AdelH Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Trenger tips til mat, også er det litt "godt" å se at andre er i samme situasjon Og at det ikke bare er nedgang i vekt det dreier seg om. Hver morgen kjører jeg sammen havregryn, banan, sesamfrø osv i blendere, for jeg synes det glir lettere ned når det kan drikkes Og utover dagen går det i kjøttdeig, biff, egg, bacon, grønnsaker, CC, ros og frukt. Spiser egentlig det jeg vil, men jeg har blitt veldig nøye allikevel. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest nobro Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Brotip: eggeglass/shoteglass med rapsolje til et par av måltidene. Gode kcals. AdelH 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AdelH Skrevet 8. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 8. mai 2012 Brotip: eggeglass/shoteglass med rapsolje til et par av måltidene. Gode kcals. Takk for tipset det har jeg aldri hørt om Vet du hvordan dette hjelper? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Olje inneholder veldig mye kalorier.. Når jeg bulker starter jeg dagen med 5-7stekte egg i smør, en pakke bacon, en proteinshake blandet med melk og et par spiseskjeer med udo's choice. da nærmer du deg fort 1500-2000kcal på kun frokost Melo og AdelH 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest nobro Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Gjør det enkelt å få opp kcal-totalen bare. Samtidig som rapsolje er godt for kroppen:) AdelH 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AdelH Skrevet 8. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 8. mai 2012 Olje inneholder veldig mye kalorier.. Når jeg bulker starter jeg dagen med 5-7stekte egg i smør, en pakke bacon, en proteinshake blandet med melk og et par spiseskjeer med udo's choice. da nærmer du deg fort 1500-2000kcal på kun frokost Hehe. det var sinnsykt, men utrolig smart med ett godt grunnlag om morgenen! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lloyd Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Hjemmelaget gainershake: -peanøttsmør -olivenolje 1 ss -proteinpulver -CC -havregryn -chiafrø -melk -gojibær Eller så ser eg på spising som en øvelse og spiser forbi det som føles som "godmett". Skjønte ikke hva du mente med at "spiser det jeg vil, men har blitt nøye likevel"? AdelH 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Hehe. det var sinnsykt, men utrolig smart med ett godt grunnlag om morgenen! Blir bra energi og trøkk på treningen av det ihvertfall AdelH 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AdelH Skrevet 8. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 8. mai 2012 Hjemmelaget gainershake: Eller så ser eg på spising som en øvelse og spiser forbi det som føles som "godmett". Skjønte ikke hva du mente med at "spiser det jeg vil, men har blitt nøye likevel"? Viste at den ville bli litt utydelig, beklager Hehe F.eks.. Hvis min eldste vil ha vafler eller pannekaker så spiser jeg det samme som dem uten å måtte lage min egen middag, men dette skjer veldig sjeldent Og da må jeg som regel fylle på etterpå med noe som virkelig metter. Lloyd 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AdelH Skrevet 8. mai 2012 Forfatter Del Skrevet 8. mai 2012 Blir bra energi og trøkk på treningen av det ihvertfall Kommer godt med det Andre forslag til frokost da? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 8. mai 2012 Del Skrevet 8. mai 2012 Kommer godt med det Andre forslag til frokost da? egentlig ikke.. ikke så mye som er bedre enn egg&bacon Lloyd og AdelH 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Brotip: eggeglass/shoteglass med rapsolje til et par av måltidene. Gode kcals. Blir blodårene tette og dette farlig oppi alder, eller er raps sunt nok? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Grandiosa, fisk, kjøtt, nøtter osv... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tarjeii Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Jeg spiser akuratt som før bare mye mer Jane 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mona Elisabeth Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Avocado Kaiman 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Spis mye Jeg spiser som før bare enda mer. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Zeph Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Mjølk, Cottage Cheese, havregryn, ris, kjøtt, nøtter, feit fisk, egg. Manglar det nokre hundre kcal i slutten av dagen slenger eg nedpå ein sjokolade. kl99 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristinea Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 is Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Imu Skrevet 5. juni 2012 Del Skrevet 5. juni 2012 Viste at den ville bli litt utydelig, beklager Hehe F.eks.. Hvis min eldste vil ha vafler eller pannekaker så spiser jeg det samme som dem uten å måtte lage min egen middag, men dette skjer veldig sjeldent Og da må jeg som regel fylle på etterpå med noe som virkelig metter. legg på noe bacon og gulost på pannekakene så både metter det og gir energi. Ost er energirikt som oftest, greddost f.eks, alle typer nøtter og frø, nøttemel kan brukes istedenfor hvetemel da blir det fort veldig energirikt. Fett kjøtt som lam f.eks. Tørka frukt, druer og banan inneholder mye karbohydrater. AdelH 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AdelH Skrevet 5. juni 2012 Forfatter Del Skrevet 5. juni 2012 Synes jeg spiser hele dagen, og det sier dem som ser meg ofte også, men allikevel er det vanskelig Må ha energi til å ta vare på meg selv, ett hus, 3 unger og alt annet. Så da er det ikke bare-bare, men nå som det er sommer vet jeg at fettlagringen min ikke er på topp uansett, men spiser selv om det Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.