Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Gjest QueenWinther]

[ATTACH]149124[/ATTACH]

<3frokost.<3

[02-snapper]

1 glass vann med BCAA

Havregrøt ish bestående av:

0,5 dl med havregryn

2 dl melk/vann

2 egg

1 scoop proteinpulver vanilje

2 skjeer med kesam lime

Toppet med kanel

Anbefales på det sterkeste! Husk å koke havregynet først (ja den skal være tynn) før du deretter rører kjapt inn 2 egg mens det koker ganske kraftig. NB du har ikke tid til å hive eggeskallene før du rører de inn i grøten!

Rekkefølge:

Kok grøt av vann/melk og hvregryn

2 tilsett proteinpulver (kan sløyfes)

Rør inn egg

Rør inn kesam før du serverer

1/2 dl gryn ... er ikke det bare 20 gram?! Eller er jeg ute å kjøre? (Spør ikke for å pirke men fordi jeg har lyst å teste oppskrifte din☺)

[SlayerDad]

Bullet proof coffee på toget om morgenen før trening, omelett med ost og skinke etter trening.

[Gjest QueenWinther]

nybakt brød med avocadomash og to stekte egg

[Millasob]

brøsdkiver med peanøttsmør og syltetøy så lenge ettelengtet, was in heaven

[Tullerusk]

* Fetaomelett med fersk persille og dill.

* Tomat og agurk.

* Tzaziki

* Kaffe

[dagthomas]

[SterkBalanse]

[ATTACH=full]149223[/ATTACH]

ÅJJ

[Tonje_86]

[ATTACH=full]149223[/ATTACH]

Med mindre fatet er veldig lite, så burde kakestykket vært dobbelt så stort

[stas]

Knekkebrød med smør og gulost, ananas juice m/hvetegress & grønn te

[Therese]

[dagthomas]

[ATTACH=full]149269[/ATTACH]

Jeg later som om dette er 150g Nutella med 50g creme fraiche oppå!

[Therese]

Jeg later som om dette er 150g Nutella med 50g creme fraiche oppå!

Haha, touché bra kombo med creme fraiche og nutella?

[dagthomas]

Haha, touché bra kombo med creme fraiche og nutella?

No idea, men ble gira

[Therese]

No idea, men ble gira

Prøv og rapporter, kan bli en hit - saturated fat and superfast carbs - for dat hormone and insulinboost, and fit your macroes like a boss

[dagthomas]

Prøv og rapporter, kan bli en hit - saturated fat and superfast carbs - for dat hormone and insulinboost, and fit your macroes like a boss

Jeg har bare 1 macro, det er gainz - tester imorra!

[Gjest QueenWinther]

litt mindre enn normalt fordi jeg hadde midnight-snacktime da jeg ikke fikk sove i natt, ops.

2 egg, 2hviter, 100gr skinke, spinat og en yoplait dobbel 0%

[kj199]

er kesam lime innafor? *avhengi*

[Gjest QueenWinther]

overnight oats i et (nesten) tomt mandelsmør-glass.

[Stining]

Havregrøt. Ble ikke mett, så da ble det litt mer havregrøt!