Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[dagthomas]

  "Therese skrev:

Det er hurtigversjonen, egentlig ser den slik ut

Shit, det der så jo helt gudelig ut! Hvor finner man oppskrifter på sånt? Jeg har ikke kommet lenger enn til det å skeie ut med proteinpulver og melk

[Liliise]

Havregraut med vaniljeproteinpulver

[Therese]

  "dagthomas skrev:

Shit, det der så jo helt gudelig ut! Hvor finner man oppskrifter på sånt? Jeg har ikke kommet lenger enn til det å skeie ut med proteinpulver og melk

Har funnet det opp selv

- Gryn (jeg bruker rug)

- Eggehvitter

- Kokosmel eller peanøttmel (litt i kaka for å gjøre den saftig)

- nøtter/revet kokos/bær (topping)

- Proteinpulver (som tørrvare eller krem)

- Søtning og krydder (kanel, kardemomme, allehånde, nellik)

Det er ingrediensene, så bruker man de forskjellig og vips

[christian33]

6 kapsler creabolic , 1 scoop d ribose, tran og sist men ikke minst-Havregryn med banan og proteinpulver (vanilje) blandet med h melk

[Ejohn]

  "Therese skrev:

Har funnet det opp selv

- Gryn (jeg bruker rug)

- Eggehvitter

- Kokosmel eller peanøttmel (litt i kaka for å gjøre den saftig)

- nøtter/revet kokos/bær (topping)

- Proteinpulver (som tørrvare eller krem)

- Søtning og krydder (kanel, kardemomme, allehånde, nellik)

Det er ingrediensene, så bruker man de forskjellig og vips

Heey, passer til matplanen jo! Må prøves

[Therese]

  "Ejohn skrev:

Heey, passer til matplanen jo! Må prøves

Hehe, tilfeldigvis

[Net88888]

Litt vaniljekesam, banan og litt kornblanding

Enkelt å svelge med vond hals og veldig raskt å lage.

[Nanne23]

En boks mager kesam med valnøtter. Lenge leve latskapen

[SlayerDad]

Slang i meg en halv porsjon proteinshake før jeg forlot heimen. Inntok havregrøt med full prosjon proteinshake ettertrening

[fitflyer]

Dadler og arabisk kaffe.

[Cardioqueen]

1egg

1banan

20gram whey sjokolade

sukrin gold

kakaopulver

Stekt i panna, nammenammenam

Nyyter den rolige uka ved å lage masse god mat!

[Brokkoli]

Cottage cheese og sukkerfritt jordbærsyltetøy. Dessert til frokost, med andre ord. Jeg er ingen storforbruker av cottage cheese - når jeg først kjøper det er det litt hverdagsluksus.

[Gjest QueenWinther]

Tine har kommet med nye ting!!! Derfor; tine gresk matyoghurt, lett type, med stevia og sukrinmelis. Og en banan.

Bedømmelse; god, men bør ha litt tykkere konsistens. Tine og synnøve har misforstått - gresk yoghurt skal være fast. Dustprodusenter.

[Estella87]

80g vaniljekesam og 25g syltetøy og 1.5dl ekstra lett melk

[Kristinea]

  "Estella87 skrev:

80g vaniljekesam og 25g syltetøy og 1.5dl ekstra lett melk

god og mett? o-o

[Estella87]

  "Kristinea skrev:

god og mett? o-o

helt ok mett. Grei mat, før jeg skulle ut og jogge.

[Blomst]

Spiste en slags fruktsalat.

4-5 tinte Eldorado jordbær

1/2 banan i biter

1/2 stor appelsin i biter

2 spiseskjeer cottage cheese

1 måleskje med Chocolite proteinpulver i vaniljesmak

Passe mengde havremelk for å blande alt sammen

Litt rå kakaonibs og chiafrø strødd over til slutt

[Tåkedott]

Spiser ikke frokost, men dagens første måltid var en salat med kylling, kikerter, reddik og bønnespirer:-D veldig godt:-D

[ronniba]

Har vært i Bergen den siste uken, så det har gått i fiskekaker de fire siste dagene. Ja, jeg spiste meg mett på det hver dag og digg var det.

[Prinsesse]

Spiser ikke frokost, men etter trening i dag ble det en proteinshake, 2 kokte egg med kaviar på og en questbar. Langt i fra "vanlig", men fikk en hel pakke med questbars i posten fra iHerb i går, og da bare måtte jeg ha en