Rekkefølge:

Kok grøt av vann/melk og hvregryn

2 tilsett proteinpulver (kan sløyfes)

Rør inn egg

Rør inn kesam før du serverer

[02-snapper]

1 glass vann med BCAA

Havregrøt ish bestående av:

0,5 dl med havregryn

2 dl melk/vann

2 egg

1 scoop proteinpulver vanilje

2 skjeer med kesam lime

Toppet med kanel

Anbefales på det sterkeste! Husk å koke havregynet først (ja den skal være tynn) før du deretter rører kjapt inn 2 egg mens det koker ganske kraftig. NB du har ikke tid til å hive eggeskallene før du rører de inn i grøten!

Rekkefølge:

Kok grøt av vann/melk og hvregryn

2 tilsett proteinpulver (kan sløyfes)

Rør inn egg

Rør inn kesam før du serverer

1/2 dl gryn ... er ikke det bare 20 gram?! Eller er jeg ute å kjøre? (Spør ikke for å pirke men fordi jeg har lyst å teste oppskrifte din☺)

[#lovetraining]

Hei, så kjekt du ville prøve det! Ja er ikke så mye havregryn som skal til, men hovedpoenget er egentlig at den ikke skal bli for tykk før du tar oppi eggene. Så jeg tar ikke akkurat mål, men fra 0,5 til 1 dl, er bare sånn ca, så er bare å prøve seg frem. Bare husk at det ikke skal være for tykt når du tar oppi eggene så bør resten være ganske enkelt ;-)

[SlayerDad]

Bullet proof coffee på toget om morgenen før trening, omelett med ost og skinke etter trening.

[QueenWinther]

nybakt brød med avocadomash og to stekte egg

[Millasob]

brøsdkiver med peanøttsmør og syltetøy så lenge ettelengtet, was in heaven

[Tullerusk]

* Fetaomelett med fersk persille og dill.

* Tomat og agurk.

* Tzaziki

* Kaffe

[dagthomas]

[SterkBalanse]

[ATTACH=full]149223[/ATTACH]

ÅJJ

[Tonje_86]

[ATTACH=full]149223[/ATTACH]

Med mindre fatet er veldig lite, så burde kakestykket vært dobbelt så stort

[stas]

Knekkebrød med smør og gulost, ananas juice m/hvetegress & grønn te

[Therese]

[dagthomas]

[ATTACH=full]149269[/ATTACH]

Jeg later som om dette er 150g Nutella med 50g creme fraiche oppå!

[Therese]

Jeg later som om dette er 150g Nutella med 50g creme fraiche oppå!

Haha, touché bra kombo med creme fraiche og nutella?

[dagthomas]

Haha, touché bra kombo med creme fraiche og nutella?

No idea, men ble gira

[Therese]

No idea, men ble gira

Prøv og rapporter, kan bli en hit - saturated fat and superfast carbs - for dat hormone and insulinboost, and fit your macroes like a boss