S.O.T

Har vært veldig lite annonsering egentlig, eneste vi har sett er ei side i Treningsforum. Gutta har jobba sinnsykt hardt, de er på hjemmebane og fortjener definitvt å bli heia frem! For Norge stiller Andreas Samdal, Hans Marius Liabø, Vidar Daae Vikøyr og Nils Kjetil Sande. Kom!

Verdens 14 sterkeste menn skal kjempe om tittelen Verdens sterkeste mann -105 kg 2012, og my man er med! Norge arrangerer på hjemmebane, og stiller dermed med fire utøvere. Kom å hei de frem! http://tonesuttero.blogg.no/1350581830_siste_finish_fr_vm.html

- Man må spise små måltider, for spiser man få store, klarer ikke kroppen å bearbeide alt på èn gang og det skyves ut som fett. Å være blond er ingen unnskyldning, men halloo.. Noen hjemme??

Dagens negative, meg.. Drittdag, dritthumør.

Lett: 173 cm og 67 kg. - Veide 76 kg: Følte meg rævva. - Veide 60 kg: Hadde ikke rævv i heletatt. På 65-67-ish: Ubekymra og fornøyd med tingenes tilstand. Er 71 nå, så fire kg to go

Diettstart, tenker jeg prikker formen frem til julaften. Mer å gå på i romjula

Må sitte inne i tre pinsomme timer forran pc`n..

Hmm.. Om jeg husker riktig trena jeg annahver dag, lite kondisjon imellom. Skal sies at jeg lå ikke akkurat lavt på kaloriene, har skrapa vekk 7 av 10 tilleggskilo fra vinteren nå Merker at jeg er mye sterkere og mer utholden i løpinga, som var hovedgrunnen til at jeg begynte med styrke. Eneste feil med taktikken min var at jeg glemte å løpe. Forstått at det går an å kombinere nå, slow learner..

Holdt på i 6 måneder før det stoppa opp, endte på 100 i bøy, 67 i benk og 130 i mark. Helt fersk da jeg starta, så vet ikke %-vis økning.. Men fornøyd jeg

Loggbok? Premie når hun når det og det målet? En svindyr kjole du kan spandere på henne når hun når et nytt maksløft f.eks?

Nettopp gått opp for meg at jeg IKKE skal gå ned i vekt, for en gangs skyld. Aldri vært hverken over- eller undervektig, men likevel, alltid trent mtp å gå ned i vekt. Etter å ha hoppa av konkurransedeff tidligere i sommer, fått litt avstand til vekt, kropp og diett er det så godt å koble av litt. Jobber med å banke vett i hodet, være bra nok som jeg er Har ikke noen som helst lyst til å trene styrke for tiden, men syns det er herlig å ha krefter til lange løpeturer. Akkurat nå ligger treningsgleden der hvor den skal være, er blid og glad og det tror jeg de rundt liker også. Selvfølgelig skal man ta ansvar for egen helse, men når gleden forsvinner så mener jeg livskvaliteten svekkes. Balansen

Ikke avholds, men liker ikke smaken av alkohol. Derfor koser jeg meg ikke med en baileys om fredagskvelden f.eks, for det er ikke kos for meg Snakker vi 6. juledagsfesten derimot.. Gi mæ det du har!

Så snill du er som gjør dette for å hjelpe henne

Matlyst kan trigges av mye det vel, ikke bare av sultfølelse. For mange henger lysten til å spise sammen med det emosjonelle, det er nok derfor livskriser i tilfeller utløser vektproblemer. Er ikke så svart-hvitt..

Hva har det seg at noen har mer kreatin i muskulaturen enn andre da?

4 runder fra bunn til topp, 529 trappetrinn.. Per runde

Start kl. 08, så holder man på til man er ferdig. Raskeste tid i fjor var 9 t 03 min, lengste var 57 timer.. Sikter på +-18 timer,da er jeg fornøyd

Niks. Men, om to uker; Meråker Mountain Challenge! 90 km, 9 fjelltopper :-)

Spørs kanskje i hvor god form man vil bli? For virkelig å prikke six packen bør man vel ha en viss kontroll på kcal, ellers er ikke speilet en dårlig feedback. Og selvfølelsen. Kommer til et punkt hvor man må tåle å være fornøyd også, du er ikke akkurat i dårlig form

Ikke misforstå, er ingen forkjemper for hverken pf, psmf, lchf eller noe annet. Virker som enkelte forhøyer tankene om spesielle spisemønster så til de grader, brukte pf under diett tidligere i vår (og da fungerte veldig bra, ble mye mer skjerpa til å overholde dietten enn med vanlig spisemønster) men ikke ellers. Deilig å spise hva man vil, når man vil. Liker ikke å lage så mange regler og begrensninger i hverdagen, beklager at det kom litt skeivt ut i innlegget til Christian. Var grinete i går..

Jeg er "notorisk uenig", spist idiotmiddel eller. Syns bare det ikke så ut som noen 9% på profilbildet. Om du spiser etter pf eller ikke driter jeg faktisk i..

Forsøksperiode på TO år? Har du bilder eller? Vil si du har misforstått hele prinsippet om du tror du må ofre trening, sosialt liv og jobb for å følge pf altså.. Vet ikke engang hvor jeg skal begynne, ble bare frustrert av å lese det her. PF er en tilnærmingsmåte som gjør hverdagen enklere i forhold til mindre matlaging, spesielt for de som ikke er glad i å spise tidlig på morgenen. Du sier du går sulten og ukonsentrert på skolen, vet du hvordan du skal unngå det? Man spiser maten sin på kvelden.

ÆSJ. Der var frokosten over kjenner jeg..

Saann skal det syndes!

Hmh. Spiser fortsatt tyggis.